سلامت بدن
-
چند بررسی ساده سلامت در منزل
انجام برخی خودآزماییها به آگاهی ما از شرایط سلامتمان کمک میکندنویسنده : یاسمین مشرف | مترجمما همیشه از بیماری ها گریزان هستیم. به ویژه اگر بدانیم که یک بیماری میتواند مزمن یا تهدیدکننده زندگی باشد.
-
چگونه در سرمای سرد زمستان سالم بمانیم؟
فصل زمستان در کنار زیباییهایش، مشکلاتی هم برای مردم به همراه دارد و یکی از آنها سرماخوردگی یا ابتلا به آنفلوانزاهای خطرناک است. متخصصان مرکز بهداشت و خدماتی-پژوهشی مایوکلینیک در آمریکا، برای سالم ماندن در زمستان، روشهایی پیشنهاد کردهاند.
-
چگونگی مراقبت از قسمتهای حساس بدن که معمولا نادیده گرفته میشوند
8 قسمت حساس بدن و چگونگی مراقبت از آنها
ما اغلب گوشهایمان را از جرم داخل گوش تمیز میکنیم اما از پشت گوشهایمان غافلیم. اگر پشت گوشهای خود را تمیز نکنید، بد بو شده و ممکن است دچار بثورات پوستی دقیقاً در همان جا شوید.
-
تقویت بدن در فصل زمستان
سیستم ایمنی بدن انسان مجموعه مهمی از عملکردها و فرایندهای مختلف است که ارگانیسمها و عوامل بیماریزا را تحت کنترل دارند.
-
کاهش دمای بدن انسان طی 2 قرن گذشته
محققان دانشگاه استنفورد با مطابقت دادن مجموعهای از اطلاعات مربوط به سلامت به این نتیجه رسیدند که دمای بدن افراد در طول قرن گذشته کاهش یافته است.
-
اینفوگرافیک / مواد غذایی مفید برای تقویت بدن در برابر آلودگی هوا
آلودگی هوا از معضلات کلانشهرها و شهرهای صنعتی است که هر سال با شروع فصل سرما و پدیده وارونگی دما، تشدید میشود. برخی مواد غذایی میتوانند بدن انسان را در شرایط تشدید آلودگی هوا تقویت کنند تا بدین ترتیب آسیبهای ناشی از این معضل شهرنشینی کاهش یابد. در این اینفوگرافیک با برخی از مواد غذایی آشنا خواهید شد که برای تقویت بدن در برابر آلودگی هوا مفید است.
-
سلامت عمومی و 20 پیشنهاد طبیعی!
احساس خراشیدگی در گلو شرایطی آزاردهنده است و عمل بلع ممکن است موجب تحریک بیشتر شود. با استفاده از آب نمک می توانید روند بهبودی گلو درد را تسریع کنید.مدت ها پیش از آن که بیمارستان ها و داروخانه ها شکل بگیرند، مردم از مواد طبیعی مانند گیاهان دارویی و عسل برای درمان بیماری ها و مشکلات سلامت دیگر استفاده می کردند.
-
سلامت شش ها با گیاهان خانگی
نگهداری از گیاهان خانگی علاوه بر اینكه بر طراوت و زیبایی خانه ما میافزاید، برای سلامت ششها نیز مفید است و فواید زیستشناختی و روانشناختی زیاد دیگری نیز برای سلامت ما به همراه دارد.
-
علائم اسیدی شدن بدن و راه بهبود آن
به طور کلی بدن ما در محیط کمی قلیاییتر بهترین کارایی را از خود نشان میدهد. پس بهتر است بیشتر از غذاهایی استفاده کنیم که پس از هضم تولید قلیا میکنند.
-
این خوراکیهای خوشمزه ضامن سلامتیتان هستند
میوه ها و سبزیجات اثرات مفیدی بر سلامت بدن خواهند گذاشت، بهتر است تمام افراد در برنامه غذایی خود میوه ها و سبزیجات را حتما جای دهند.
