به گزارش سلامت نیوز به نقل از مای کلیولند کلینیک ،سندرم روده تحریک پذیر به دستگاه گوارش شما آسیب نمی رساند یا خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش نمی دهد. شما اغلب می توانید علائم را از طریق رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی کنترل کنید.
سندرم روده تحریک پذیر (IBS) چیست؟
سندرم روده تحریک پذیر یا IBS، گروهی از علائم است که بر سیستم گوارش شما تأثیر می گذارد. این یک اختلال گوارشی شایع اما ناراحت کننده است . افراد مبتلا به IBS دچار گاز بیش از حد، درد شکم و گرفتگی می شوند.
بیشتر بدانید: سندروم روده تحریک پذیر شایع ترین اختلال گوارشی
اختلال عملکردی دستگاه گوارش چیست؟
سندرم روده تحریک پذیر نوعی اختلال عملکردی دستگاه گوارش است. این شرایط که اختلالات تعامل روده و مغز نیز نامیده می شود، با مشکلاتی در نحوه عملکرد روده و مغز شما در کنار هم مرتبط است.
این مشکلات باعث می شود دستگاه گوارش شما بسیار حساس شود. آنها همچنین نحوه انقباض عضلات روده شما را تغییر می دهند. نتیجه آن درد شکم، اسهال و یبوست است.
انواع مختلف سندرم روده تحریک پذیر چیست؟
محققان سندرم روده تحریک پذیر را بر اساس نوع مشکلات حرکت روده شما دسته بندی می کنند. نوع سندرم روده تحریک پذیر می تواند بر درمان شما تأثیر بگذارد. برخی داروها فقط برای انواع خاصی از سندرم روده تحریک پذیر کار می کنند.
اغلب، افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر در برخی روزها حرکات روده طبیعی و در روزهای دیگر حرکات غیرطبیعی دارند. نوع سندرم روده تحریک پذیر شما به حرکات غیر طبیعی روده ای که تجربه می کنید بستگی دارد:
- سندرم روده تحریک پذیر با یبوست : بیشتر مدفوع شما سفت و توده ای است.
- سندرم روده تحریک پذیر همراه با اسهال : بیشتر مدفوع شما شل و آبکی است.
- سندرم روده تحریک پذیر با عادات مدفوع مختلط : در یک روز هم حرکات روده سخت و توده ای دارید و هم حرکات شل و آبکی.
سندرم روده تحریک پذیر چگونه بر بدن من تأثیر می گذارد؟
در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر، عضله روده بزرگ بیشتر از افراد بدون این عارضه منقبض می شود. این انقباضات باعث گرفتگی و درد می شود. افراد مبتلا به IBS نیز تحمل درد کمتری دارند. تحقیقات همچنین نشان داده است که افراد مبتلا به IBS ممکن است باکتری های اضافی در دستگاه گوارش داشته باشند که به علائم کمک می کند.
چه کسانی در معرض خطر ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر هستند؟
این عارضه اغلب در افرادی که در اواخر نوجوانی تا اوایل 40 سالگی هستند رخ می دهد. زنان دو برابر بیشتر از مردان به IBS مبتلا می شوند. IBS ممکن است برای چندین عضو خانواده اتفاق بیفتد.
در صورت داشتن موارد زیر ممکن است در معرض خطر بیشتری باشید:
- سابقه خانوادگی
- استرس عاطفی ، تنش یا اضطراب
- عدم تحمل غذایی
- سابقه سوء استفاده فیزیکی یا جنسی
- عفونت شدید دستگاه گوارش
چه چیزی باعث تحریک سندرم روده تحریک پذیرمی شود؟
اگر مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر هستید، ممکن است متوجه شده باشید که برخی چیزها باعث ایجاد علائم می شوند. محرک های رایج شامل برخی غذاها و داروها است. استرس عاطفی نیز می تواند محرک باشد. برخی از محققان پیشنهاد می کنند که سندرم روده تحریک پذیر پاسخ روده به استرس های زندگی است.
سندرم روده تحریک پذیر چقدر شایع است؟
کارشناسان تخمین می زنند که حدود 10 تا 15 درصد از جمعیت بزرگسال در ایالات متحده به IBS مبتلا هستند. با این حال، تنها 5٪ تا 7٪ تشخیص IBS دریافت می کنند. این شایع ترین بیماری است که متخصصان گوارش تشخیص می دهند.
