-
مطالعات جدید: ارتباط اجتماعی ممکن است حتی آسیبزا باشد
بالاخره چطور با تنهایی کنار بیاییم؟
مطالعه جدیدی نشان داده است که بودن در جمع دیگران گاهی اوقات میتواند باعث افزایش درد روانشناختی تنهایی شود.
-
چرا من در شلوغی هم احساس تنهایی می کنم؟
احساس تنهایی اغلب ربطی به زمان حال ندارند، بلکه به گذشته مربوط میشوند.
-
محققان فنلاندی پی بردند؛
اختلال دوقطبی خطر مرگ زودهنگام را ۶ برابر افزایش می دهد
بر اساس تحقیقات جدید، افرادی که مبتلا به اختلال دوقطبی هستند، ممکن است در معرض خطر مرگ زودهنگام باشند.
-
چگونه احساس مثبت داشته باشیم؟
داشتن احساسات مثبت برای ذهن و بدن ما خوب است. ما باید همانطور که در برنامه غذایی خودمان به دنبال دریافت ویتامینهای مختلف هستیم به دنبال راههایی باشیم که خودمان را بیشتر بشناسیم تا بتوانیم بهتر به خودمان کمککنیم.
-
خوردن احساسات هم چاقکننده است
افراد مبتلا به یک بیماری روانی جدی (SMI) مانند اسکیزوفرنی اغلب چاقی را تجربه میکنند و در انگلیس، چنین افرادی تقریبا دو برابر بیشتر از افراد بدون یک بیماری روانی، چاق هستند.
-
7 راهکارِ کاربردی برای زندگی با اضطراب اجتماعی
همه در موقعیت های اجتماعی خاص عصبی می شوند. اما اگر به اختلال اضطراب اجتماعی مبتلا هستید (که به آن فوبیای اجتماعی نیز گفته می شود )، رویدادهای روزمره می توانند چالش برانگیز باشند. ممکن است در تعاملات اجتماعی بسیار بیشتر از سایر افراد احساس خودآگاهی و ترس داشته باشید و از عزت نفس پایین رنج ببرید
-
روان پریشی و جنون در کمین مصرفکنندگان ماده مخدر گُل
یک روانپزشک گفت: مصرف ماده مخدر گل وابستگی روانی در مصرف کننده ایجاد میکنند که در صورت تداوم مصرف به بروز علامتهایی شبیه اسکیزوفرنیا، روانپریشی و جنون ختم میشود.
-
پیامدهای گرما برای سلامت روان
طی روزهای اخیر موج گرمای طاقت فرسا بیشتر نقاط جهان از جمله آمریکا و اروپا را دربر گرفته و باعث ثبت رکوردهای دمایی کمسابقهای شده است.
-
بختک چیست و چرا رخ میدهد؟
بختک با نام علمی فلج خواب سبب میشود به شخص در حین خواب احساس سنگینی دست دهد و نتواند عضلات و بدن خود را حرکت دهد.
-
چگونه عذرخواهی کنیم؟
گاهی پیشمیآید که با یک کلمه یا حس، دوست، پدر و مادر، مادربزرگ یا هر فرد دیگری از شما برنجد. حتی بعد از این اتفاق، حسابی پشیمانمیشوید، به دنبال یک راه چاره هستید و عذرخواهی ایده خوبی است. عذرخواهی میتواند دوستیها را حفظ کند و باعث یک رفاقت شود.
-
13 روش موثر برای غلبه بر اضطراب اجتماعی
یادگیری چگونگی غلبه بر اضطراب اجتماعی می تواند طاقت فرسا باشد. اضطراب اجتماعی می تواند آنقدر قوی باشد که می تواند باعث واکنش های فیزیکی شود که باعث لرزش، سرگیجه و ترس از طرد شدن شما می شود. افرادی که اضطراب اجتماعی شدیدی را تجربه میکنند میدانند که گاهی حتی فکر کردن به حضور در یک محیط اجتماعی میتواند طاقتفرسا و بهطور طاقتفرسا دردناکی باشد.