-
خوردنیهایی که بدنتان را گرم نگه میدارند
غذاهایی که هضم آنها بیشتر طول میکشد، میتوانند به افزایش دمای بدن در روزهای سردتر کمک کنند.
-
حقایقی در مورد بدن که کمک میکند بیشتر مراقب سلامتیتان باشید
13 واقعیت علمی برای سلامت بدن
فرا گرفتن یک زبان دوم طی دوران بزرگسالی ممکن است سختتر از یاد گرفتن زبان در دوران کودکی باشد؛ اما ارزش تلاش کردن را دارد. یاد گرفتن زبان جدید، پروسهی پیری را در مغز کُند میکند، حتی اگر فرایند یادگیری در دوران سالمندی شروع شود.
-
با رعایت این تدابیر در فصل پاییز سلامت بمانید!
مزاج "پاییز" سرد و خشک است؛ در فصل پاییز رعایت تدابیر ویژهای برای حفظ تندرستی و سلامتی ضروری است که در این مطلب به این تدابیر پرداخته شده است.
-
اهمیت سمزدایی کبد برای سلامت بدن انسان
یکی از عملکردهای اصلی کبد تجزیه و حذف هورمونهای اضافه در بدن است. عملکرد نامطلوب کبد میتواند موجب گردش دوباره این هورمونها در خون و تبدیل آنها به اشکالی سمیتر شود.زمانی که درباره شرایط نامناسب و سلامت ضعیف کبد فکر می کنیم، سیروز کبد به واسطه اعتیاد به الکل معمولا آن چیزی است که در ذهن ما نقش می بنند. اما بیشتر مردم به این نکته که عملکرد کبد حتی در صورت عدم مصرف برخی مواد، مانند الکل، نیز می تواند پایینتر از سطح عادی و مطلوب باشد.
-
تاثیر عملکرد رودهها بر سلامت بدن
کسانی که از مشکلات گوارشی مزمن رنج میبرند میدانند که به هم ریختن سلامت رودهها اصلا شوخیبردار نیست اما تاثیر بلندمدت مشکلات رودهای هم میتواند فراتر از انتظار ما باشد. دانشمندان معتقدند شرایط رودهها بر همه چیز از حساسیت گرفته تا بیماریهای قلبی تاثیر میگذارد. اما چگونه؟
-
افزایش خطر چاقی با مصرف کم میوه و سبزی
میوهها و سبزیها به دلیل چگالی انرژی پایین و کالری کم نسبت به سایر مواد غذایی برای جلوگیری از اضافه وزن و چاقی بسیار مناسب هستند.
-
متخصصان انگلیسی هشدار دادند
افزایش دما، آستانه تحمل گرما را کاهش میدهد
گروهی از متخصصان در انگلیس معتقدند که بدن انسان به دلیل موج گرمای شدید به محدودیت دمایی نزدیک شده است.
-
چطور از سلامت خود مطمئن شویم؟
سلامت به معنی آسایش كامل جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی است، بسته به اینكه فرد فقط بیمار نباشد.
-
سن اعضای بدنتان چقدر است؟
دانشمندان زمانی تصور میکردند که نورون ها یا سلولهای قلب، قدیمیترین سلولهای بدن هستند. محققان موسسه Salk اکنون کشف کردهاند که مغز، کبد و پانکراس حاوی جمعیت سلولها و پروتئینهایی با طول عمر بسیار طولانی هستند و بعضی از آنها سنی هم اندازه نورونها دارند.
-
دانستنیهای حیرت انگیز از بدن شما!
اگر نگاهی به بدنتان بیاندازید به حقایقی می رسید که بهطورقطع از دانستن آن شگفت زده خواهید شد، اما این حقایق چیست؟
-
چند عادت سالم برای احساس سلامت بیشتر
8 ترفند سلامتی که حس خوبی به بدنتان میدهد
صبحانه نخوردن اشتباه بسیار بزرگی است؛ مخصوصاً زمانی که تصمیم به حفظ و یا کاهش وزن دارید. طبق گزارش ملی کنترل وزن، در یک مطالعه مشخص شد بیش از 70 درصد از افرادی که در رژیم غذایی موفق بودند، صبحانهشان را در نیم ساعت اول بعد از بیدار شدنشان میخوردند.
