آهن
-
استاد روانپزشکی عنوان کرد؛
۶ باور غلط درباره خشونت خانگی/تفاوت احساس خشم و پرخاشگری
استاد گروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی ایران، به تشریح ۶ باور غلط رایج پیرامون خشونت خانگی پرداخت.
-
کاهش نزاع و درگیری خیابانی در روزگار کرونایی
انتقال خشونت از کف خیابان به داخل خانه!
با شیوع و طغیان کرونا همه بخشهای جامعه درگیر مقابله با این بیماری منحوس شدند. آمارها و گزارشها نشان میدهد طی سال گذشته 90547 نفر بر سر نزاع و درگیری در تهران به پزشکی قانونی مراجعه کردند.
-
۹ گزینه غذایی سالم که منابع غنی از آهن هستند!
بنا به اعلام سازمان جهانی بهداشت، کمبود آهن یکی از رایج ترین کمبودهای تغذیه ای در سراسر جهان بخصوص در میان کودکان و زنان باردار است.
-
مصرف بیش از حد مکملهای آهن باعث مسمومیت می شود
هنگامی که فرد آهن کافی دریافت نمی کند ، ممکن است علائمی مانند خستگی مفرط ، تنگی نفس و کم خونی را تجربه کند.
-
واقعیتهایی درباره مکمل آهن و کمبود آن
آهن یکی از عوامل تشکیل دهنده آنزیم های متعدد در بدن است، فرم آهن ذخیره شده در بدن انسان به صورت فریتین و هموسیدرین است که دربخش های گوناگون بدن انسان از جمله مغز استخوان، کبد و طحال وجود دارد.
-
با افزایش افسردگی و پرخاشگری در جامعه چه کنیم؟
کارشناسان مسائل روان شناختی و اجتماعی تاکنون بارها از ضرورت توسعه شادی در جامعه به منظور افزایش میزان شادی مردم سخن گفتهاند.
-
برای سلامت خانواده این منابع آهن خوراکی را استفاده کنید
کمبود آهن یکی از رایجترین کمبودهای تغذیهای در سراسر جهان به خصوص در میان کودکان و زنان باردار است. آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلولهای قرمز خون استفاده میشود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل میکند.
-
استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران تاکید کرد؛
آهن بدن چگونه تامین شود/ شرط استفاده از مکمل ها
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، در ارتباط با نحوه تامین ویتامین های مورد نیاز بدن و همچنین مصرف مکمل ها، نکاتی را توضیح داد.
-
به چه میزان آهن نیاز داریم؟
عنصرآهن برای بسیاری از عملکردهای بیولوژیکی بدن و در فرایندهای پیچیده، مانند تولید پروتئینهای هموگلوبین و میوگلوبین نیاز است. هموگلوبین در گلبولهای قرمز خون یافت میشود و اکسیژن را از ریه ها و بافتهای بدن انتقال میدهد.
-
چطور بفهمیم «کم خون» هستیم؟
متخصص تغذیه گفت: علائم شایع در کم خونی شدید عبارتند از خستگی، ضعف، رنگ پریدگی پوست، سر درد و سرگیجه، ضربان سریع قلب، سردی اندامها، کاهش اشتها، عدم تمرکز و خواب آلودگی است.
-
دانستنیهای کمبود آهن و مکمل آن
چه زمانی لازم است از مکمل آهن استفاده کنید؟
مکمل آهن برای افرادی که رژیم غذاییشان شامل آهن کافی نیست ایده آل است. ولی واقعاً چه کسانی به مصرف مکمل آهن نیاز دارند؟
-
هوش هیجانی چه کمکی به انسان میکند؟
رواندرمانگر تحلیلی گفت: هوش هیجانی به فرد کمک میکند احساسات خود را نسبت به اتفاقاتی که در اطراف او میافتد به نحوی مناسب تنظیم و مدیریت کند.
-
تامین آهن بدن با غلات
اگر قدرت خرید گوشت قرمز را نداریم میتوانیم برای تامین آهن بدن، غلات را جایگزین کنیم.
-
تاثیر تغییرات آب و هوایی بر افزایش پرخاشگری
کارشناسان بر اساس چندین مطالعه نتیجهگیری کردهاند که گرم شدن هوا باعث افزایش پرخاشگری، خشونت و حتی خودکشی میشود و بنابر یافتهها یکی از دلایل مهم این پدیده، تغییرات در میزان تولید ماده سروتونین در بدن است.
-
قرص آهن معادل چقدر خوراکی است؟
قرص آهن چاق می کند؟
آیا می دانید قرص آهن معادل چقدر گوشت یا سایر خوراکی های می باشد؟
-
تاثیر گرما بر پرخاشگری
روانشناس بالینی گفت: بسیاری از افرادی که بیماری زمینهای از جمله فشارخون، دیابت و یا چاقی دارند، در فصل گرما ضمن کاهش تابآوری و عدم کنترل بر اعصاب و روان، پرخاشکری آنان مضاعف میشود.
-
۵ ماده غذایی حاوی آهن برای گیاهخواران
گیاهخواری صرفا برای سلامتی فردی نیست، بلكه بسیاری از پیروان رژیمهای گیاهخواری بر این باورند كه با حذف مصرف مواد غذایی حیوانی میتوان محیطزیست سالمتری داشت، زیرا دامداری جزو صنایع كربنزاست و بهنوعی در تسریع روند نابودی زمین مقصر شناخته میشود.
