کاهش وزن
-
برای لاغرشدن بدون پتو بخوابید
سلامت نیوز: با رعایت برخی نکات در خواب هم می توان وزن کم کرد.
-
با این شرایط بخوابید تا لاغر شوید
سلامت نیوز:دستورات سادهای به هنگام خواب وجود دارند که میتوان با به کار بستن آنها اقدام به کاهش وزن کرد.
-
ضمانت اجرایی برای کاهش وزن
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه:« برای داشتن اندامی متناسب لازم است تنوع و کفایت مواد غذایی در تمام وعده های غذایی رعایت شود.» تاکید کرد:« داشتن فعالیت فیزیکی متناسب ضمانت اجرایی برای کاهش وزن دارد.»
-
چند راهکار برای کاهش وزن زنان بالای ۴۰ سال
سلامت نیوز:چهل سالگی برای بسیاری از زنان یک نقطه عطف بزرگی محسوب می شود. زنانی که به دهه ۴۰ سالگی می رسند به موفقیت هایی در زمینه شغلی و خانوادگی خود رسیده اند، اما ممکن است در تلاش برای کاهش وزن ناکام مانده باشند.
-
رژیم غذایی سالم و موثر در کاهش وزن
سلامت نیوز:رژیم غذایی نوردیک بر اساس غذاهایی است که به صورت محلی در دانمارک، سوئد، نروژ، فنلاند، گرینلند، جزایر فارو در دانمارک و ایسلند تولید میشود. مواد تشکیلدهنده این رژیم به راحتی در این کشورها و البته در بسیاری از کشورها در دسترس است و به طور پایدار تولید میشود.
-
عوارض رژیم غذایی مایعات برای بدن
سلامت نیوز:این روزها انواع گوناگونی از رژیم های غذایی مایعات وجود دارند که هدف همه آنها تقریبا یکسان است و آن، کاهش سریع وزن با میزان مصرف کالری کمتر است.
-
بهترین ورزش برای کاهش چربی شکم چیست؟
سلامت نیوز: درصد بالایی از چربی احشایی با بسیاری از خطرات سلامتی از جمله دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و سرطان مرتبط است.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
۴ رژیم لاغری آسان و سالم به انتخاب مجله آشپزی و سلامتی زودبپز
محققین آمریکایی با بررسی نحوه زندگی مردم در کشورهای مختلف پی برده اند که مردم آمریکا نسبت به سایر کشورهای جهان با مشکلات سلامتی ناشی از تغذیه روبرو هستند. همچنین بیشتر آمریکایی ها دارای اضافه وزن و چاقی مفرط هستند.
-
ابداع کننده شیوه های سریع لاغری از خود دفاع می کند
در دو ماه ده کیلو وزن کم کنید
دکتر مایکل موزلی در حوزه تغذیه فرد شناخته شدهای است. البته او به عنوان چهرهای جنجالی شناخته میشود و چندین رژیم کاهش وزن سریع از جمله رژیم های 5:2، کتو، 800 سریع و اخیراً، کتو سریع 800 توسط وی ابداع شدهاند که مورد استقبال عموم قرار گرفته اما برخی متخصصان تغذیه و پزشکان آنها را مورد انتقاد قرار دادهاند. شاید برخلاف خیلی از متخصصان تغذیه نظر دکتر موزلی این است که برای وزن کم کردن شیوه «آهسته و پیوسته» بهترین شیوه نیست بلکه باید «سریع و پرفشار» اقدام کرد.
-
آیا قهوه بدون کافئین موجب کاهش وزن میشود؟
سلامت نیوز:قهوه فواید زیادی دارد به جز اینکه شما را سر حال میکند. شواهدی وجود دارد که نشان میدهد قهوه میتواند به کاهش وزن نیز کمک کند.
-
لاغری تضمینی با اعتیاد!
سلامت نیوز: دوره کاسب هایی که مکاسب میخواندند گذشته است. پر کردن دخل دیگر به شرط جوانمردی نیست. این روزها پای اجناس تقلبی به عطاریها هم باز شده است. در برخی از این حجرهها که قرار بود محلی برای فروش گیاهیترین داروها باشد حالا متآمفتامین معامله میشود. یک سر این بده بستان هم مشتری از همه جا بی خبری است که سودای لاغری به سر دارد.
-
لاغری و کاهش وزن با ۶ نسخه چربیسوز
سلامت نیوز: زنجبیل فواید زیادی برای سلامتی دارد که یکی از این فواید، از بین بردن چربی های شکم و لاغری است، در این مطلب با نحوه درست مصرف زنجبیل برای لاغری آشنا شوید.