-
وقتی تعادل بدن از دست میرود
نوروم آکوستیک یا شوانومای دهلیزی یک تومور غیر سرطانی است که بر اعصاب گوش داخلی فشار وارد کرده و تعادل و شنوایی را تحت تاثیر قرار می دهد.
-
یک مطالعه در اسکاتلند نشان داد
محاسبه شاخص توده بدنی در اولویت پزشکان عمومی نیست
نتایج یک مطالعه نشان میدهد نرخ چاقی از آنچه تصور میشود نگران کنندهتر است چرا که بسیاری از بیماران از وضعیت شاخص توده بدنی (BMI) خود آگاهی ندارند.
-
سلامت را تعطیل نکنید
اشتباههایی که ممکن است در روزهای تعطیل مرتکب شوید
برای شمایی که عادت به کار منظم داشتهاید، تعطیلات طولانیمدت میتواند به یک شمشیر خطرناک تبدیل شود و سلامتیتان را نشانه بگیرد. اگر نمیخواهید تمامشدن تعطیلات، شروعی برای درگیر شدن با بیماریهای مختلف باشد، به این توصیهها عمل کنید.
-
نمونه عرق جای آزمایش خون را میگیرد
محققان دانشگاه سینسیناتی موفق به ساخت حسگری شدهاند که تمام اطلاعات قابل حصول از نمونه خون را با استفاده از عرق بدن در اختیار قرار دهد، این حسگر روی یک وصله کوچک قرار میگیرد و کاملا غیر تهاجمی است.
-
عوارض بد نشستن بر روی آناتومی بدن
نشستنهای طولانیمدت و عدم تحرک عوارض شدیدی را برای آناتومی بدن و مفاصل ایجاد میکنند، بنابراین توصیه ما به افراد این است که در نشستنهای خود به توصیههای پزشکی توجه لازم داشته باشند.
-
هوس های غذایی پیامی از سلامت بدن
هوس های غذایی نشانگر فرایندی است که در بدن ما رخ می دهد. برخی از افراد اشتیاق بیشتری نسبت به غذایی خاص نشان می دهند که کارشناسان این تمایلات را دلیل بر کمبود یا مشکلی در بدن می دانند که در این مقاله به این تمایلات و کمبودها اشاره شده است.
-
6 توصیه برای به سلامت سپری کردن زمستان
میخواهید در زمستان بیمار نشوید؟
با اتخاذ برخی تصمیمها و انجام برخی کارها میتوان فصل زمستان را به سلامت سپری کرد و از زیباییهای این فصل سال بهخوبی لذت برد. در واقع هیچ دلیلی مبنی بر اینکه قطعا باید در زمستان بیمار شویم وجود ندارد. در ادامه این مطلب به بیان این مسئله میپردازیم.
-
عاداتی که شما را سالم نگه میدارد
گاهی اوقات برای حفظ سلامت مان مجبوریم کارهای سختی انجام بدهیم. مثلا باید ۱۰ کیلو لاغر شویم. یا از خوردن غذاهای مورد علاقه مان، محروم شویم. اما گاهی کارهای خیلی ساده میتواند به حفظ سلامت ما در دراز مدت کمک بکند. شما با رعایت چند نکته ساده، کمک بزرگی به سالم ماندن بدن تان میکنید.
-
شامپو بدن طبیعی بسازید
شامپو بدن طبیعی که ازآن صحبت می کنیم، حاوی اسانس های درمانی بی ضرر است و با صابون روغن زیتون، عصاره استوقودوس، عصاره بابونه، عسل خام و مواد طبیعی دیگر ساخته می شود و درآن خبری از ترکیبات شیمیایی نیست.