-
نشانههای افسردگی در کودکان
اولین جلوه افسردگی در کودکان به شکل طغیانهای مکرر خشم در برابر ناکامیها به شکل کلامی یا رفتاری نمود پیدا میکند.
-
بهترین راه درمان استرس
استرس!تک واژهای که برای همه ما ملموس و شناخته شده است.هر چه زندگی مدرن شتاب بیشتری میگیرد، استرسها و تنشهای روحی نیز افزایش مییابد؛ تا جایی که گاهی کنترل این تنشها برای انسان غیر ممکن میشود.
-
11 درمان طبیعی برای اضطراب / اگر موثر نبود چه باید کرد؟
بر اساس یک نظرسنجی SingleCare، اضطراب شایع ترین وضعیت سلامت روان در ایالات متحده است، 62٪ از مردم مقداری اضطراب را تجربه می کنند. سی و یک درصد از بزرگسالان دچار اختلال اضطراب می شوند. اضطراب چیزی فراتر از احساس استرس است. این یک بیماری مزمن است که ممکن است تأثیر روزانه داشته باشد یا فقط به صورت دوره ای شعله ور شود. علائم شامل احساس مداوم نگرانی، مسابقه یا افکار مزاحم است که باعث ضربان قلب سریع، عرق کردن، مشکل در تمرکز یا مشکل در خواب می شود.
-
اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟
یک روانشناس گفت: اضطراب اجتماعی، که در گذشته فوبیای اجتماعی نامیده میشد، نوعی اختلال اضطراب است که فرد مبتلا به آن در موقعیتهای اجتماعی روزمره دچار اضطراب و خودآگاهی شدید میشود.
-
این عادتهای اشتباه باعث تشدید اضطراب میشود
تحقیقات نشان میدهد که اضطراب و افسردگی ارتباط نزدیکی با هم دارند، بهطوریکه ۶۱.۲ درصد از افرادی که در طول زندگی خود یک اختلال اضطراب فراگیر را تجربه میکنند، یک اختلال افسردگی اساسی را نیز تجربه خواهند کرد؛ اما بسیاری از کسانی که از شرایط اضطرابی رنج میبرند، گاهی بدون آنکه حتی دلیل آن را بدانند با برخی عادات اشتباه منجر به تشدید این اختلال میشوند.
-
افسردگی درمان نشده ،خطر زوال عقل را افزایش می دهد
محققان دریافتند درمان افسردگی،خطر ابتلا به زوال عقل را در میان افراد مسن کاهش می دهد.
-
معمای چگونگی کنترل استرس کشف شد
گروهی از محققان دانشگاه ماساچوست امهرست ایالات متحده در تحقیق جدیدی اسرار مربوط به چگونگی کنترل استرس را توسط سلولها بررسی کردند.
-
راهکارهایی برای کاهش علائم افسردگی
بیان احساسات یک فرد افسرده کار سادهای نیست. افسردگی یک احساس ناامیدی طاقتفرسا است. بهعقیده فروید افسردگی از جنس غم نیست بلکه خشمی است علیه خود! خوشبختانه این بیماری روانی قابلدرمان است و افراد تحت درمان، پاسخ بسیار خوبی به درمان نشان میدهند. با این حال کارشناسان چند تکنیک ساده را برای کاهش علائم افسردگی توصیه میکنند.
-
توصیهای برای کنترل علائم افسردگی در مبتلایان به زوال عقل
"گفتار درمانی" ممکن است به افراد مبتلا به زوال عقل کمک کند تا علائم افسردگی و اضطراب خود را مدیریت کنند.
-
روشهایی خانگی برای کاهش استرس و اضطراب
همه ما به نوعی استرس را تجربه میکنیم، ولی نوع مزمن تا شدید آن وقتی به شکل اضطراب درمیآید، غیرعادی و مشکلساز است؛ بنابراین مراقبت از خود و بویژه مراقبت از "سلامت روان"، امری مهم در طول زندگی هر فرد محسوب میشود.
-
درمان سندرم استرس پس از سانحه با کنترل حرکات چشم هنگام خواب
تحقیقات جدید نشان میدهد سندرم استرس ناشی از سانحه میتواند از طریق کنترل سریع حرکات چشم در طول خواب درمان شود.
-
محققان می گویند؛
ارتباط استرس در طول عمر و افزایش ریسک ابتلا به سرطان
یک مطالعه جدید هشدار می دهد که با گذشت زمان، مردان و زنانی که تحت استرس مزمن هستند با خطر بالاتر مرگ در نتیجه سرطان روبرو هستند.
-
گزارش جدید محققان؛
شام خانوادگی موجب کاهش استرس می شود
محققان تاکید می کنند که شام خانوادگی فواید زیادی برای سلامتی دارد.
-
محققان می گویند؛
بازنویسی خاطرات ترسناک به درمان اضطراب کمک می کند
مطالعه بر روی موش ها نشان می دهد که می توان خاطرات مبتنی بر ترس را که می تواند منجر به اضطراب شود دستکاری کرد.
-
مطالعات نشان می دهد؛
کمی استرس برای حفاظت از بدن در مقابل بیماری ها خوب است
محققان می گویند سطح معینی از استرس ممکن است اثر محافظتی بر بدن داشته باشد.
-
اگر مدام به گذشته فکر می کنید،افسردگی دارید
از منظر روانشناسی افراد به چند دسته تقسیم میشوند، دستهای که معمولاً به گذشته توجه دارند. این افراد که جزو افراد افسرده به حساب میآیند مدام به مرور اتفاقات ناراحتکننده و خاطرات غمانگیز میپردازند و به این ترتیب موفقیتها در نظرشان معنا ندارد و تنها به شکست و ناکامی توجه و تفکر میکنند.
