طول عمر
-
مطالعات نشان می دهد؛
«سلنیوم» در کُند شدن روند پیری موثر است
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر،تحقیقات اخیر نشان می دهد که سلنیوم دارای خواص ضد پیری است و حتی ممکن است در برابر بیماری های مرتبط با سن محافظت کند.
-
راز طول عمر مردم اوکیناوا فاش شد
به گزارش سلامت نیوز،بشر همیشه دوست داشته عمر جاودان داشته باشد، این آرزویی محال است، اما میتوان به عمر طولانی دست یافت. در واقع راز زیستن طولانی مدت سالم زندگی کردن است. به همین دلیل است که بسیاری از محققان بر روی شیوه های تغذیه و شیوه زندگی روزانه فرهنگ های سالم تر در سراسر جهان تمرکز کرده اند. به عنوان مثال، واژه مناطق آبی توسط برخی کارشناسان ابداع شده است که اشارهای است به پنج منطقه در جهان که بیشترین درصد افراد 100 سال یا بیشتر را در ترکیب جمعیت خود دارند. این مناطق آبی اکنون به کانون اصلی مطالعه طول عمر و رازهای داشتن یک زندگی سالم تر تبدیل شده اند.
-
از این راه می شود جلوی پیر شدن را گرفت
به گزارش سلامت نیوز به نقل از برترین ها، محصولات زیادی وجود دارند که شعارشان کند کردن روند پیری می باشد، اما جالب است بدانید سبک زندگی بر روی روند پیری تاثیر بیشتری خواهد داشت.
-
نوشیدنیای که شما را سالم نگه میدارد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، محققان دریافتند مصرف نوعی نوشیدنی به میزان قابل توجهی به سلامت قلب افراد کمک میکند.
-
وقتی اهمیت دمای بدن آشکار میشود
سرد زندگی کن، بیشتر زندگی کن
به گزارش سلامت نیوز، محققان موسسه فناوری شنژن که زیرمجموعه آکادمی علوم ملی چین است به همراه همکارانی از دانشگاه آبردین در یک مطالعه جالب دریافتند که دمای بدن نسبت به میزان متابولیسم بدن، تأثیر بیشتری بر طول عمر دارد.
-
داروی ضدپیری ساخته شد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا از نیو اطلس، دانشمندان با کشف یک ساز و کار جدید داروهای سنولیتیک میگویند، این داروها پروتئینهای محافظ را تقویت میکنند که در نهایت میتواند به محدود کردن برخی از نشانههای پیری کمک کند.
-
این افراد ۱۷ درصد بیشتر عمر میکنند
سلامت نیوز: نتایج تحقیقات نشان میدهد افراد باهوش ۳۰ درصد بیشتر در معرض کوتهبینی هستند و ۳۰ درصد کمتر به افسردگی شدید مبتلا میشوند. در واقع افراد باهوش ۱۷ درصد بیشتر عمر میکنند.
-
محققان می گویند؛
افراد خوش بین عمر طولانی تری نسبت به بدبین ها دارند
سلامت نیوز :محققان می گویند افرادی که خوش بین هستند نسبت به افراد بدبین بیشتر عمر می کنند.
-
محققان می گویند؛
چند گام پیاده روی روزانه برای افزایش طول عمر نیاز است؟
سلامت نیوز:بررسی ۱۵ مطالعه شامل حدود ۵۰,۰۰۰ نفر از چهار قاره، بینش های جدیدی را در مورد تعیین میزان گام های پیاده روی روزانه که موجب بهبود سلامت و طول عمر بزرگسالان می شود ارائه می دهد.
-
محققان ژاپنی می گویند؛
یک ساعت تمرین با وزنه در هفته باعث افزایش طول عمر می شود
سلامت نیوز:محققان ژاپنی گزارش می دهند که افزودن تمرینات قدرتی منظم به برنامه ورزشی نه تنها شما را قوی تر می کند، بلکه موجب افزایش طول عمر هم می شود.
-
مطالعات نشان می دهد؛
مصرف ۳ فنجان قهوه در روز موجب افزایش طول عمر می شود
سلامت نیوز:نتایج یک مطالعه ده ساله نشان می دهد که نوشیدن حداکثر ۳ فنجان قهوه در روز می تواند به طولانی تر شدن عمر کمک کند.
-
افزایش ۱۳ سال طول عمر با تغییر رژیم غذایی
سلامت نیوز: طبق مطالعهای که جدیداً منتشر شده است تغییر رژیم غذایی به ویژه اگر در سنین پایین آغاز شود میتواند بیش از ۱۳ سال به طول عمر اضافه کند.
-
نوشیدن قهوه راهی ساده برای افزایش طول عمر
سلامت نیوز :پژوهشگران دریافتند که نوشیدن قهوه میتواند باعث افزایش طول عمر افراد شود.
-
محققان نروژی می گویند؛
تغییر رژیم غذایی طول عمر را تا ۱۰ سال افزایش می دهد
سلامت نیوز:نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد بین الگوهای رژیم غذایی و طول عمر ارتباط وجود دارد.