علل سندرم روده تحریک پذیرچیست؟
محققان دقیقاً نمی دانند چه چیزی باعث سندرم روده تحریک پذیر می شود. آنها فکر می کنند ترکیبی از عوامل می تواند منجر به سندرم روده تحریک پذیر شود، از جمله:
- Dysmotility: مشکلات مربوط به نحوه انقباض عضلات دستگاه گوارش و حرکت غذا از طریق دستگاه گوارش
- حساسیت احشایی : اعصاب فوق حساس در دستگاه گوارش
- اختلال عملکرد مغز و روده: ارتباط نادرست بین اعصاب مغز و روده
علائم سندرم روده تحریک پذیر چیست؟
علائم سندرم روده تحریک پذیر عبارتند از:
- درد یا گرفتگی شکم، معمولاً در نیمه تحتانی شکم
- نفخ
- حرکات روده ای که سخت تر یا شل تر از حد معمول است
- اسهال ، یبوست یا متناوب بین این دو
- گاز اضافی
- مخاط در مدفوع شما (ممکن است سفید به نظر برسد)
زنان مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر ممکن است متوجه شوند که علائم در طول قاعدگی شعله ور می شود . این علائم اغلب بارها و بارها اتفاق می‌افتد، که می‌تواند باعث استرس یا ناراحتی شما شود. همانطور که تکنیک های مدیریت را یاد می گیرید و کنترل شعله ور شدن را به دست می آورید، از نظر فیزیکی و ذهنی احساس بهتری خواهید داشت.
چگونه سندرم روده تحریک پذیر تشخیص داده می شود؟
اگر علائم گوارشی ناراحت کننده ای دارید، به پزشک خود مراجعه کنید. اولین قدم در تشخیص سندرم روده تحریک پذیر، تاریخچه پزشکی و معاینه فیزیکی است.پزشک شما در مورد علائم شما از شما می پرسد:
- آیا درد مربوط به اجابت مزاج دارید؟
- آیا متوجه تغییری در دفعات دفع مدفوع می شوید؟
- آیا تغییری در ظاهر مدفوع شما ایجاد شده است؟
- هر چند وقت یکبار علائم دارید؟
- علائم شما از چه زمانی شروع شد؟
- چه داروهایی مصرف می کنید؟
- آیا اخیراً بیمار بوده اید یا رویداد استرس زا در زندگی خود داشته اید؟
بسته به علائم شما، ممکن است برای تایید تشخیص به آزمایش های دیگری نیاز داشته باشید. آزمایش خون، نمونه مدفوع و اشعه ایکس می تواند به رد سایر بیماری هایی که شبیه IBS هستند کمک کند.
آیا نیاز به کولونوسکوپی دارم؟
بسته به علائم، سابقه پزشکی و سایر عوامل، ارائه‌دهنده شما ممکن است یک کولونوسکوپی انعطاف‌پذیر را برای بررسی دقیق‌تر روده بزرگ توصیه کند.
آیا باید به متخصص گوارش مراجعه کنم؟
اگر علائم سندرم روده تحریک پذیر دارید، به یک متخصص گوارش مراجعه کنید. این متخصص برای بیماری زیر می تواند افراد را کمک کند.
- سندرم روده تحریک‌پذیر
- سرطان کولورکتال (کولون)
- بیماری کبد
- بلع و اختلالات مری
- اختلالات پانکراس
بیشتر بدانید: روش های درمانی را بهتر بشناسید
درمان سندرم روده تحریک پذیرچیست؟
هیچ درمان خاصی برای همه کار نمی کند، اما اکثر افراد مبتلا به IBS می توانند درمانی مناسب برای آنها پیدا کنند. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما برنامه درمانی IBS شما را برای نیازهای شما شخصی سازی می کند. گزینه های درمانی معمولی شامل تغییر رژیم غذایی و شیوه زندگی است. یک متخصص تغذیه می تواند به شما در ایجاد یک رژیم غذایی متناسب با زندگی شما کمک کند.
بسیاری از مردم متوجه می شوند که با این تغییرات، علائم بهبود می یابد:
تغییرات رژیم غذایی:
- فیبر را در رژیم غذایی خود افزایش دهید
- مقدار زیادی آب بنوشید - هشت لیوان در روز.
- از کافئین (از قهوه، شکلات، چای و نوشابه‌های گازدار) خودداری کنید.
- پنیر و شیر را محدود کنید. عدم تحمل لاکتوز در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر شایع تر است. در صورت حذف لبنیات مطمئن شوید که کلسیم را از منابع دیگر مانند بروکلی، اسفناج، ماهی آزاد یا مکمل ها دریافت کنید.
تغییرات فعالیت:
- به طور منظم ورزش کنید
- سیگار نکشید
- تکنیک های تمدد اعصاب را امتحان کنید
- وعده‌های غذایی کوچک‌تر را بیشتر مصرف کنید
- غذاهایی که می خورید را یادداشت کنید تا بتوانید بفهمید کدام غذاها باعث تشدید سندرم روده تحریک پذیر می شوند. محرک های رایج فلفل قرمز، پیاز ، شراب قرمز، گندم و شیر گاو هستند.
