قلب
-
با افزودن این ماده به لیوان آب از قلب خود محافظت کنید
دریافت روزانه آب کافی برای سلامتی ضروری و بر اساس گفته بنیاد قلب آمریکا، ۶۰ درصد وزن بدن از آب تشکیل شده است، بنابراین عدم دریافت آب کافی میتواند منجر به کم آبی بدن و اختلال در سیستم بدنی ما شود همچنین برای حفظ تعادل بدن و عملکرد قلب آب حیاتی است زیرا قلب روزانه ۲۰۰۰ گالن خون پمپاژ میکند.
-
این کارها را کنید تا قلبتان نگیرد!
رئیس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت با اشاره به نقش تغذیه در پیشگیری از بیماریهای غیرواگیر، گفت: یکی از شایعترین علل مرگ و میر در دنیا و همچنین کشور ما بیماری قلبی عروقی است.
-
کدام یک برای سلامت قلب بهتر است؛ ایستادن، نشستن یا دراز کشیدن؟
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که برای سلامت قلب، ایستادن یا خوابیدن بهتر از نشستن است.
-
ایستادن یا خوابیدن برای سلامت قلب بهتر از نشستن است
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که برای سلامت قلب، ایستادن یا خوابیدن بهتر از نشستن است.
-
گزارش انجمن قلب آمریکا؛
یائسگی سلامت قلب زنان را به خطر می اندازد
به گفته انجمن قلب آمریکا، خطر ابتلا به بیماری قلبی با افزایش سن در زنان افزایش می یابد، بنابراین زنان باید با عوامل خطر بیماری قلبی خود آشنا باشند.
-
آیا خودارضایی می تواند باعث مشکلات قلبی شود؟
به طور خلاصه، خیر! خودارضایی مستقیماً باعث ایجاد مشکلات قلبی نمی شود.
-
چرا بالا رفتن از پلهها به قلب کمک میکند؟
بررسی سبک زندگی 458 هزار نفر طی 12 سال نشان میدهد که بالا رفتن از 50 پله در روز میتواند خطر بیماریهای قلبی را کاهش دهد.
-
تضمین سلامت قلب با افزایش خواب عمیق
خواب نقش اساسی در بهزیستی انسان ایفا میکند و خواب عمیق بهویژه برای سلامت کلی حیاتی است؛ مغز در این مرحله خواب بهبود مییابد و بهنظر میرسد بقیه بدن نیز در این زمان بازسازی میشود.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
چگونه از دکتر سید علی جمالیان فوری نوبت بگیریم؟
سبک زندگی مدرن، مصرف فستفود، کاهش تحرک، اضطراب و... به تهدیدی جدی تبدیل شده است. گزارشها نشان میدهند که بیماریهای قلبی در زندگی امروز بیش از همیشه افراد را به دردسر میاندازد. ازاینرو چکاپ مداوم و رصد وضعیت قلب و سلامت آن اهمیت بیشتری پیدا کرده است. انتخاب پزشکی که بتوان روی تخصص و مهارتش حساب کرد و با خیالی آسوده سلامت خود را به او بسپاریم، سخت است. دکتر جمالیان یکی از بهترین پزشکان متخصص قلب در تهران است که شما میتوانید به تجربه و دانش ایشان اعتماد کنید.
-
محققان دریافتند؛
ورزش سلامت قلب فضانوردان را در پروازهای طولانی حفظ می کند
تحقیقات جدید نشان می دهد که رژیم های ورزشی گسترده فضانوردان را سالم نگه می دارد و از قلب آنها در طول ماموریت های فضایی طولانی محافظت می کند.
-
تحقیق جدید نشان می دهد؛
تاثیر مستقیم کووید ۱۹ بر عروق کرونر قلب
تحقیقات جدید نشان میدهد که ویروس کرونا میتواند مستقیماً شریانهای کرونری را آلوده کند و پلاکهای چربی درون آنها را ملتهب کند که خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهد.
-
راهکارهای طب ایرانی برای حفظ سلامت قلب
یک متخصص قلب و عروق با اشاره به اینکه قلب یکی از ارگانهای حیاتی بدن است که حفظ سلامت آن ارتباط مستقیمی با حفظ سلامت سایر ارگانهای بدن دارد، گفت: پرهیز از خشم و اندوه و دیر خوابیدن، عدم استنشاق بوهای ناخوشایند و در مقابل بوئیدن گیاهان و میوههای خوش عطر، عدم انجام ورزشهای سنگین و مصرف غذاهای نامناسب برای کمک به سلامت قلب توصیه میشود.
-
متخصص طب ایرانی:
چی بخوریم تا قلب سالم داشته باشیم/ اهمیت نوشیدنی های سنتی
یک متخصص طب ایرانی، بر اهمیت تغذیه مناسب برای داشتن قلب سالم تاکید کرد.
-
سلامت قلب با خوردن قارچ بیشتر
4 دلیل شگفت انگیز برای گنجاندن بیشتر قارچ به رژیم غذایی
عوامل زیادی می تواند بر خطر ابتلا به بیماری قلبی تأثیر بگذارد، از جمله رژیم غذایی. فواید تغذیه ای منحصر به فرد قارچ باعث می شود که شما در برابر بیماری های قلبی مختلف مصون بمانید.
