سلامت نیوز : متخصصان مغز و اعصاب در یك آزمایش جدید متوجه شدند انجام تمرینات آیروبیك به رشد سلول‌های مغزی كمك می‌كند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، 30 دقیقه تمرینات آیروبیك سطح انرژی مغزی را افزایش می‌دهد و این امر موجب بهبود رشد و تقویت سلول‌های مغزی می‌شود.
این مطالعه كه با تلاش گروهی از متخصصان مغز و اعصاب در دانشگاه كمبریج انگلیس و انستیتو ملی سالخوردگی در شهر بالتیمور امریكا انجام گرفته تایید می‌كند تمرینات ایروبیك نظیر دویدن یا پرش موجب تحریك رشد سلول‌های مغزی جدید و در نتیجه بهبود حافظه و توان یادگیری در افراد می شود.
این مقاله كه در نشریه دستاوردهای آكادمی ملی علوم به چاپ رسیده، حاكیست: آزمایش روی موش‌ها نشان داد حتی چند روز دویدن باعث تحریك مغز و رشد نورون‌های جدید در ناحیه‌ای از مغز می‌شود كه در امر حافظه و یادآوری موضوعات نقش دارد.
به گفته متخصصان با افزایش توان سلول‌های مغزی، پردازش اطلاعات در مغز سریع‌تر و دقیق‌تر خواهد بود و در واقع ورزش، مغز را جوان نگاه می‌دارد. ورزش ذخیره‌های میتوکندری را در مغز افزایش می‌دهد و بر این اساس می‌تواند مانع از بروز مشكلات و ناتوانی‌های مغزی مانند آلزایمر شود.
پیشنهاد سردبیر
-
چرا اینقدر ترشح دارم؟
مقداری ترشحات واژن سالم است؛چرا که واژن را تمیز و روان نگه می دارد و محصول برانگیختگی و تخمک گذاری است. با این حال، وقتی ترشحات زیادی دارید که به نظر می رسد خارج از حد معمول باشد، می تواند نشانه عفونت، بارداری، نوسانات سطح هورمون یا نگرانی دیگری باشد که ممکن است نیاز به درمان داشته باشد.
-
سه گیاه مفید برای سلامت کبد
بسیاری از طرفداران طب گیاهی استفاده از گیاهان را برای تقویت سلامت کبد، پیشنهاد می کنند. در واقع، برخی تحقیقات نشان می دهد که برخی گیاهان دارویی ممکن است به مبارزه با اختلالات کبدی مانند سیروز (اسکار کبد) یا عفونت هایی مانند هپاتیت B و هپاتیت C (علل التهاب کبد) کمک کنند.
-
خطر دو برابری خونریزی داخلی با مصرف این مُسکن ها
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیسن نت، پژوهشی جدید نشان داده است که افراد مصرف‌کننده داروهای رقیق‌کننده خون در صورت استفاده همزمان از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAID) مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن، با خطر دو برابری خونریزی داخلی مواجه می‌شوند.
-
رژیم غذایی مناسب برای بیماران کلیوی
رژیم غذایی مناسب برای بیماری کلیوی به‌ویژه برای افرادی که در مراحل پیشرفته بیماری کلیوی قرار دارند، بسیار مهم است.
-
علائم ابتلا به اختلال اضطراب فراگیر
اختلال اضطراب فراگیر، نوعی اضطراب به‌شدت آزاردهنده است که افراد بسیاری از جمله افراد کمال‌طلب را به خود گرفتار کرده است.
-
علت های خس خس سینه
خس خس سینه می تواند نشانه یک بیماری جدی باشد، بنابراین در صورت وجود علائم باید به پزشک مراجعه کنید.
-
تاثیر ورزش بر سطوح تستوسترون
تستوسترون هورمون جنسی اولیه برای مردان است. با این حال، زنان نیز در مقادیری به تستوسترون نیاز دارند.
-
هاری؛ بیماری مرگبار در سایه بی‌قانونی نگهداری سگ‌ها
در حالی که هاری در بیشتر کشورها تقریباً ریشه‌کن شده، در ایران وضعیت بحرانی است. افزایش موارد گزش و مرگ ناشی از این بیماری مرگبار نشان‌دهنده فقدان قوانین مؤثر در مدیریت سگ‌ها و کنترل سگ‌های بلاصاحب است. این شرایط، تهدیدی جدی برای سلامت عمومی محسوب می‌شود.
نظر شما