-
چند ماده غذایی برای غلبه بر اختلالات عاطفی فصلی زمستانی
SAD نوعی اختلال افسردگی است که توسط تغییرات فصلی ایجاد می شود.
-
یک روانپزشک عنوان کرد؛
وضعیت فرزند متولد از والدین دچار بیماری دوقطبی
یک روانپزشک گفت: اگر در خانوادهای مادر و پدر هر دو بیماری دوقطبی داشته باشند، احتمال تولد فرزند با این اختلال افزایش مییابد.
-
این فوبیاها ممکن است فعالیت روزانه را مختل کنند
در موارد شدید، فوبیا ممکن است شغل، محل کار، مسیر رانندگی، فعالیتهای تفریحی و اجتماعی یا محیط خانه فرد را تحت تاثیر قرار دهد.
-
پیامد روانیِ جستوجوی موفقیت به جای شادمانی
اضطراب یا همان احساس نگرانی و ترس و دلهره در جهان امروز رو به افزایش است و تشدید و تداوم غیرعادی این چنین احساسهایی در برخی موارد به اختلال اضطراب منجر میشود و وضع جسمی فرد را نیز با مشکل مواجه میکند.
-
چطور به کسی که حمله پانیک دارد، کمک کنیم؟
بسیاری از علائم حمله پانیک می تواند شبیه حمله قلبی باشد. اگر فردی که میشناسید برای اولین بار دچار حمله پانیک میشود، او را تشویق کنید که به یک پزشک مراجعه کند.
-
۱۰ عادت مخرب که نمیگذارد در زندگی پیشرفت کنید
افرادی که هرگز در زندگی پیشرفت نمیکنند، معمولاً عادت دارند که دیگران را به خاطر شکستهای خود سرزنش کنند. آنها به جای اینکه مسئولیت اعمال و نتایج خود را برعهده بگیرند، انگشت اتهام را به سمت افراد دیگر، شرایط یا حتی سرنوشت میگیرند.
-
چطور از یک رابطه سمی خارج شویم؟
شما با شریکی که با شما بد رفتار می کرد، قطع رابطه کرده اید، اما با وجود اینکه خیالتان راحت شده است که رابطه به پایان رسیده است، همچنان احساس می کنید که یک فرد بی ارزش هستید. آیا رفتار آنها برروی شما تاثیر منفی گذاشته است؟
-
چند گام ساده برای مراقبت از خود
به یاد داشته باشید که مراقبت از خودتان اصلا و ابدا خودخواهانه نیست.
-
اختلالات روانی را به زبان نقاشی بشناسید + تصاویر
هنرمندان صرفا برای بیان احساسات از هنر خود استفاده نمیکنند بلکه برای انتقال ایده، به تصویر کشیدن تاریخ، تجسم ارزشهای اجتماعی و اظهارنظر درباره رویدادهای اجتماعی و سیاسی نیز از هنر بهره میگیرند؛ اما یکی از کاربردهای مهم هنر بیان احساسات است.
-
با رنگ ها حالتان را خوب کنید
سالهاست که پژوهشگران دریافتهاند هر رنگ سبب ایجاد یکسری عواطف و یا خلق و خو در انسانها میشود. رنگهای طیف آبی، رنگهای سرد نامیده میشوند. این رنگها آرامشبخش هستند اما باعث بروز احساس غم و یا بیتفاوتی میشوند.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
تراپیست خوب، چگونه یک رواندرمانگر خوب پیدا کنیم؟
وقتی می خواهیم جسم خود را درمان کنیم، تقریباً می دانیم از کجا باید کمک بگیریم. اما وقتی می خواهیم احساسات درونی یا روابط خود را بهبود ببخشیم، یا بخواهیم افسردگی یا اضطراب خود را درمان کنیم، چه می کنیم؟ ذهن ما درگیر این موضوع می شود که چگونه یک تراپیست خوب پیدا کنیم؟ چگونه به یک مشاور اعتماد کنیم؟ پیدا کردن روانشناس خوب مانند یافتن سوزن در انبار کاه است مگر اینکه معیارهایی برای پیدا کردن داشته باشید. بنابراین در این مقاله به شما عزیزان چند نکته در رابطه با یافتن روانشناس خوب آموزش می دهیم.
-
تاثیر منفی اینستاگرام بر سلامت روان جوانان؛ شکایت دفاتر دادستانی آمریکا از شرکت «متا»
دفاتر دادستانی آمریکا در ۳۳ ایالت این کشور از شرکت «متا» به ویژه پلتفرمهای فیسبوک و اینستاگرام آن شکایت کرده و آنها را به گذاشتن تاثیر منفی بر سلامت روان جوانان به دلیل ماهیت اعتیادآور این شبکههای اجتماعی متهم کردهاند.
-
آیا فکر میکنید خواهر یا برادر شما اوتیستیک است؟
اگر خواهر یا برادری اوتیستیک داشته باشید، بیشک سؤالات بیشماری درباره چگونگی رفتار با او در ذهن دارید.
-
مهمترین دلایل شکست و عدم موفقیت در زندگی
این روزها دسترسی داشتن به اطلاعات مختلف از جمله دانستههای روانشناسی بسیار آسانتر از قبل شده؛ همچنین افراد سعی میکنند با استفاده از روشهای مختلف بیشتر در ذهن و روان خود جستوجو کنند ولی بسیاری اوقات نمیتوانند چندان موفق عمل کنند. اما چرا با چنین تجاربی مواجه میشویم؟
-
شرایطی که با افسردگی اشتباه گرفته می شوند
افسردگی یک بیماری رایج سلامت روان است که بر احساس، تفکر و عملکرد شما تأثیر می گذارد. ممکن است احساس غمگینی و ناراحتی کنید و علاقه خود را به فعالیت هایی که معمولاً از آن لذت می برید از دست بدهید.
