محدثه رفیعی تعداد خبر 1534
-
واکنش بدن وقتی قند خون بالا میرود
تغییرات سطح قند خون به اشکال مختلف بدن را تحت تاثیر قرار می دهد مانند تغییرات در دفعات ادرار ،تشنگی و ... البته برای اینکه از میزان قند خون خود باخبر شوید باید با دستور پزشک در بازه های زمانی مشخص آن را اندازه گیری کنید. یکبار بالا بودن قند خون نشانه ی ابتلا به دیابت نیست.
-
ورزش هایی برای کاهش وزن سریع بعد از 50 سالگی
اگر استقامت بدنی و آمادگی جسمانی دارید، تمرین های زیر می تواند مسیر کاهش وزن شما را بسیار آسان و لذت بخش کند.
-
اگر تخمدان پلی کیستیک دارید اینکارها را نکنید
ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) چالش های زیادی را به همراه دارد، اما کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای حفظ سلامت خود و به حداقل رساندن خطر ابتلا به عوارض بعدی انجام دهید.
-
آیا برنج برای کاهش وزن مفید است؟
برنج سفید معمولاً برای کاهش وزن ایده آل نیست و سطح بالایی از کربوهیدرات های تصفیه شده دارد.
-
باورهای غلط درباره مصرف مولتی ویتامین ها
در طول سال ها، یک تصور غلط رایج وجود داشته است که مصرف مکمل های مختلف خطر ابتلا به بیماری ها را از بین می برد؛ با این وقت آن رسیده است که نسبت به این افسانه ها تجدید نظر کنیم.
-
هرآنچه که لازم است درباره سرطان بدانید
سرطان تقریباً در هر نقطه از بدن انسان که از تریلیون ها سلول تشکیل شده است، می تواند شروع شود.
-
راهنمای تصویری پسوریازیس
پلاک های پوسته پوسته یکی از علائم بارز پسوریازیس می باشد و این پلاک ها بسته به رنگ طبیعی پوست شما ممکن است قرمز، صورتی، بنفش یا قهوه ای تیره به نظر برسند.
-
فواید شگفت انگیز شاهدانه برای سلامتی
میوه‌ی گیاه کنف دارای خواص درمانی زیادی است؛ ازجمله خواص کنف می‌توان آرامش‌بخش بودن، تقویت سیستم ایمنی بدن و تنظیم هورمون‌ها را نام برد.
-
الگوهای تنفسی نوزادان چه زمانی خطرناک هستند؟
نوزادان تازه متولد شده اغلب هنگام تنفس صداهای غیرعادی تولید می کنند و اکثر آنها جای نگرانی ندارند؛ اما آگاهی از الگوی تنفسی معمولی کودک می تواند به شما کمک کند هر گونه نگرانی را زود تشخیص دهید.
-
چرا کبودی بدنم خوب نمی شود؟
چقدر باید صبر کنیم تا کبودی از بین برود؟ چه زمانی باید نگران کبودی بود؟اصلا کبودی ها چرا به وجود می آیند. در این مطلب سعی میکنیم به تمام این سوالات جواب بدهیم!
-
کدام نوع پنیر بهتر است؟
انواع مختلفی از پنیر وجود دارد که طیف لذت بخشی از طعم ها و بافت ها و حقایق تغذیه ای را ارائه می دهد. هر نوع پنیر ویژگی های منحصر به فرد خود را دارد. وقتی نوبت به انتخاب سالم‌ترین پنیر می‌رسد، به نیازهای غذایی خاص و ترجیحات طعم و بافت توجه می کنیم.
-
کاهش وزن یک ماهه با روشی سریع و سالم
این عادات غذایی سالم را ادامه دهید اگر می خواهید شما نیز مانند افرادی که قبلاً به وزن هدف خود رسیده اند، کاهش وزن سریع و سالمی داشته باشید.
-
بهترین مکمل ها برای زنان بالای 50 سال
دریافت این مکمل ها باعث پیری سالم و افزایش سلامتی شما می شود.
-
میان وعده هایی سالم و خوشمزه که به شما احساس سیری می دهد
فقط به این دلیل که کاهش وزن مستلزم کاهش کالری است، به این معنی نیست که باید خود را از میان وعده های خوشمزه محروم کنید یا همیشه گرسنه باشید.
-
12 سرنخ که نشان می دهد بیماری قلبی دارید
موارد زیر ممکن است در برخی شرایط نشاندهنده بیماری های قلبی شما باشد.
-
فناوری؛تصویربرداری و پرتودرمانی را برای بیماران مبتلا به سرطان پروستات ایمن‌تر کرد
بیماران مبتلا به سرطان پروستات که تحت پرتو درمانی قرار می گیرند، هنگامی که پزشکان از روش تصویربرداری به نام رادیوتراپی بدن استریوتاکتیک تطبیقی روزانه با هدایت تشدید مغناطیسی استفاده می کنند، عوارض جانبی کمتری دارند.