-
مطالعات نشان می دهد؛
شناسایی مشاغلی که ریسک ابتلا به ALS را افزایش می دهند
یک مطالعه جدید نشان داد افرادی که در صنعت تولید، جوشکاری و عملیات شیمیایی کار می کنند و در معرض مواد شیمیایی خطرناک هستند ممکن است با خطر بیشتر ابتلا به ALS مواجه باشند.
-
نشانههای افسردگی که نباید نادیده گرفت
یک روانشناس گفت: افسردگی یکی از بیماریهای شایع قرن حاضر است که گاهی از آن بهعنوان «سرماخوردگی روح» یاد میشود، مانند هر بیماری دیگری دارای علائمی است که با تشخیص به موقع و مداومت در روند درمان، امید بهبودی کامل فرد وجود دارد.
-
مطالعات محققان نشان می دهد؛
اضطراب،خطر زوال عقل را افزایش می کند
آلزایمر یکی از بیماری های شایع در دهه های اخیر است و به همین دلیل پژوهشگران در تلاش هستند تا با توجه به روند پیر شدن جمعیت جهان، دلایل آن را شناسایی کنند. در این راستا تیمی از محققان شرایط مغزی بیش از هزار دوقلو را در سوئد طی ۲۸ سال دنبال کردند.
-
اضطراب از عوامل شایع بروز گزگز و خواب رفتگی دستهاست
در مواقعی که تحت فشار عصبی قرار گرفتیم و یا یک مشکل حیاتی را پشت سر می گذاریم، ممکن است بی حسی و یا گز گز دست را احساس کرده باشیم؛ اضطراب و هراس هر دو می توانند منجر به بی حسی و گزگز شوند.
-
۵ جمله اشتباه که نباید به فرد مضطرب بگویید
بهتر است یک فرد مضطرب نگرانی اش را بپذیرد، آن را تایید کند و در مورد آن حرف بزند تا بتواند بر آن غلبه کند.
-
در بیانیه نخستین همایش ملی آسیبشناسی روانی کرونا مطرح شد:
افزایش افسردگی و اضطراب در جهان در پی بحران کرونا
در بیانیه نخستین همایش ملی آسیبشناسی روانی کرونا با اشاره به اطلاعات سازمان بهداشت جهانی اعلام شد که در سال نخست بحران کرونا، افسردگی و اضطراب در جهان با افزایش ۲۵ درصدی روبهرو شده و پیشبینی میشود که بار کلی اختلالات روانی در سال ۲۰۲۳ به ۱۵ درصد افزایش یابد.
-
نتایج یک مطالعه نشان داد؛
فست فود شما را افسرده و خشمگین می کند
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن غذاهای فرآوری شده می تواند علت بسیاری از موارد اضطراب و افسردگی باشد. پژوهشگران طی این مطالعه ارتباطی دقیق بین مصرف بیش از حد غذاهای ناسالم و علائم نامطلوب سلامت روان پیدا کرده اند.
-
مطالعات نشان می دهد؛
استرس نقش مهمی در اضافه وزن دارد
اکثر سلول های انسانی، از جمله سلول های چربی، توسط ساعت شبانه روزی بدن اداره می شوند که متابولیسم را با چرخه روزانه استراحت و بیداری هماهنگ می کند.
-
شما افسردگی خندان گرفتهاید!
شاید تصور اینکه فردی با ظاهر شاد و همیشه خندان دچار افسردگی باشد، دور از ذهن به نظر برسد اما طبق بررسی سازمان جهانی بهداشت از میان ۲۶۵ میلیون نفری که در سراسر جهان مبتلا به افسردگی هستند، تعدادی هم سعی در پنهانکردن علائم بیماری خود دارند.
-
شکلهایی از اضطراب که نمیشناسید ولی بیچارهتان میکنند
اگر تاکنون برایتان پیش آمده که در هنگام کار کردن حس کردهاید استرستان در حدی است که که در ناحیه شکم وجود گرفتگیها و گرههایی را حس میکنید، تنها نیستید. بسیار مفید خواهد بود اگر بتوانید برای همه احساساتی که در هنگام انجام کاری تجربه میکنید اسم بگذارید. اما باید بدانید که در بسیاری از مواقع، احساساتی که در این مواقع تجربه میکنید به نحوی به اضطراب مرتبط است.
-
سردی مغز منجر به افسردگی میشود
برخی از شرایط یک علت کاملاً ژنتیکی دارند، در حالی که برخی دیگر ممکن است کاملاً در اثر قرار گرفتن در معرض یک عامل محیطی خاص مانند یک ماده شیمیایی ایجاد شوند. اما بخشی از توضیح اضطراب و افسردگی اجتماعی-اقتصادی، بخشی از توضیح روانشناختی و بخشی در سطح متابولیک است.
-
استرس در زنان بیشتر است یا مردان؟
بر اساس گزارش جهانی شکاف جنسیتی مجمع جهانی اقتصاد در سال ۲۰۲۲ سطح کلی استرس در زنان بین سالهای ۲۰۲۰ تا ۲۰۲۱ چهار درصد بیشتر از مردان بود.
-
۵ توصیه عملی برای مدیریت "حمله پانیک"
حمله پانیک یا "پانیک اَتَک" (Panic attack)، بروز دفعاتی از احساس ترس و اضطراب شدید است که هر نوبت در یک بازه زمانی بسیار کوتاه اتفاق میافتند.
-
گیاهی برای درمان اضطراب
اگر به دنبال یک گزینه طبیعی برای کمک به اضطراب به جای روشهای درمانی مانند دارو هستید، میتوانید از ریشه سنبلالطیب استفاده کنید.