بیشتر بدانید: درمان روان شناختی سندرم روده تحریک پذیر
اگر داروها اثر نکنند چه اتفاقی می افتد؟
در برخی موارد، علائم به درمان پزشکی پاسخ نمی دهند.پزشک شما ممکن است شما را برای درمان های سلامت روان معرفی کند. برخی از بیماران از طریق:
- درمان شناختی رفتاری
- هیپنوتیزم درمانی
- بیوفیدبک
آیا می توانم از سندرم روده تحریک پذیر جلوگیری کنم؟
از آنجایی که هیچ دلیل شناخته شده ای برای سندرم روده تحریک پذیر وجود ندارد، نمی توانید از آن پیشگیری یا اجتناب کنید. اگر مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر هستید، می توانید با اجتناب از محرک ها از تشدید علائم جلوگیری کنید.
چگونه می توانم سندرم روده تحریک پذیر را کنترل کنم؟
ممکن است تلاش برای کنترل سندرم روده تحریک پذیر خسته کننده باشد. درمان اغلب می تواند آزمون و خطا باشد. اما خبر خوب این است که تقریباً همه افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر می توانند درمانی را پیدا کنند که به آنها کمک کند.
معمولاً تغییرات رژیم غذایی و فعالیت با گذشت زمان علائم را بهبود می بخشد. ممکن است به صبر و حوصله نیاز داشته باشید تا محرک های خود را کشف کنید تا بتوانید اقداماتی را برای اجتناب از آنها انجام دهید. اما پس از چند هفته یا چند ماه، باید متوجه بهبود قابل توجهی در احساس خود شوید. یک متخصص تغذیه می تواند به شما در برنامه ریزی یک رژیم غذایی سالم و سرشار از نیازهای شما کمک کند.
اگر سندرم روده تحریک پذیر دارم، آیا این بدان معناست که احتمال ابتلا به مشکلات جدی گوارشی در من بیشتر است؟
خیر، سندرم روده تحریک پذیر شما را در معرض خطر بالاتر ابتلا به بیماری هایی مانند کولیت ، بیماری کرون یا سرطان روده بزرگ قرار نمی دهد.
آیا سندرم روده تحریک پذیر کشنده است؟
سندرم روده تحریک پذیر تهدید کننده زندگی نیست. زندگی با این شرایط می تواند چالش برانگیز باشد زیرا می تواند در طول زندگی شما بیاید و برود. اما راه های زیادی برای مدیریت و زندگی با IBS وجود دارد.
آیا درمانی برای سندرم روده تحریک پذیر وجود دارد؟
هیچ درمانی برای سندرم روده تحریک پذیر وجود ندارد. هدف از درمان، کنترل و مدیریت علائم است.
چه زمانی باید به یک پزشک مراجعه کنم؟
اگر بیش از سه بار در ماه برای بیش از سه ماه علائم داشتید به پزشک مراجعه کنید. و اگر علائم کمتری دارید، اما در زندگی شما اختلال ایجاد می کنند، بهتر است با پزشک خود صحبت کنید.
برخی علائم ممکن است به مشکل جدی تری اشاره کنند. در صورت داشتن موارد زیر در اسرع وقت باپزشک خود تماس بگیرید:
- خون ریزی
- تب
- کاهش وزن
- درد شدید
اگر سندرم روده تحریک پذیر دارم چگونه می توانم از خودم مراقبت کنم؟
سندرم روده تحریک پذیر احتمالا مادام العمر با شما خواهد بود. اما طول عمر شما را کوتاه نمی کند و برای درمان آن نیازی به جراحی نخواهید داشت. برای اینکه بهترین احساس را داشته باشید، سعی کنید محرک های خود را شناسایی کنید و از آن اجتناب کنید، از جمله برخی غذاها، داروها و موقعیت های استرس زا. یک متخصص تغذیه می تواند به شما در برنامه ریزی یک رژیم غذایی مغذی بر اساس نیازهای خاص خود کمک کند. اگر علائم بهبود نیافت، با پزشک خود صحبت کنید.
زندگی با سندرم روده تحریک پذیر یا IBS می تواند چالش برانگیز باشد. علائم IBS، مانند درد معده، اسهال، گاز و نفخ اغلب در زندگی شما اختلال ایجاد می کند. اما IBS قابل کنترل است. اگرچه هیچ درمانی وجود ندارد، اما می توانید علائم را از طریق تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی کنترل و بهبود بخشید. اگر علائم معده دارید که از بین نمی روند، با پزشک خود صحبت کنید. با هم، می توانید یک طرح درمان IBS را پیدا کنید که برای شما مناسب باشد.
نظر شما