شهزاد محمدیان، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت:«از بهترین تنقلاتی که توصیه می شود افراد مصرف کنند،میوه ها و سبزیجات هستند ،میوه ها علاوه بر این که باعث لطافت پوست می شوند ،ویتامین هایی را که برای شفافیت پوست لازم است را هم تامین می کنند،در نهایت باعث جلو گیری از ضایعات پوستی و جوش می شود.»
پیشنهاد سردبیر
-
یک خاصیت جادویی از ویتامین دی
در حالی که بسیاری از سازمانهای معتبر، مصرف روزانه ویتامین دی را برای همه افراد توصیه نمیکنند، دستورالعملهای جدید انجمن غدد درونریز، مصرف این مکملها را به گروههای خاصی مانند بزرگسالان ۷۵ سال و بالاتر، نوزادان و کودکان، زنان باردار و مبتلایان به پیشدیابت پیشنهاد میکنند.
-
چرا نباید نمک دریا مصرف کنیم؟ / زنگ خطر بازگشت گواتر با باورهای غلط تغذیهای
کارشناس تغذیه هشدار داد: نمک دریا نهتنها ید کافی ندارد بلکه میتواند آلوده به فلزات سنگین باشد؛ مصرف این نمک تهدیدی جدی برای سلامت جامعه است.
-
برخی داروهای ضدالتهابی ممکن است بدن را در برابر ویروسها آسیبپذیر کنند
مطالعهای جدید نشان میدهد برخی از داروهایی که برای درمان بیماریهای خودایمنی استفاده میشوند، ممکن است در صورت ابتلا به عفونت ویروسی، وضعیت فرد را بدتر کنند.
-
عادتهای پنهانی که دندانها را خراب میکنند!
مراقبت از دندانها در ظاهر ساده بهنظر میرسد، اما برخی از عادتهایی که تصور میکنید برای سلامتتان مفیدند، در واقع میتوانند به دندانهایتان آسیب بزنند.
-
نوشابه و هاتداگ، قاتلان خاموش مغز!
مصرف مداوم نوشابه، هاتداگ و غذاهای بستهبندیشده میتواند مغز را در معرض آسیبهای جدی قرار دهد و خطر بروز علائم اولیه بیماری پارکینسون را تا ۲.۵ برابر افزایش دهد.
-
چه کسی به ورزش بیشتری نیاز دارد: زنان یا مردان؟
ورزش منظم برای داشتن زندگی طولانی و سالم اهمیت زیادی دارد، اما پرسش مهم اینجاست: برای بهرهمندی از مزایای ورزش، زنان باید بیشتر ورزش کنند یا مردان؟
-
رسپی انتخاب روغن مناسب برای هر غذا
انتخاب روغن مناسب برای غذا اهمیت زیادی دارد.
-
نکاتی که موفرفریها باید بدانند
نگهداری از موی فر قوائد خاصی دارد که آگاهی از انها سلامت مو را تضمین میکند.
نظر شما