به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه شرق، بعضی از علائم خودکشی که هشدار می‌دهد فرد در این فکر است که به زندگی خود پایان دهد، عبارت‌اند از: «غمگین یا بدخلق بودن، فرد، غمگینی طولانی‌مدت و نوسانات خلقی دارد و به نوعی به حالات افسردگی و دوقطبی دچار شده است. این حالات غیرطبیعی یک هشدار جدی برای احتمال رخداد خودکشی محسوب می‌شود. آرامش ناگهانی؛ فرد بعد از یک دوره افسردگی یا بدخلقی، ناگهان آرام می‌شود! این آرامش غیرطبیعی می‌تواند نشانه خطر خودکشی فرد باشد. کناره‌گیری از دیگران: فرد انتخاب می‌کند تنها باشد و از دوستان یا فعالیت‌های اجتماعی خودداری می‌کند. همچنین علاقه و لذت خود را نسبت به فعالیت‌هایی که قبلا از آنها لذت می‌برده از دست می‌دهد».
حالت‌هایی که ممکن است هشدار باشد
در این حالت طرز صحبت یا رفتار فرد تغییر می‌کند؛ مانند گفتار یا یک حرکت سریع یا آرام اما غیرطبیعی. همچنین فرد ممکن است درمورد ظاهر شخصی خود کمتر نگران شود. معمولا افراد افسرده که در معرض خطر خودکشی هستند کمتر یا بیشتر از حد معمول می‌خوابند. فرد رفتارهای بالقوه خطرناک مانند رانندگی بی‌پروا، رابطه جنسی ناایمن یا افزایش مصرف مواد مخدر و الکل انجام می‌دهد. نمونه‌هایی از این بحران‌ها شامل مرگ عزیز، طلاق یا قطع رابطه، تشخیص یک بیماری صعب‌العلاج، از دست دادن شغل یا مشکلات جدی مالی است. فرد درمورد احساس ناامیدی، نداشتن دلیل و انگیزه برای زندگی، سرباربودن برای دیگران، احساس اسارت یا یک درد شدید عاطفی صحبت می‌کند.
علائم گفته‌شده خیلی خطرناک است بنابراین چنانچه این حالات غیرطبیعی را در اطرافیان خود مشاهده کردید بالافاصله باید برای تماس فوری با پزشک و روان‌شناس اقدام کنید.
فرد شروع به انجام کارهای عجیب و غریب می‌کند؛ مثل درخواست بیشتردیدن دوستان و اعضای خانواده، بخشیدن وسایل شخصی به اطرافیان، نوشتن وصیت‌نامه، نظافت خانه و…!
گاهی اوقات شخص به صورت آنلاین راه‌های مردن یا خرید اسلحه را در اینترنت جست‌وجو می‌کند! برخی افراد قبل از اقدام به خودکشی یادداشت می‌نویسند.
هرکسی که قصد خودکشی دارد این حرف را نمی‌زند و هرکسی که تهدید به خودکشی می‌کند لزوما این مسئله را دنبال نخواهد کرد. با این حال هر تهدید به خودکشی‌ای باید جدی گرفته شود.
در حالی که ارتباط بین خودکشی و اختلالات روانی (به ویژه افسردگی و اختلال استفاده از الکل) در کشورهای با درآمد بالا کاملا ثابت شده است، بسیاری از خودکشی‌ها در لحظات بحرانی با از بین رفتن توانایی مقابله با استرس‌های زندگی مثل مشکلات مالی، قطع رابطه یا درد و بیماری مزمن اتفاق می‌افتد. علاوه بر این تجربه درگیری، فاجعه شدید، خشونت، سوءاستفاده یا ازدست‌دادن و احساس انزوا به شدت با رفتار خودکشی در ارتباط است.
میزان خودکشی در میان گروه‌های آسیب‌پذیر که تبعیض را تجربه می‌کنند مانند پناهندگان و مهاجران زیاد است. هم‌جنس‌گرایان، دوجنس‌گرایان و زندانیان طبق آمار تا حد زیادی به خودکشی اقدام کرده‌اند. همچنین در تاریخ شواهدی درباره خودکشی سرخ‌پوستان آمریکا و رنگین‌پوستان تحت استعمار وجود دارد.
عواملی که می‌تواند فرد را به سمت خودکشی سوق دهد چیست؟
اگرچه ممکن است شما ندانید که چه عواملی باعث می‌شود دوست یا یکی از عزیزان شما اقدام به خودکشی کند، اما حداقل یک‌سری ویژگی‌های مشترک وجود دارد که باید از آن آگاه باشید. عوامل شناخته‌شده‌ای که خطر خودکشی در فرد را افزایش می‌دهد عبارت است از:
عوامل فردی
فرد در گذشته اقدام به خودکشی کرده است.
فرد مبتلا به بیماری روانی مانند افسردگی و اختلالات خلقی، اسکیزوفرنی، اختلالات اضطرابی است.
فرد از یک درد طولانی‌مدت یا یک بیماری ناتوان‌کننده رنج می‌برد که احتمالا با این بیماری در نهایت قرار است بمیرد.
