-
یک آزمون ساده؛ با این تصویر معلوم میشود برونگرا هستید یا درونگرا
در تصویر زیر دو جسم وجود دارد. اولین جسمی را که ببینید، طبیعت واقعیتان را نشان میدهد. اگر میخواهید بدانید درونگرا هستید یا برونگرا، بگویید، در اولین نگاه به این تصویر، چه جسمی میبینید؟
-
چهار راه برای داشتن زندگی شادتر و آرامتر
همه ما درد و استرس را تجربه خواهیم کرد، اما مغز راههای هوشمندانهای برای محافظت از ما دارد. در اینجا به نحوه آماده شدن برای دورههای سخت اشاره میکنیم.
-
تاثیر منفی رسانههای اجتماعی بر تصویر بدنی ما
استفاده بیش از حد از فیلترها در رسانه های اجتماعی ممکن است بر نحوه نگاه شما به خودتان تأثیر بگذارد. یک نظرسنجی جدید نشان میدهد که ۴۱ درصد از کاربرانی که از فیلترهای زیبایی استفاده می کنند، آرزو میکنند که در زندگی واقعی شبیه گوشیهایشان به نظر میرسیدند.
-
تفاوت بین حمله پانیک و حمله اضطراب
حمله اضطراب معمولاً در پاسخ به برخی عوامل استرس زا رخ می دهد و ممکن است به تدریج ایجاد شود در حالی که حملات پانیک می تواند به طور غیرمنتظره و ناگهانی رخ دهد؛ با این حال هر دو می توانند نشان دهنده یک بیماری زمینه ای باشند.
-
این روشها بدترین راههای مقابله با اضطراب است
احساس میکنید قلبتان از جایش کنده میشود و گرهای در گلویتان ایجاد شده که نفس کشیدن را برایتان سخت میکند؟ بعید نیست که حال ناخوشایندی که متخصصان قلب هم از پس خوب کردنش برنمیآیند، ناشی از اضطرابی باشد که به جانتان افتاده.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
آرامش دائمی: چگونه نوروفیدبک اضطراب را کاهش میدهد؟
اضطراب یکی از مشکلات روانی است که احتمال دارد افراد زیادی آن را تجربه کنند. در بسیاری از موارد، اضطراب ممکن است باعث اختلال در کارکرد روزانه فرد نیز شود و به افزایش خطر بروز بیماری های جسمی و روانی مرتبط با آن منجر شود. درمان اضطراب با استفاده از روش های مختلف از جمله داروها، روان درمانی و نوروفیدبک قابل انجام است. در این مقاله قصد داریم تا به بررسی درمان اضطراب با نوروفیدبک بپردازیم.
-
تاثیر مشاوره خانواده بر سلامت روان
مشاوره خانواده، نوعی مشاوره روانشناختی و رواندرمانی است که میتواند به اعضای خانواده در بهبود ارتباطات و حل تعارضات بین آنها کمک کند.
-
الکل نخورید تا روانی نشوید!
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: اثر مواد مخدر و مشروبات الکلی بر مغز، خود را با مشکلات رفتاری و اختلالات روانی نشان میدهد.
-
چطور بفهمیم که فردی قصد کشتن خود را دارد
چگونه با دوستی که قصد خودکشی دارد، صحبت کنیم؟
در دنیا، تعداد آدمهایی که به خاطر خودکشی از دنیا میروند دو برابر کسانی است که به قتل میرسند. در این گزارش راهنمای کمک به عزیزانتان برای بازگشت از لبه پرتگاه خودکشی ذکر شده است.
-
تنهایی بیماران مبتلا به اختلال شناختی در عصر جدید
از هر چهار آمریکایی که اختلال شناختی دارند، یک نفر به تنهایی زندگی میکند.
