-
استرس و اضطراب عامل افزایش "اختلال تیک"
فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه اختلال تیک همان انقباض و حرکت سریع و نیمه ارادی تا غیر ارادی گروهی از عضلات است، گفت: فاکتورهایی مانند استرس و اضطراب علایم تیک را تشدید میکنند.
-
فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان :
استرس و اضطراب اختلال تیک را افزایش میدهد
یک فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان استرس و اضطراب را مهمترین عامل در ایجاد و تشدید اختلال تیک عصبی ذکر کرد و گفت: با کنترل عواملی مانند اضطراب و استرس میتوان تا حدودی بروز تیک را کنترل کرد زیرا تیک در بسیاری از مواقع همانگونه که خودبخود پدید میآید خودبخود هم از بین میرود.
-
درمان افسردگی با یک شب نخوابیدن!
یک مطالعه جدید ادعا میکند که تجربهی فقط یک شب بیخوابی میتواند تا چند روز با افسردگی مبارزه کند، با این حال، کارشناسان نسبت به عوارض جانبی بیخوابی هشدار میدهند.
-
افسردگی پاییزی را چطور درمان کنیم؟
در دومین ماه از فصل زیبای پاییز قرار داریم؛ روزهایی که با کمی نور خورشید و کوتاه تر شدن مداوم آن روبرو هستیم و همین ویژگی، حال روح و روان افراد را همچون رنگ برگ درختان دچار نوسان و دستخوش تغییر میکند.
-
غذاهایی فوق العاده برای کاهش فوری اضطراب
با افزودن این غذاها به رژیم غذایی، اضطراب خود را آرام کنید و استرس خود را کاهش دهید.
-
چگونه سطح «کورتیزول» بدن را پایین نگه داریم؟
کورتیزول هورمونی ضروریست که به تنظیم عملکرد روزانه بدن کمک میکند با این حال سطح بالای آن بر سلامتی تاثیر منفی میگذارد.
-
یافته جدید محققان؛
«یوگای داغ» به عنوان ضد افسردگی طبیعی عمل می کند
نتایج یک کارآزمایی بالینی کوچک نشان میدهد که کلاسهای یوگا داغ میتواند به برخی از افراد مبتلا به افسردگی کمک کند که در عرض چند ماه احساس بهتری داشته باشند.
-
یافته محققان انگلیسی؛
افراد کم خواب در معرض خطر بیشتر ابتلا به افسردگی
دانشمندان مدتهاست به این موضوع فکر میکردند که آیا افسردگی منجر به خواب کمتر میشود یا اینکه کمبود خواب باعث افسردگی میشود.
-
چند توصیه برای کاهش علائم افسردگی
این نکته ثابتشده که مشکلات سلامت روان تا حد زیادی ریشه در تفاوتهای فیزیکی در مغز، ژنها و تفاوت در تجربیات زندگی ما دارد اما آنچه میخورید و نحوه استفاده بدن از مواد مغذی موجود در غذا و همچنین برخی فعالیتها نیز برای سلامت روان اهمیت دارد.
-
دویدن به اندازه دارو به کاهش علائم افسردگی کمک میکند
گروهی از متخصصان هلندی در یک آزمایش جدید اثر داروهای افسردگی و دویدن را بر اضطراب، افسردگی و سلامت کلی افراد در طول یک دوره ۱۶ هفتهای بررسی کردهاند.
-
درمانی برای افسردگی پاییزی
پاییز از راه رسیده است، روزها رو به کوتاهی میرود و با گذر روزها، ساعتهای روشنایی روز، کمتر و کمتر میشود.
-
نگاهی گذرا به افسردگی در ایران
مردان افسرده، زنان افسردهتر
تهران بیشترین شمار مبتلایان به افسردگی در کشور را دارد؛ تعداد مبتلایان به افسردگی در زنان دو برابر مردان است و بیشتر از آمار میانگین جهانی است.
-
اضطرابی که باید جدی گرفت
سلامت جسم و روان کودک تا حدی اهمیت دارد که برای آن «روز جهانی» تعریف شده است. با این حال خیلی وقتها کودک را بهعنوان یک «شخصیت»، فراموش میکنیم و ناخواسته و ندانسته موجب آسیب دیدن او میشویم.
-
متخصص اعصاب و روان عنوان کرد؛
راه های کنترل اضطراب و استرس دانش آموزان
یک متخصص اعصاب و روان، بر اهمیت کنترل آسیب های سلامت روان در سنین ۱۲ تا ۱۸ سالگی تاکید کرد.
-
ورزش کردن چگونه علائم افسردگی را بهبود میبخشد؟
معرفی ۵ ورزش ساده برای بهبود علائم افسردگی
مقابله با علائم افسردگی ممکن است یک نبرد مادامالعمر باشد و یادگیری راههای کنترل آن بخش مهمی از این نبرد است. وقتی با افسردگی دست و پنجه نرم میکنید، شاید ورزش کردن امری سخت و بعید به نظر برسد، اما میتواند نقش مهمی در مدیریت علائم افسردگی داشته باشد.
