صبحانه
-
پرانرژی ازخواب بیدار شوید
خوراکی هایی برای شاداب ماندن روزانه
خیلی مواقع پیش می آید که صبح ازخواب بیدارمی شویم و باز هم احساس خواب آلودگی می کنیم . در این شرایط، بهترین کاری که به نظرمان می رسد ،نوشیدن یک فنجان قهوه است.
-
کلید طلایی سلامت مغز
دفعه بعد که برای بیرون رفته از خانه در صبح هنگام عجله داشتید، این نکته را در نظر بگیرید که: مصرف صبحانه می تواند جلوی پرخوری شما را در طول روز بگیرد، به شما در کل روز انرژی دهد و مانع ابتلا به چاقی و اضافه وزن گردد.
-
حذف پنیرازسفره صبحانه عاقلانه نیست
یک متخصص تغذیه گفت:« با توجه به اینکه سرانه مصرف شیر در کشور در حد ناچیز است پنیر به عنوان یک ماده لبنی متراکم میتواند تا حد زیادی کلسیم مورد نیاز بدن را تأمین کند.»
-
متخصص تغذیه مطرح کرد
صبحانههای رژیمی برای کاهش وزن
متخصص تغذیه گفت: اگر در وعده صبحانه پروتئین کافی دریافت نکنیم ممکن است سوخت و ساز بدنمان کاهش پیدا کند و همچنین کاهش توده عضلانی را در پی داشته باشد.
-
صبحانه؛ وعده مهم شاگرد زرنگها
صبحانه خوب میتواند بر کاهش خستگی دانشآموزان سر کلاس و افزایش گیرایی و تمرکز آنها تاثیرگذار باشد.
-
نتایج مطالعه جدید نشان می دهد؛
تاثیر وعده صبحانه در کاهش ریسک بیماری قلبی
طبق یافته های جدید، افراد میانسالی که عادت به نخوردن وعده صبحانه دارند بیش از افرادی که صبحانه کامل می خورند دچار گرفتگی عروق قلب می شوند.
-
اگر میلی به خوردن صبحانه ندارید؛ حتما بخوانید !
صبحانه، مهمترین وعدهی غذایی است و نادیده گرفتن آن میتواند باعث مشکلات گوارشی، افزایش وزن و عدم تمرکز کافی شود.