-
واکسن چگونه از عوارض قلبی کرونا جلوگیری میکند؟
مطالعات آماری نشان میدهد که در طول ۲ سال اول همهگیری کرونا، حدود ۹۰ هزار مورد مرگومیر ناشی از بیماریهای قلبی و عروقی در ایالات متحده رخ داده و این آمار بیش از پیشبینیهای اولیه متخصصان برای این بازه زمانی بوده است.
-
محققان سوئدی پی بردند؛
حفظ سلامت قلب موجب کاهش خطر ابتلا به ۹ سرطان می شود
یک مطالعه جدید نشان می دهد که تناسب اندام قلبی تنفسی (قلب و ریه) خطر ابتلا به ۹ نوع مختلف سرطان را کاهش می دهد.
-
غم و اندوه خطر مشکلات قلبی را افزایش میدهند
نتایج تحقیقی در دانشگاه آریزونای آمریکا نشان داد که غم و اندوه شدید میتواند باعث افزایش قابل توجه فشار خون شود و به این موضوع اشاره دارد که غم و اندوه میتواند عاملی خطرزا برای حوادث قلبی باشد.
-
راز داشتن مغز سالم، مراقبت از قلب است
به گفته کارشناسان، این کلید دقیق و سالم ماندن مغز با افزایش سن است.
-
7 عادت برای داشتن قلبی سالم
علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان، بیماریهای قلبی و سکته مغزی است.
-
6 گروه غذایی دوستدار سلامت قلب و مغز
کارشناسان طی پژوهشی، یک رژیم غذایی آیندهنگرانه برای پیشگیری از حمله قلبی، سکته مغزی و... را طراحی کردند که مهمترین شاخصه آن مصرف لبنیات پرچرب و گوشت غیرفراوری شده است.
-
محققان سوئدی پی بردند؛
باکتری های روده بر سلامت قلب تأثیر می گذارند
تحقیقات جدید ارتباط بین باکتری های روده و پلاک های آترواسکلروتیک عروق کرونر را نشان داد.
-
تاثیر سرکه سیب بر درمان کبد چرب و قلب
یکی دیگر از خواص سرکه سیب برای کبد چرب این است که ورم کبد را بهبود میبخشد.
-
10 خوراکی مفید برای سلامت قلب مردان
تنها با افزودن چند غذا به رژیم غذایی خود، می توانید سلامت قلب خود را بهبود ببخشید و در عین حال به طور کلی از مواد غذایی خوب نیز استفاده کنید.
-
اگر قلب خود را سالم میخواهید این طور نخوابید!
نتایج تازهترین تحقیقات پزشکی نشان میدهد که یک روش خوابیدن خاص سلامت قلب را به شدت تهدید میکند.
-
یافته محققان استرالیایی؛
ویتامین D برای سلامت قلب افراد مسن مفید است
یک مطالعه جدید نشان میدهد که مکملهای ویتامین D ممکن است خطر حمله قلبی و سایر بیماریهای قلبی را برای افراد بالای ۶۰ سال کاهش دهد.
-
تغییرات ساده در زندگی برای سلامت قلب
با چند تغییر ساده در زندگی و تغذیه میتوان تا حد زیادی سلامت قلب را تضمین کرد برای افراد پرمشغله ممکن است برداشتن گامهای سالم برای قلب مانند ورزش منظم، خواب کافی و خوردن غذای سالم سخت باشد اما برخی تغییرات ساده میتواند بهراحتی به شما برای زندگی با قلب سالم کمک کند.
-
با این عادات تغذیهای، قلبتان را سالم نگه دارید
۵ عادت غذایی که ضامن سلامت قلب شماست
مهمترین نکته برای داشتن یک زندگی سالم و دور از بیماری، مراقبت از قلب است؛ اما از آنجا که بیماری قلبی همچنان از علل اصلی مرگ و میر به شمار میرود، لازم است که اقدامات جدیتری هم در سطح اجتماعی و هم به صورت فردی انجام شود.
-
محققان پی بردند؛
باکتری های روده در حفظ سلامت قلب و مقابله با نقرس موثرند
تحقیقات نشان می دهد که میکروبیوم روده ممکن است بر سلامت قلب تأثیر بگذارد.
-
توصیه متخصصان تغذیه برای سلامت قلب:
این مواد غذایی تضمینکننده سلامت قلب هستند/ معرفی ۸ ماده غذایی
داشتن سبک زندگی سالم و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب، بهترین اقدام برای پیشگیری از ابتلا به انواع بیماریها به خصوص بیماریهای قلبی و عروقی است. به منظور حفظ سلامت قلب کافی است مواد غذایی مفید را در برنامه غذایی خود بگنجانید و به طور منظم آنها را مصرف کنید.
-
۸ ماده غذایی برای تضمین سلامت قلب
گوجه فرنگی یک ماده غذایی با منبعی سرشار از مواد مغذی مثل نیتروژن، فولات، پتاسیم، ویتامین C، فلاونوئیدها، ویتامین E و آنتیاکسیدانهای محافظ قلب، از جمله لیکوپن و بتاکاروتن، است. این مواد مغذی، کلسترول بد و فشار خون را کاهش میدهند و باعث میشوند خون راحتتر در شریانها جریان پیدا کند.