چرا به بعضی قسمت های زندگی تان نگاهی نمیاندازید که دوست دارید از نو شروعشان کنید؟
پیشنهاد سردبیر
-
چرا برخی پیرتر از سن واقعی خود نشان میدهند؟
بسیاری از میانسالان بهدلیل کارهای پشتمیزی، کمتحرکی و فشارهای اقتصادی، بدنی پیرتر از شناسنامهشان دارند؛ اما خبر خوب این است که این روند برگشتپذیر است؛ چون سن واقعی بدن را کیفیت زندگی تعیین میکند، نه گذر زمان.
-
راه نجات از دیابت و چاقی فقط با چند حرکت ساده
زشک متخصص مغز و اعصاب از بیمارستان آپولو میگوید: نشستن طولانی حتی با یک پیادهروی عصرگاهی هم جبران نمیشود. اما انجام تنها ۱۰ اسکوات هر ۴۵ دقیقه میتواند تأثیر بیشتری بر کنترل قند خون و سلامت قلب داشته باشد.حرکتهای کوتاه اما مکرر، کلید حفظ متابولیسم بدن و پیشگیری از دیابت و بیماری قلبی است؛ نه فقط یک ورزش طولانی در پایان روز.
-
مغز مردان سریعتر از مغز زنان کوچک میشود
پژوهشی گسترده با بررسی بیش از ۱۲ هزار تصویر مغزی نشان میدهد که مغز مردان در گذر زمان دچار کاهش حجم بیشتری نسبت به مغز زنان میشود. این یافتهها میتواند دید تازهای به تفاوتهای زیستی میان دو جنس در روند پیری و بیماریهایی مانند آلزایمر بدهد.
-
گروههای پرخطر واکسیناسیون آنفلوانزا را جدی بگیرند
رئیس گروه تخصصی مدیریت سل، جذام و عفونتهای حاد تنفسی وزارت بهداشت با تأکید بر آغاز فصل شیوع بیماریهای تنفسی، از گروههای پرخطر خواست تا واکسیناسیون آنفلوانزا را جدی بگیرند. او همچنین بر اهمیت رعایت اصول بهداشتی همراه با واکسیناسیون تأکید کرد.
-
ایمپلنت چشمی جدید نابینایان را قادر به خواندن میکند
با استفاده از یک ایمپلنت چشمی هوشمند، بیماران نابینا میتوانند پس از سالها بیبینی، توانایی خواندن متون را دوباره به دست آورند. این پیشرفت شگرف در زمینه بینایی مصنوعی، جهشی بزرگ برای افراد مبتلا به بیماریهای دژنراتیو چشم محسوب میشود.
-
بهترین نوشیدنی پرفیبر و پروتئینی برای کاهش وزن
متخصصان تغذیه میگویند کفیر ساده و کمچرب بهترین نوشیدنی پرفیبر و پروتئینی برای کاهش وزن است. این نوشیدنی تخمیری نهتنها باعث سیری و کنترل قند خون میشود، بلکه التهاب بدن را نیز کاهش میدهد.
-
ورزش هوازی؛ راهکار اصلی برای مقابله با آرتروز زانو
مطالعهای جدید نشان میدهد که ورزشهای هوازی مانند پیادهروی، دوچرخهسواری و شنا، از بهترین روشها برای کاهش درد و بهبود عملکرد زانو در مبتلایان به آرتروز هستند. این ورزشها بهعنوان درمان اولیه برای مدیریت این بیماری توصیه میشوند.
-
پرتودرمانی؛ روش جدید و امیدوارکننده برای تسکین درد آرتروز زانو
مطالعهای جدید نشان میدهد که پرتودرمانی با دوز پایین میتواند به تسکین درد و بهبود تحرک بیماران مبتلا به آرتروز زانو کمک کند و حتی نیاز به جراحی تعویض مفصل را به تأخیر بیندازد.
نظر شما