-
با ۱۰ ماده غذایی گیاهی؛ بدون خوردن گوشت آهن دریافت کنید
تا صحبت از کمبود آهن میشود ما فکر میکنیم باید گوشت، مرغ و ماهی را در رژیم غذاییمان بیشتر کنیم. اما آیا به واقع راه دیگری نداریم؟
-
آجیلهای غنی از آهن را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید
همه ی ما می دانیم که مصرف آهن چقدر برای بدن ما مهم و ضروری است. از متابولیسم تا عملکردهای سلولی گرفته تا سنتز بافتهای همبند و هورمونهای خاص، ما برای رشد و نمو کلی به این ماده غذایی خاص نیاز داریم. آهن برای ساخت هموگلوبین، پروتئین RBC که اکسیژن را به سایر قسمت های بدن منتقل می کند بسیار مهم است. خستگی شدید، رنگ پریدگی، سرگیجه، سر درد، درد زبان و ناخن های شکننده برخی از علائم کمبود آهن هستند.
-
با کودکان پرخاشگر چگونه رفتار کنیم؟
رفتار پرخاشگرانه یک رفتار عادی در کودکان نوپایی که توانایی صحبت کردن ندارند محسوب میشود ولی در صورتیکه کودک بزرگتر باشد نشان دهنده این است که او فاقد مهارتهای لازم برای کنترل رفتار خود است و در صورت بیتوجهی میتواند مشکلات بزرگی در آینده برای کودک ایجاد کند.
-
بدن روزانه به چه میزان آهن نیاز دارد؟
کمبود آهن در بدن با علائم شناخته شدهای همچون احساس خستگی، ضعف، رنگ پریدگی، اضطراب و سردی پاها و دستها همراه است.
-
ادامه برنامههای غربالگری سلامت در مدارس
معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش با بیان اینکه وارنیش فلورایدتراپی برای همه دانش آموزان ابتدایی انجام میشود گفت: وارنیش سالانه دو مرتبه و طبق استانداردهای موجود انجام میشود.
-
مطالعات نشان می دهد
آلودگی هوا موجب افزایش پرخاشگری می شود
محققان عنوان می کنند رابطه قوی ای بین قرارگیری کوتاه مدت در معرض آلودگی هوا و رفتار پرخاشگرانه وجود دارد.
-
تاثیر منفی آهن بر خاصیت ضدسرطانی گوجه فرنگی
محققان آمریکایی بر اساس بررسیهای خود مشاهده کردند: خوراکیهای سرشار از آهن میتوانند بر خاصیت ضدسرطانی گوجه فرنگی تاثیر منفی داشته باشد.
-
با بچهای که عصبی شده چگونه رفتار کنیم؟
اگر کودکتان دلیل ناراحتی خود را بتواند به شما بازگو کند احتمالاً بیشتر از این بداخلاقی نخواهد کرد. این موضوع بهویژه در خصوص کودکانی صادق است که از بداخلاقی به عنوان نوعی روش ارتباطی با والدین خود استفاده میکنند تا آنها را متوجه آنچه اشتباه است بنمایند.
-
افزایش پرخاشگری با کاهش احساس کامیابی
درگیری راننده دو خودرو در خیابان بر سر جای پارک یا حق تقدم، مشاجره لفظی دو عابر پیاده که گاهی به درگیری فیزیکی تبدیل می شود و انواع دیگری از کشمکش های شهروندان در کوچه و خیابان، برای هیچ یک از ما منظره تازه ای نیست. این شرایط زنگ خطر نزاع اجتماعی در جامعه را به صدا در آورده است، نزاع اجتماعی به حالتی گفته میشود که بیشتر اعضای یک جامعه آماده استفاده از نزاع و درگیری در موضوعات روزمره هستند و آمار نزاع و درگیری در جامعه بهصورت روزافزون در حال افزایش است.
-
کمبود ویتامین D منجر به رفتارهای پرخاشگرانه می شود
به گفته محققان، کمبود ویتامین D در اواسط دوره کودکی می تواند منجر به رفتارهای پرخاشگرانه و همچنین اضطراب و حالات افسردگی در نوجوانی شود.
-
پرخاشگری از علائم اختلال رفتاری کودک است
عضو انجمن علمی روانپزشکان گفت: کودکی که زود عصبی می شود و ضمن پرخاشگری به طور مداوم با آزار و اذیت دیگران، رفتارهای تلافی جویانه از خود بروز می دهد، مبتلا به اختلال رفتار مقابله جویانه است.
-
مصرف بیش از حد آهن سبب بروز عفونتهای پوستی می شود
مطالعه ای جهانی که نقش آهن در شرایط مختلف سلامت را مورد بررسی قرار می دهد، نشان می دهد که مصرف بیش از حد آهن منجر به افزایش خطر ابتلا به عفونت های باکتریایی پوست می شود.
-
بحران اقتصادی باعث خشونت در جامعه میشود
مدرس دانشگاه تهران گفت: کمبود مالی و بحران اقتصادی باعث ایجاد و افزایش خشونت در جامعه میشود.