-
گذشت کردن حالتان را خوب میکند
بخشیدن دیگران چه فوایدی برای سلامتیتان دارد؟
بخشیدن اشتباهات دیگران، مثل خیلی از چیزهای دیگر در زندگی، به زبان سادهتر است تا به عمل! اما نبخشیدن هم هزینههای خودش را دارد. وقتی خشم و دلخوری و بغض را نگه میداریم، هر آنچه را که با اینها میآید را نیز در خود حفظ میکنیم؛ اضطراب، تحریکپذیری، خشم، افسردگی، افزایش وزن یا کاهش وزن، بیاعتمادی به خود و دیگران، اعتیاد، بیقراری و بیخوابی و ... . این لیست، بلند و پُر از منفیهاست.
-
این مواقع نباید به حرف بدن خود گوش کنید!
اینکه با دقت و در هر شرایطی به حرف بدن خود گوش دهید بسیار اهمیت دارد؛ شما باید بدانید که چه حسی دارید و باید آن را درک کنید و به آن پاسخ دهید؛ اما در برخی شرایط بهتر است به بدن تان گوش ندهید.
-
تبعات «الکل» بر تغییر کارکرد مغز / اختلالات شدید روانی با مصرف الکلهای تقلبی
عضو هیئت علمی دانشکده علوم رفتاری و سلامت روان با اشاره به آثار روانی مصرف مشروبات الکلی و تاثیر آن در تغییر کارکرد مغز و سیستم عصبی، بر اهمیت ابعاد پیشگیری و جلوگیری از شکلگیری تقاضا و مصرف الکل، تاکید کرد.
-
ویتامینی که مشکلات سلامت روان را تا ۵۰ درصد کاهش میدهد
تصور میشود حدود نیمی از جمعیت جهان دچار کمبود این ویتامین موثر در درمان مشکلات روان هستند.
-
افزایش فعالیت جنسی خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد
محققان حدس می زنند که کاهش خطر سرطان پروستات به این دلیل است که انزال مکرر ممکن است از تجمع عوامل ایجاد کننده سرطان در غده پروستات جلوگیری کند.
-
چگونه اضطراب باعث کاهش وزن می شود؟
اضطراب رابطه پیچیده ای با وزن دارد و می تواند عامل افزایش وزن (به دلیل خوردن احساسی به عنوان مکانیزم مقابله) یا در برخی موارد کاهش وزن باشد.
-
با این ۲۰ نکته عزیزتان را از غم نجات دهید
اگر فرد مورد علاقه شما از مشکلی رنج میبرد، ممکن است فکر کند باید به تنهایی به مقابله با آن برود؛ چون نمیخواهد با مشکلاتش سر بار مردم باشد و از مردم تقاضای کمک نخواهد کرد. به او متذکر شوید بیشتر افراد تمایل دارند به او کمک کنند.
-
صدا بیزاری یا میسوفونیا چیست؟
میسوفونیا اختلالی است که در آن تحمل شما نسبت به صداهای خاص را کاهش می دهد و برخی از صداهایی که باعث ایجاد آن میشوند آنقدر رایج هستند که ممکن است احساس کنید هیچ راه فراری از آنها ندارید.
-
خیالبافی و بیقراری میتواند نشانه یک اختلال عصبی باشد
اختلال «نقص توجه - بیش فعالی» (ADHD) یا «ای دی اچ دی»، یکی از شایع ترین اختلالات عصبی رشدی دوران کودکی است و معمولا این اختلال برای اولین بار در دوران کودکی تشخیص داده میشود و اغلب تا بزرگسالی ادامه مییابد.
-
روزانه چند دقیقه از وقتتان را در محیط بیسروصدا بگذرانید
تأثیر سکوت بر سلامت روان
در دنیایی که به نظر میرسد هرگز از حرفزدن دست نمیکشد! سکوت گوهری کمیاب و ارزشمند است. سکوت نوعی خودمراقبتی است که اثرش بر سلامت روان ما قوی و اساسی است. در میانهٔ شلوغیها و سروصداهای زندگی، پیداکردن لحظاتی از سکوت، فرصتی است برای استراحت، شارژشدن و مواجهه قوی با چالشهای زندگی.
