بیخوابی
-
بیخوابی مشکلی شایع در مبتلایان به سرطان
نتایج یک بررسی نشان میدهد که تقریبا نیمی از مبتلایان به سرطان به علائم بیخوابی و اختلالات خواب دچار میشوند.
-
بیخوابی مشکلی شایع در مبتلایان به سرطان
نتایج یک بررسی نشان میدهد که تقریبا نیمی از مبتلایان به سرطان به علائم بیخوابی و اختلالات خواب دچار میشوند.
-
چگونه بر خوابآلودگی و بیحالی بهاری غلبه کنیم؟
آیا تاکنون دچار تغییرات خلقی در تغییر فصلهای سال شدهاید؟ و یا اینکه احساس کنید با آمدن هر فصل تازه، خسته تر و خواب آلوده تر شدهاید؟ مطالعات متعددی در دنیا بر روی این موضوع انجام شده که نشان میدهد تغییرات آب و هوا و فصول بر روی خلق و خوی افراد تاثیرگذار است..
-
نتایج مطالعات نشان می دهد؛
ژنتیک می تواند عامل بی خوابی افراد باشد
مطالعات نشان می دهد بخش های از کد ژنتیکی ما ممکن است عامل بی خوابی باشند.
-
نتایج مطالعات نشان می دهد؛
بیماری های که با نوشیدن آب قابل کنترل هستند
نوشیدن آب بسیار مهم است و می تواند به مقابله با بسیاری از بیماری ها کمک کند.
-
گزارشی از کلینیک خواب در تهران که در آن اختلالات خواب و بیماریهای ناشی از بیخوابی درمان میشود
در جستوجوی خواب شیرین
همه چیز سرجایش است، نه از شلوغی بیمارستانها خبری است و نه سروصدایی شنیده میشود، آدمها، آرام و بیصدا از میان درِ آهنی کوچک ساختمان سبز به سالن میرسند و به انتظار مینشینند.
-
۱۰ درصد افراد جامعه گرفتار بیخوابی مزمن
راههایی برای داشتن خوابی آسوده
فلوشیپ طب خواب دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه ۱۰ درصد افراد جامعه گرفتار بیخوابی مزمن هستند، گفت: : درمانهای شناختی ـ رفتاری از اثربخشترین درمانهای بیخوابی محسوب میشود.
-
چگونه از فکر و خیال شبانه جلوگیری کنید؟
به بی خوابی شبانه مبتلا هستید؟ شب ها به دلیل فکر و خیال خواب ندارید؟
-
بی خوابی مضر با چاشنی آدامس کافئین!
تبلیغات آدامسی برای کاهش خواب در حالی در شبکههای تلویزیونی پخش میشود که کارشناسان معتقدند مصرف بیش از حد کافئین ممکن است عوارض جبران ناپذیری را برای افراد در پی داشته باشد.
-
بی خوابی، خطر ابتلا به سکته مغزی را افزایش می دهد
متخصص مغز و اعصاب گفت: بی خوابی یا کمبود خواب زمینه ساز ابتلا به دیابت و افسردگی است و خطر ابتلا به سکته مغزی را به ویژه در جوانان افزایش می دهد.
-
اینفوگرافی / داروهای خوابآور چه عوارضی دارند؟
داروهای خوابآور حاوی ترکیبهایی هستند که نباید برای طولانیمدت مصرف شوند، زیرا نهتنها با گذشت زمان، بدن نسبت به آنها مقاوم میشود، بلکه برای سلامتی نیز خطرات و عوارضی همچون رفتارهای غیرعادی و ناهنجار در خواب، تاثیر بر سیستم هشدار مغز، ادامه اثرات دارو تا روز بعد و خطر وابستگی به دارو را به همراه دارند.
-
درمان کمبود خواب با تغییراتی در سبک زندگی
7 ترفند برای رفع بیخوابی
بیخوابی میتواند تمرکز را به هم زده و احساس خستگی و ناتوانی ایجاد کند. برای درمان بیخوابی همیشه هم به دارو نیاز نیست. درمانهای طبیعی مانند تغییر در سبک زندگی نیز میتوانند این مشکل را برطرف کنند. با ما همراه باشید...
-
پاسخ سوالاتتان در مورد خواب را در این مطلب بخوانید
چرا بعضیها خواب نمیبینند؟
موضوع فقط رفع خستگی نیست. خواب باکیفیت و کافی، عمرتان را طولانی میکند و در همان سالهای زندهبودن، حالوروز خوشی را برایتان بههمراه میآورد. محققان میگویند سردردها، چروکهای پوستی و حتی خلقوخوی ناآرامتان، ممکن است بهدلیل بیخوابی یا بدخوابیدنهایتان سراغ شما آمده باشد.
-
می دانید درمان بی خوابی شما چیست؟
پژوهشگران اخیرا مطالعهای انجام دادهاند که طی آن اظهار داشتهاند انواع بیخوابیهای مختلف درمانهای مختلفی دارد.
-
بیخوابی را با این شربت رفع کنید
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی شربت را در درمان مالیخولیا، هیستریک و وسواس سودایی موثر دانست.
-
شش دلیلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند!
بیدار شدن های نیمه شب و عدم خوابیدن ناراحتی بسیار جدی است که طی مدت طولانی اگر تکرار شود، منجر به اختلالات خواب می گردد و از این رو اهمیت دادن به آن و برطرف کردنش به شیوه های مناسب بسیار مهم است.
-
غذا خوردن دیروقت و خطر حملات قلبی
وقتی که ساعت بدن با محیط بیرون هماهنگ نیست، مشکلات جدی برای سلامت به وجود می آید. تقریبا هر سلول بدن می تواند در تنظیم ساعت بیولوژیک بدن موثر باشد، دریافت نشانه های خارجی (مانند نور خورشید) توسط سلول ها به تنظیم بقیه ساعت ها در بدن منجر می شود که بر اساس آن، زمان مناسب برای خواب، بیداری و خوردن غذا از طریق مغز به بدن اعلام می شود.