-
این آدم ها را از زندگی تان کنار بگذارید
آدم های سمی که مخالف درجهیک شادی شما هستند؛ اما این آدمها را چطور میتوان شناسایی کرد و چطور میتوان برای همیشه روی اسمشان خط قرمز کشید؟ در این شماره مجله تندرستی و در پرونده ویژه شادی برای شما راهکارهایی داریم که میتوانید با بهکارگیری آنها، آدمهای سمی را بشناسید و برای همیشه از زندگیتان کنار بگذارید.
-
گزارش محققان کانادایی؛
مبتلایان اوتیسم با ریسک بالاتر افکار خودکشی مواجه هستند
تحقیقات جدید نشان میدهد افراد مبتلا به اوتیسم بیش از سه برابر همسالان خود؛ آسیب به خود، افکار خودکشی، اقدام به خودکشی یا مرگ بر اثر خودکشی را تجربه میکنند.
-
6 نشانه فردی با اخلاقهای سمی
اگر این شش اخلاق سمی را دارید پس مشکل حتما از شماست!
درک علائم رفتارهای سمی (toxic)، مانند فریبکاری و عدم مسئولیتپذیری، میتواند به شما کمک کند راههای مثبتی برای بهبود روابط با دیگران و البته خودتان پیدا کنید.
-
گرما میتواند کنترل سلامت روان را سختتر کند
اثر گرمای هوا بر سلامت روان
هوای خیلی گرم علاوه بر خطراتی که برای سلامت جسم دارد، مثل گرمازدگی و سکته گرمایی و حتی مشکلات قلبی و تنفسی، میتواند پیامدهای ناخوشایندی برای سلامت روان هم داشته باشد، خصوصاً برای کسانی که عوارض روحی و روانی دارند. در هوای خیلی گرم همه ما احساس میکنیم رفتارهای ما نیز تغییراتی میکند.
-
مهمترین مشخصههای افراد تابآور کدامند؟
یک روانشناس بحران گفت: تابآوری یک ویژگی اکتسابی است که در پی تمرین و کسب تجربه به دست میآید. از مهمترین مشخصههای افراد تابآور میتوان به صبوری، توانایی حل مسأله، کنترل احساسات، خوشبینی و عزت نفس اشاره کرد.
-
اگر این نشانهها را دارید شاید لب مرزی باشید!
شخصیت مرزی نوعی بیماری روانی است که فرد مبتلا به آن، حالت ناپایداری در خلق و خو را تجربه می کند. خشم شدید و نشانههای بی ثباتی عاطفی و اقدام های مکرر به خودکشی از جمله ویژگیهای مهم این اختلال محسوب می شوند.
-
این شخصیتها لب مرز هستند!
شخصیت مرزی نوعی بیماری روانی است که فرد مبتلا به آن، حالت ناپایداری در خلق و خو را تجربه می کند. خشم شدید و نشانههای بی ثباتی عاطفی و اقدام های مکرر به خودکشی از جمله ویژگیهای مهم این اختلال محسوب می شوند.
-
استرس در کمین سلامتی
اگر قرار باشد کیفیت زندگی اشخاص بررسی شود، بهتر است نیمنگاهی به شغل آنها داشته باشیم؛ مشاغلی که میتواند سلامت جسمی و روانی انسان را به خطر بیندازد و حتی قانون برایشان تخفیف در سن و سال بازنشستگی قائل شده است اما فارغ از مسائل بیمهای و حقوقی و همه آنچه که بهعنوان مزایا در این مشاغل، شناخته میشود، شاید بهتر است از خودمان بپرسیم که چه اتفاقاتی در این حرفهها میافتد که حتی قانون هم آنها را بهعنوان مشاغل سخت میشناسد؟ این همانچیزی است که فعالان این مشاغل، باید آن را در سلامت جسم و جانشان جستوجو کنند.
-
۸ مورد عجیبی که ثابت میکند شما فرد باهوشی هستید
در این گزارش نشانه های نامتعارفی خواهیم گفت که می توانند از هوش بالای شما حکایت داشته باشند.