-
ورزش کنید تا از این بیماری وحشتناک در امان بمانید
محققان میگویند طبق تحقیقات جدید برای درمان افسردگی اولین کاری که باید انجام دهید ورزش است.
-
یک روانپزشک عنوان کرد؛
نشانههای افسردگی در سالمندان/ از بیقراری تا گریه های بی دلیل
یک روانپزشک، در خصوص شایع ترین مشکلات روانشناختی دوران سالمندی، توضیحاتی داد.
-
تاثیر شگفت انگیز این ویتامین در کاهش اضطراب و افسردگی
ویتامین B۶یکی از ویتامین های گروه B و ویتامینی بسیار ضروری برای بدن است. اهمیت دریافت B۶ از طریق مواد غذایی به این دلیل برمیگردد که بدن ما نمیتواند این ماده را بهتنهایی تولید کند.
-
اضطراب باعث کاهش وزن میشود؟
اضطراب رابطه پیچیده ای با وزن دارد و می تواند عامل افزایش وزن (به دلیل خوردن احساسی به عنوان مکانیزم مقابله) یا در برخی موارد کاهش وزن باشد.
-
گزارش محققان کانادایی؛
مشکلات عاطفی می تواند نشانه اولیه بیماری ام اس باشد
درک جدیدتر از بیماری ام اس نشان می دهد که شرایط روانپزشکی مانند اضطراب و افسردگی ممکن است مدت ها قبل از علائم شایع ام اس ظاهر شوند.
-
مطالعه جدید نشان می دهد؛
ارتباط مواد شیمیایی پلاستیکی و افسردگی پس از زایمان
بر اساس یک مطالعه جدید، مادرانی که سطح بالای مواد شیمیایی پلاستیکی موسوم به فتالات در دوران بارداری داشتند، با کمی افزایش خطر افسردگی پس از زایمان روبرو بودند.
-
چطور مصرف داروهای ضدافسردگی را قطع کنید؟
اگر برای بیماری افسردگی داروهای ضدافسردگی دریافت میکنید، وقتی که وقتی حالتان بهتر میشود و میخواهید بیماریتان را پشت سر بگذارید و دوباره وارد زندگی شوید، یک موضوع مهم برایتان این است تا چه مدتی باید همچنان این داروها را مصرف کنید.
-
4 راه برای کاهش استرس بازگشت به مدرسه
بسیاری از کودکان مدرسه را آزاردهنده می دانند و قبل از رفتن به مدرسه یا حتی بعد از آن با اضطراب و استرس دست و پنجه نرم می کنند.
-
افسردگی پس از زایمان چه نشانههایی دارد؟
اگر پس از زایمان احساس کنیم که فرزند خود را دوست نداریم یا به او اهمیت نمیدهیم، ممکن است دچار افسردگی پس از زایمان شده باشیم. در چنینی شرایطی باید بدون فوت وقت با یک روانپزشک مشورت کرده و در صورت نیاز با نظارت او، دارو مصرف کنیم.
-
کمبود این ویتامین باعث افسردگی میشود
مصرف مکملهای ویتامین D برای افرادی که به کمبود این ویتامین مبتلا هستند، میتواند در درمان افسردگیشان موثر باشد.
-
۸ راهکار برای کاهش اضطراب دانشآموزان
با آغاز سال تحصیلی جدید و بازگشایی مدارس، مراقبت از بهداشت روانی دانشآموزان که وارد محیطهای آموزشی و مدرسه جدید میشوند، اهمیت زیادی پیدا میکند.
-
افزایش خطر افسردگی با شیرین کنندههای مصنوعی
محققان ارتباط بالقوهای بین مصرف غذاهای فوق فرآوری شده، به ویژه آنهایی که حاوی شیرین کنندههای مصنوعی هستند و افزایش خطر ابتلا به افسردگی را کشف کردهاند.
-
علامت عجیب افسردگی که اکثر افراد از آن بیخبرند
نتایج تحقیقات نشان میدهد که افراد افسرده ۳۰ درصد حافظه بدتری در انجام برخی کارها دارند.
-
هفت کار ساده برای اینکه گرفتار افسردگی نشوید
عامل ژنتیک به میزان ۲۵ درصد در کاهش ابتلا به افسردگی تاثیر دارد، ولی سبک زندگی سالم بیشترین اثر را در ابتلا به افسردگی دارد.
-
افسردگی در سایه تغییر فصل
یک متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان این که با شروع پاییز و کوتاهتر شدن طول روز و کمتر شدن نور خورشید احتمال ابتلا به افسردگی افزایش مییابد گفت: تغییرات خلق مستقیما به تغییرات فصلی مرتبط است.