-
محققان می گویند؛
کاهش مصرف کالری موجب افزایش طول عمر می شود
سلامت نیوز:به گفته محققان، تنها کاهش اندک کالری دریافتی می تواند موجب افزایش طول عمر و شرایط سالم تر بدن شود.
-
این نوشیدنی مقوی عمرتان را زیاد می کند!
سلامت نیوز: محققان اخیرا به این نتیجه رسیدند که اگر بزرگسالان هر روز شیر گاو کم چرب یا بدون چربی بنوشند، می توانند چهار و نیم سال بیشتر عمر کنند.
-
محققان می گویند؛
۱۰ دقیقه فعالیت روزانه بیشتر با افزایش طول عمر مرتبط است
سلامت نیوز:یک مطالعه بزرگ گزارش می دهد که اگر همه افراد بین ۴۰ تا ۸۵ سال فقط ۱۰ دقیقه بیشتر در روز فعال باشند، طول عمر بیشتری خواهند داشت.
-
یافته محققان اسکاتلندی؛
پروتئین های خون کلید اصلی زندگی سالم و عمر طولانی
سلامت نیوز:محققان به وجود دو پروتئین خون پی برده اند که بر طول عمر و سلامتی ما تأثیر می گذارند.
-
تحقیقات نشان می دهد؛
اثرات ورزش در سنین بالا بر جوان سازی سلول ها
سلامت نیوز:یک مطالعه جدید نشان می دهد که ورزش، حتی اگر در اواخر عمر انجام شود، می تواند اثرات پیری را کاهش دهد.
-
محققان کانادایی می گویند
نشستن زیاد شما در معرض خطر مرگ زودهنگام قرار میدهد
سلامت نیوز:شکست دادن سرطان یک شاهکار بزرگ است، اما نحوه زندگی بازماندگان پس از آن نیز بر طول عمر آنها تأثیر می گذارد.
-
پیشنهادهایی برای کاهش سرعت روند پیری در بدن
سلامت نیوز: بسیاری از ما بر این باوریم که چین و چروک صورت و سپیدی مو تنها نشانه های پیری است در حالی که تغییراتی در استخوان ها، سیستم گوارشی، چشم ها و گوش ها هم علایم پیری هستند که نیاز به پیشگیری دارند.
-
14 عادت برای افزایش طول عمر
سلامت نیوز: راههای زیادی برای کاهش ریسک ابتلا به بیماری برای بلندمدت و افزایش طول عمر وجود دارد. در ادامهی این مقاله ۱۴ عادت مفید برای افزایش طول عمر را میخوانید.
-
مطالعات نشان می دهد؛
تناسب اندام بیش از کاهش وزن در افزایش طول عمر مهم است
سلامت نیوز :وزن بدن به اندازه عملکرد قلب و عروق خونی مهم است و کاهش چند کیلوگرم از آن موجب بهبود سلامت به روش های ملموس و طولانی مدت می شود.
-
کمک به دیگران؛ روشی ساده برای سلامتی و افزایش طول عمر!
بیش از نیمی از شرکت کنندگان در پژوهشی علمی توضیح داده اند که پس از کمک به دیگران احساس مطلوبی از قدرت و افزایش انرژی را تجربه می کنند.
-
در این ساعت صبحانه بخورید تا عمرتان زیاد شود!
خوردن صبحانه قبل از ساعت ۷ صبح میتواند طول عمر را افزایش دهد اما تحقیقات نشان میدهد که صبحانه خوردن ساعت ۱۰ صبح به بعد میتواند موجب مرگ زودهنگام شود.
-
متخصصان روس فاش کردند
چگونه تا ۱۱۷ سال عمر کنیم؟
متخصصان سالمندی روسیه ، سبک زندگی سالم ، استعداد ژنتیکی و مراقبت خوب از سلامت را از عوامل مهم افزایش طول عمر و رسیدن سن انسان به ۱۱۷ سال عنوان کردند.
-
افزایش طول عمر با تنظیم فعالیت یک پروتئین
پروفسور لی گفت: پژوهش ما، امکان ارتقای همزمان طول عمر و سلامت در انسان را با کمک یک تغییر کوچک در فعالیت پروتئین PTEN فراهم میکند.پژوهشگران کره جنوبی در بررسی جدید خود نشان دادهاند که شاید تنظیم فعالیت یک پروتئین خاص بتواند به افزایش طول عمر و سلامتی در انسان کمک کند.
-
رازهای طول عمر بیشتر
دهها مطالعه نشان میدهد که ارتباط شفافی بین پیوندهای محکم اجتماعی و زندگی طولانیتر وجود دارد؛ بنابراین زمانی را به حفظ ارتباطات اختصاص دهید.
-
یافته محققان اسپانیایی نشان می دهد؛
چای سبز و کاکائو به طول عمر افراد مسن کمک می کند
مطالعات بر روی موش های آزمایشگاهی نشان می دهد نوشیدن چای سبز و رژیم غذایی سرشار از کاکائو ممکن است تغییرات عصبی عضلانی مرتبط با سن را که با سارکوپنی اتفاق می افتد کاهش دهد.
-
راهکاری ساده برای داشتن عمری طولانی
«برداشتن تعداد قدمهای بیشتر در روز ممکن است یک راه خوب برای ارتقای سلامت باشد.»