-
روابط عاشقانه با مبتلایان به اوتیسم
روابط عاشقانه با یک یا هر دو شریک دارای اختلال طیف اوتیسم (ASD) می تواند از یک زوج به زوج دیگر بسیار منحصر به فرد به نظر برسد. کسانی که در این طیف قرار دارند در هنگام برخورد با روابط عاشقانه با چالش هایی روبرو هستند که افراد دیگر ممکن است آن را تجربه نکنند.
-
همه چیز درباره ترس شدید از حیوانات
زوفوبیا ترس از حیوانات است. برخی از افراد مبتلا به زوروفوبیا از همه حیوانات می ترسند، در حالی که برخی دیگر از یک حیوان خاص می ترسند. ممکن است پس از یک تجربه آسیب زا با حیوانات، به زوفوبیا مبتلا شوید. یا فوبیا ممکن است به اختلال اضطراب دیگری مرتبط باشد.
-
چگونه اتاق خواب کودک مبتلا به اوتیسمم را طراحی کنم؟
کودکان مبتلا به اوتیسم اغلب سطحی از حساسیت بصری، شنوایی یا لامسه را تجربه می کنند که می تواند بر نحوه تجربه و درک آن ها از محیط اتاق خواب تأثیر بگذارد. این مقاله نحوه طراحی اتاق خواب برای یک کودک اوتیسمی را توضیح می دهد که نیازهای حسی منحصر به فرد آنها را برآورده کند.
-
کمال گرایی در مقابل تلاش سالم: ایجاد تعادل مناسب
کمال گرایی تهدیدی برای سلامت روانی
تعقیب مفاهیم کمال گرایی به طور مداوم می تواند به سلامت روانی شخص به طور جدی آسیب برساند. کمال گرایی به عنوان ترکیبی از استانداردهای شخصی بیش از حد بالا و خود ارزیابی بیش از حد انتقادی تعریف می شود.
-
بررسی نیاز بیماران روانی به قانون حمایتی
جای خالی قانون در حمایت از بیماران روانی
حقوق بیماران در سالهای اخیر در جهان مورد توجه روز افزون قرار گرفته و در این میان با توجه به افزایش بار بیماریها و اختلالات روانی و پیچیدگی ارائه خدمات به این افراد و مشکلات اجتماعی آنها، جای خالی حمایت حقوقی از مبتلایان به اختلالات روانی را پر رنگتر کرده است.
-
دلایل اصلی اضطراب بعد از غذا خوردن
اضطراب پس از غذا خوردن غیر معمول نیست، به خصوص برای کسانی که حملات پانیک دارند.
-
اطلاعات مفید درباره اوتیسم
اوتیسم نوعی ناتوانی رشدی مادامالعمر است که بر نحوه برقراری ارتباط افراد و تجربه ایشان از دنیای اطراف تأثیر میگذارد. با مطالعه این بخش، درباره اینکه اوتیسم چیست، چگونه بر افراد تأثیر میگذارد و چگونه باید درباره آن صحبت کرد، اطلاعات مفیدی کسب میکنید.
-
راهنمای عملی ارتباط با کودکان مبتلا به اوتیسم
با کودک مبتلا به اوتیسم چگونه رفتار کنیم؟
در این مطلب تعریف اوتیسم، نحوه رفتار با کودکان مبتلا به اوتیسم و آموزش به آنها بررسی شده و این مژده داده شده که زندگی شاد با فرزند اوتیستیک امکانپذیر است.
-
خشم در ما وجود دارد تا ما را در رسیدن به هدف خود کمک کند
در این یازده موقعیت حتما خشمگین شوید
اگر به آن پاسخ مناسب داده شود، خشم میتواند ویژگیهای ارزشمندی داشته باشد و سودمند باشد.خشم میتواند ما را برای رسیدن به اهداف و اصلاح اشتباهاتی که ممکن است در زندگی خود ببینیم، توانمند کند.