-
ژن هایی که خطر اوتیسم را افزایش میدهند کشف شد
یک مطالعه جدید بر روی خانواده هایی با دو یا چند کودک اوتیستیک متمرکز شد و چندین ژن که قبلاً شناسایی نشده بودند نشان داد که خطر ابتلا به اوتیسم را افزایش می دهند.
-
واقعاً کتاب خواندن یاحل پازل از زوال عقل جلوگیری می کند؟
برای جلوگیری از زوال عقل چکار کنیم؟
استفاده از قوای شناختی تا چه حد از زوال آنها جلوگیری می کند؟ سلامت نیوز امروز به برخی از جدیدترین تحقیقات نگاهی انداخت و با متخصصان این حوزه صحبت کرد تا متوجه شود.
-
یک تکنیک ساده برای جلوگیری از ناخن جویدن و کندن پوست
جویدن ناخن، کندن پوست، کشیدن مو و جویدن لب از جمله طیفی از رفتارهای تکراری متمرکز بر بدن هستند که می توانند منبعی از ناراحتی باشند اما نتیجه تحقیقات تازه ممکن است امیدی به یافتن راه حلی برای تسکین این موارد باشد.
-
7 نکته ای که کاش مردم درباره بیش فعالی می دانستند
هر فرد منحصر به فرد است، از جمله افرادی که تشخیص مشابه دارند. افراد مبتلا به ADHD می توانند علائم عمدتاً بی توجه، علائم عمدتاً بیش فعالی- تکانشی، علائم ترکیبی و علائم "نامشخصی" داشته باشند.
-
محققان هشدار می دهند؛
گرمای شدید برای مبتلایان به مشکلات سلامت روان مرگبار است
درحالیکه مردم جهان گرمای بی سابقه ای را در تابستان امسال تجربه می کنند، این گرما می تواند افراد را تا حد ممکن تحت فشار قرار دهد، و به ویژه برای مبتلایان به مشکلات سلامت روان، مشکل ساز باشد.
-
شکرگزاری شما را شادتر می کند
انتخاب شکرگزاری ممکن است راهی آسان و در دسترس برای افزایش شادی شما باشد. بین شکرگزاری و شادی رابطه مشخصی وجود دارد.
-
تخلیه احساساتِ منفی برای سلامتی خوب است؟
تخلیه یا رهاسازی احساسات منفی و فروخورده - می تواند احساس خوبی داشته باشد. اما آیا واقعا برای شما خوب است؟ تمرکز بر افکار و احساسات منفی بیشتر ضرر دارد تا فایده؟
-
افسانه هایی درباره مشکلات سلامت روان
چه متوجه شوید یا نه، محل کار پر از افرادی است که بیماری های روانی را تجربه کرده اند؛ با این حال زندگی با بیماری ها و مشکلات سلامت روان به این معنا نیست که دیگر قادر به انجام کار و وظایفمان نیستیم.
-
تکنیکهایی که شما را قهرمان حافظه میکند!
راههای امتحانشده و مورد اطمینان زیادی برای تقویت حافظه وجود دارد که چندتایی از آنها چندین دهه است که مورد استفادهاند. اما دانشمندان این روزها چه توصیههایی دارند؟ تحقیقات زیادی باید انجام شود که معلوم شود کدام راهها از همه بهترند، اما جدیدترین تحقیقات در رابطه با این تکنیکها چه میگویند؟
-
افسردگی از شایعترین اختلال روانی در تهرانی ها
شیوع اختلالات مرتبط با سلامت روان (در چهار بعد افسردگی، اضطراب، اختلال عملکرد اجتماعی و جسمی سازی) در ساکنین تهران (گروه سنی بالای ۱۵ سال) در فاصله سه سال بین ۱۳۹۵ تا ۱۳۹۷ بررسی و مقاله آن در مجله BMC Psychiatry منتشر شده است.
-
نشانه های هوش هیجانی پایین
هوش هیجانی پایین به ناتوانی در درک دقیق احساسات (هم در خود و هم در دیگران) و استفاده از آن اطلاعات برای هدایت افکار و اعمالتان اشاره دارد.