فرد احساس ناامیدی را بیان می‌کند.
فرد دارای مشکلات مالی یا حقوقی است.
فرد رفتاری خشن یا تکانشی دارد.
فرد به شکل افراطی از مشروبات الکلی اسنفاده می‌کند یا سابقه سوءمصرف مواد دارد.
دسترسی آسان به روش‌های خودآزاری مانند سلاح گرم یا داروها یکی دیگر از عواملی است که ریسک خودکشی در فرد را افزایش می‌دهد.
عوامل ارتباطی
سابقه سوءاستفاده جسمی، عاطفی یا جنسی
از دست دادن عزیزان از طریق قطع رابطه، طلاق یا مرگ
سابقه خانوادگی مرگ بر اثر خودکشی
فرد از نظر اجتماعی منزوی، تنها و فاقد پشتیبان است.
عوامل اجتماعی و فرهنگی
فرد به دلایلی خاص شرمسار است که درخواست کمک کند؛ به ویژه کمک برای درمان اختلال روانی خود!
فرد دسترسی به خدمات مراقبت‌های بهداشت روانی و درمان مصرف مواد ندارد. فرد دارای یک اعتقاد فرهنگی است که خودکشی را گزینه‌ای اصیل برای حل معضل شخصی خود می‌داند.
فرد از آمار افزایش تعداد خودکشی‌های محلی یا افزایش پوشش رسانه‌ای مرگ ناشی از خودکشی آگاه شده است.
متأسفانه بعد از اینکه فرد تصمیم می‌گیرد خود را از زندگی خلاص کند حالا به این فکر می‌افتد که با چه شیوه‌ای خود را بکشد. یکی از معروف‌ترین راه‌های خودکشی که احتمالا همه شنیده‌ایم یا در فیلم‌ها دیده‌ایم مصرف قرص است! حالا شخص یا قرص‌های سمی مثل آفتکش و قرص برنج مصرف می‌کند یا در خوردن قرص‌هایی مثل قرص خواب زیاده‌روی می‌کند، به عبارتی دارو را در دوز غیراستاندارد و کشنده وارد بدن خود می‌کند.
نجات فرد از خودکشی
سازمان جهانی بهداشت (WHO) برای کمک به کسانی که قصد خودکشی دارند اقدامات زیر را توصیه می‌کند:
دسترسی به وسایل خودکشی را محدود کنید (به‌عنوان مثال آفتکش‌ها، سلاح گرم، داروهای خاص).
برای آگاهی بیشتر از علل و علائم خودکشی با رسانه‌ها مثل اخبار تلویزیونی و سایت‌های معتبر اینترنتی تعامل داشته باشید.
مهارت‌های زندگی اجتماعی _ عاطفی را در نوجوانان پرورش دهید.
هر کسی از اطرافیانتان را که تحت تأثیر رفتارهای خودکشی قرار گرفته است و احتمال زیادی وجود دارد تا دست به این کار بزند زود شناسایی کنید و برای ارزیابی، مدیریت، پیگیری و درمان به متخصص اعصاب و روان ارجاع دهید. پیشنهاد می‌کنیم با مراجعه به پنل روان‌شناسان در سایت پذیرش۲۴ پیش مشاوران وقت فوری بگیرید تا از وقوع خطرناک خودکشی عزیزان و اطرافیان خود جلوگیری کنید.
اقدامات و عوامل جلوگیری از خودکشی مستلزم هماهنگی و همکاری بین بخش‌های مختلف جامعه است؛ از جمله بخش بهداشت و سایر بخش‌ها مثل آموزش، کار، کشاورزی، تجارت، دادگستری، قانون، دفاع، سیاست و رسانه‌ها. این تلاش‌ها باید جامع و یکپارچه باشد زیرا هیچ رویکردی به تنهایی نمی‌تواند بر مسئله‌ای پیچیده مانند خودکشی تأثیر مثبت بگذارد.
برای جلوگیری از خودکشی با قرص ترجیحا قرص‌های خواب و به طور کلی داروها را در فضاهایی مثل کمدها و کابینت‌های در دسترس آشپزخانه قرار ندهید به ویژه اگر نوجوان یا جوان افسرده و بیمار در خانه دارید. زیرا در این سنین به‌خاطر یک‌سری بحران‌ها و فشارهای روحی و عاطفی خاص احتمال بیشتری وجود دارد تا فرد دست به خودکشی با دارو و سم بزند.
تخمین زده می‌شود که حدود ۲۰ درصد از خودکشی‌های جهانی به دلیل مسمومیت با سموم دفع آفات باشد که بیشتر در مناطق کشاورزی و روستایی در کشورهای با درآمد کم و متوسط رخ می‌دهد. این مرحله پیشرفته‌ترین رفتار یک بیمار روانی است که عملا برای خودکشی اقدام می‌کند؛ در این هنگام جای صبر وجود ندارد و باید بلافاصله برای پیشگیری از رخداد خودکشی تماس فوری با پزشک روان‌شناس داشته باشید.
نظر شما