-
9 راه برای ایجاد انگیزه در دیگران
زمانی که میخواهید کار بزرگی انجام دهید، باید از دیگران نیز کمک بگیرید؛ اما انگیزه دادن به دیگران برای انجام کاری که فکر می کنید مهم است، روش های خودش را دارد.
-
نکاتی مهم از چند درمانگر
قبل، حین و بعد از یک حمله پانیک چه کنیم؟
حمله پانیک یک احساس ناگهانی و آشفتهکننده از ترس و وحشت است که منبع نامشخصی دارد و اغلب با بالارفتن ضربان قلب، تنگی نفس و احساس فلج شدن همراه است. این اپیزودها معمولاً بعد از یکی دو دقیقه به اوج خود میرسند یا بهطورکلی مدتزمان کوتاهی طول میکشند.
-
8 راه برای حفظ یک رابطه سالم با خودتان
در این مقاله نکاتی را به اشتراک می گذاریم که به شما کمک می کند ابتدا خودتان را دوست داشته باشید و یک رابطه زیبا را با خودتان حفظ کنید.
-
راهکارهای طب ایرانی برای مهار خشم و افسردگی
پزشک و متخصص طب ایرانی با بیان اینکه روزانه با حجم زیادی از اطلاعات روبرو میشویم که سلامتی ما را تحت تأثیر قرار میدهند؛ در عین حال راهکارهای طب ایرانی برای کمک به حفظ سلامت روان از جمله مهار خشم و افسردگی را مطرح کرد.
-
۶ حقیقت ناخوشایند درباره زندگی که باید آنها را بپذیریم
میل ما به ریسک کردن یا خرید چیزهای گران قیمت نتیجهی یک مکانیزم روانی پیشرفته است. گرچه ما خطر و پرستیژ را لزوماً آگاهانه انتخاب نمیکنیم، اما به طور حتم تصور میکنیم زندگی مان را بهتر میکنند.
-
تاثیر ژنتیک بر شخصیت؛
آیا صفات شخصیتی ارثی هستند؟
همیشه یکی از مهمترین پرسشها برای ما این بوده که خصوصیات رفتاری ما تحتتأثیر چیست و تاثیر ژنتیک بر شخصیت ما چقدر است؟
-
افسردگی در زمستان تشدید می شود
مطالعات نشان میدهد که دریافت نور خورشید ناکافی و کم میتواند باعث افسردگی فصلی شود.
-
تعرفههای مصوب هیات دولت برای مشاوره اعلام شد
درمان روان لاکچری شد!
تعرفههای جدید برای هزینههای مشاور، روانشناس و روانپزشک در حالی اعلام شد که مردم مبالغ این چنینی را در سالهای گذشته پرداخت میکردند؛ برای همین به نظر میرسد این تعرفههای اعلامی توسط همه پزشکان و مشاوران اجرایی نشود. این روزها آمار و ارقام متفاوت و گوناگونی پیرامون بالا رفتن آمار اختلالات روانی در ایرانی ذکر میشود که نشان میدهند اوضاع روحی و روانی مردم در وضعیت مناسبی نیست.
-
شایع ترین بیماری های روانی در دنیا
نزدیک به یک میلیارد نفر از مردم جهان اختلال روانی دارند
سازمان بهداشت جهانی WHO امسال برای روز جهانی سلامت روان (10 اکتبر) این شعار را انتخاب کرد: «سلامت روان، حق همه مردم جهان است.»
-
سلامت روان، یکی از اساسیترین جنبههای زندگی است
برای داشتن حال خوب، هوای جسمتان را داشته باشید
سلامت روان بهعنوان یک جنبه بااهمیت از سلامت انسان، نباید نادیده گرفته شود: موضوعی که نیاز به توجه مستمر دارد و در یک روز از بین نمیرود و یکروزه هم ایجاد نمیشود؛ سلامت روانی که مانند بسیاری از امور دیگر نیاز به برنامهریزی و پایش مداوم دارد، تاثیر بهسزایی در مواردی از جمله مسائل مالی، جسمی اجتماعی و... دارد.
-
وقتی فرزندتان نمیخواهد به مدرسه برود چه باید کرد؟
آیا کودک پیش دبستانی شما برای ترک شما مشکل دارد؟ در مورد کودک 5 ساله شما چطور؟ آیا آنها نمی خواهند به مدرسه بروند؟
-
از هر ۸ نفر در سراسر جهان ۱ نفر از بیماری روانی رنج میبرد
پنجمین گزارش از «بررسی جهانی شواهد در مورد بهداشت و مهاجرت» (GEHM) نشان میدهد که تقریباً از هر هشت نفر در سراسر جهان، یک نفر دارای بیماری روانی است.
-
مشکوک هستید فرزندتان اوتیستیک است؟ این مطلب را بخوانید
اگر کودکی متفاوت از همسالانش رشد میکند، والدین یا مراقبانش معمولا اولین کسانی هستند که متوجه این موضوع میشوند. بهطور متداول و معمول، کودکان در دورههای گوناگون رشد، مراحل مشخصی را طی میکنند؛ نقاط عطفی که هرکدام در سن خاصی بروز پیدا میکنند.
-
7 علامت هشدار که نشان میدهد منزوی و تنها شده اید
یکی از اولین مواردی که نشان می دهد ممکن است منزوی و تنها شده باشید این است که دائماً احساس خستگی و بی قراری می کنید.
-
«امنیت روانی» در جامعه امروز تامین نمی شود
یک روانشناس ضمن بررسی مشکلات موجود در جامعه امروز ایران، به خبرآنلاین میگوید: «بخشی از این مشکلات ناشی از عدم تأمین امنیت روانی در جامعه ماست.