-
درمان های خانگیِ سرگیجه
با انجام این تمرین های ساده در خانه، می توانید بر سرگیجه غلبه کنید و احساس بهتری داشته باشید.
-
بهترین ویتامین ها برای زنان قبل از 40 سالگی
بدن انسان به 13 ویتامین ضروری نیاز دارد تا بتواند بهترین عملکرد را داشته باشد. این ویتامین ها عبارتند از: ویتامین های A، C، D، E و K به همراه ویتامین های گروه B (ریبوفلاوین، تیامین، بیوتین، ویتامین B12، ویتامین B6، فولات و اسید پانتوتنیک).
-
اسیدهای چرب امگا 3 سلامت ریه را بهبود می بخشند
اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی، منابع گیاهی و مکمل های امگا 3 ممکن است از کاهش عملکرد ریه در افراد سالم جلوگیری کند.
-
7 ورزش برای آب کردن شکم زنان
آیا به دنبال لاغری و سوزاندن چربی اضافی در اطراف ناحیه شکمی خود هستید؟ به احتمال زیاد همه این را می خواهند. اما بهترین و ساده ترین راه برای صاف کردن شکم چیست؟
-
ریزش مو ناشی از سندرم تخمدان پلی کیستیک را چگونه کنترل کنم؟
سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یک بیماری شایع است که بر نحوه عملکرد تخمدان زنان تأثیر می گذارد و یکی از شایع ترین علائم آن، ریزش موی شدید است.
-
این خوراکی های خوشمزه نمی گذارند لاغر شوید
کاهش کالری، خوردن پروتئین بیشتر و محدود کردن کربوهیدرات ها روش های محبوبی برای کاهش وزن هستند اما اگر به دنبال لاغری در تابستان و بعد از آن هستید، باید به موارد خاصی توجه کنید.
-
کشف سطوح بالایی از فلزات سمی در آب میوه ها و نوشابه ها
بر اساس مطالعه‌ای از دانشگاه تولان، مشخص شده است که برخی نوشیدنی‌های محبوب حاوی سطوح فلزات سمی بالاتر از استانداردهای فدرال هستند که خطرات بالقوه‌ای برای سلامتی به‌ویژه برای کودکان دارند.
-
چرا رگ های بدنم درد می کند؟
درد عروقی دردی است که ناشی از مشکلات جریان خون است و نشانه یک بیماری عروقی است که بر عروق خونی شما تأثیر می گذارد. همچنین ممکن است در دست ها و پاهای خود بی حسی، سوزن سوزن شدن، تورم یا تغییر رنگ داشته باشید. خوشبختانه، درمان می تواند به تسکین درد و بهبود کیفیت زندگی شما کمک کند.
-
8 غذای گیاهی سرشار از ویتامین B12
ویتامین B12 که به نام کوبالامین نیز شناخته می شود، نقش مهمی در حفظ سلامت بدن و ذهن دارد.
-
برای پیشگیری از سرطان چه بخوریم؟
آنتی اکسیدان ها در سال های اخیر به دلیل مزایای بالقوه برای سلامتی، به ویژه در پیشگیری از سرطان و تومور، توجه علمی زیادی را به خود جلب کرده اند. آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در خنثی کردن مولکول های ناپایدار و به حداقل رساندن استرس اکسیداتیو دارند.
-
فواید شگفت انگیز پودر کاکائو برای سلامتی
از بهبود خلق و خو و سلامت قلب و عروق گرفته تا بهبود عملکرد مغز و حمایت آنتی اکسیدانی، پودر کاکائو فواید زیادی برای بدن دارد.
-
نحوه ی خوردن سیر برای افرادی که کلسترول بالا یا دیابت دارند
آیا می دانید بهترین راه برای گنجاندن سیر در رژیم غذایی چیست؟
-
برای تسکین درد قاعدگی چه بخوریم؟
مواد مغذی موجود در برخی غذاها به طور مستقیم بر هورمون ها، اعصاب و عضلات شما تأثیر می گذارد. آنها می توانند اثر آرامش بخشی داشته باشند که می تواند باعث خلق و خوی بهتر و درد کمتر شود.
-
فواید موسیقی برای افراد مبتلا به آلزایمر یا زوال عقل
چندین مطالعه از استفاده از موسیقی درمانی و سایر فعالیت های موسیقی برای کمک به کاهش علائم آلزایمر حمایت می کنند. نشان داده شده است که انواع مختلف مداخلات موسیقی بر علائم مختلف بیماری آلزایمر تأثیر می گذارد.