-
۱۴ نکته مهم برای جلوگیری از عوارض رژیم های لاغری
آیا می توانیم در کوتاه مدت لاغر شویم؟
سلامت نیوز :خدیجه رحمانی در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز، درباره تبلیغات وسیع درباره رژیم های لاغری سریع تا عید، گفت:«به لحاظ علمی هیچ رژیمی وجود ندارد که بتوانید در یک ماه کاهش وزن سریع داشته باشید. در بحث کاهش وزن نکته ای که باید به آن خیلی توجه داشته باشید فقط عدد کاهش وزن نیست که این عدد را پایین بیاوریم بلکه باید به ترکیب بدن هم نگاه کنیم. در ترکیب بدن اگر درصد چربی بدن زیاد باشد مشکل زا است و زمینه ساز بروز بیماری های متابولیک است. در تمام برنامه های کاهش وزن هم هدف علمی این است که بتوانیم درصد چربی بدن را کم کنیم.»
-
نکات طلایی برای لاغری بعد از ۵۰ سالگی
سلامت نیوز: کارشناسان راهکارهایی برای کاهش وزن پس از ۵۰ سالگی توصیه میکنند.
-
اگر صبحها با این علائم بیدار میشوید حتما به پزشک مراجعه کنید
چه مقدار کاهش وزن زنگ خطر سرطان را به صدا درمی آورد
سلامت نیوز: سرطانها عموما دیر تشخیص داده میشوند. خیلی از اوقات حتی در مراحل اولیه سرطانها علائمی دارند اما این علائم ممکن است مورد توجه قرار نگیرد، یا فرض شود علت آنها چیز مهمی نیست. اما تشخیص زودهنگام سرطان کلید بقا و نجات است. در اکثر موارد، تودهها هر چه زودتر پیدا شوند، فرد شانس بیشتری برای افزایش عمر دارد.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
معرفی محصولات دکتر بیز برای لاغری
شرکت بیز محصولات بسیار با کیفیت و مطمئنی برای لاغری و کاهش وزن داشته که این محصولات کاملا ارگانیک بوده و بدون وارد کردن آسیب به بدن، در راستای کاهش وزن و لاغری به شما کمک میکنند. برای مصرف انواع محصولات لاغری باید به نام برند تولید کننده و مواد تشکیل دهنده محصول، بسیار دقت کنید چرا که اکثر این محصولات در اثر استفاده ی مداوم آسیب های بسیار جدی ای به سلامت شما وارد میکنند.
-
لاغری بدون دلیل نشانه وجود مشکلی در سلامتی است
بیماریهایی که وزن را کاهش میدهند
سلامت نیوز: اگر بدون دلیل در عرض ۶ تا ۱۲ ماه بیشتر از ۵ درصد از وزن بدنتان کم شده (مثلاً اگر ۷۰ کیلوگرم وزنتان بوده و سه و نیم کیلوگرم کم کردهاید) باید به پزشک مراجعه کنید، خصوصاً اگر سنتان بالاست.
-
سرکه سیب چگونه باعث لاغری می شود؟
سلامت نیوز: تیمی از پژوهشگران در مطالعات خود دریافتند مصرف روزانه میزان کمی سرکه سیب موجب افزایش سوخت و ساز بدن شده و روند لاغری و کاهش شاخص توده بدنی را تسریع می کند.
-
کدام میوه کاهش وزن را تسریع میکند؟
سلامت نیوز:ممکن است شنیده باشید که جایگزینی غذاهای فرآوری شده با میوه، راهی عالی برای کاهش وزن است اما آیا این قانون در مورد میوههای خشک و تازه مشابه است؟ اگرچه میوه خشک فواید زیادی برای سلامتی دارد اما متاسفانه کاهش وزن یکی از آنها نیست.
-
بهترین دمنوشهای لاغری شکم و پهلو را بشناسید
سلامت نیوز: اگر قصد کاهش وزن دارید با ما در این مطلب همراه باشید تا بهترین دمنوشهای لاغری را به شما معرفی کنیم.
-
جوزدانی :
وزن خود را با مصرف نانهای سبوسدار کاهش دهید
سلامت نیوز:یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره فواید درمانی مصرف نانهای سبوسدار توضیح داد.
-
سنگاپوریها چطور وزن کم میکنند؟
هرکدام از قرصهای لاغری چقدر از وزن را کم میکنند؟
سلامت نیوز: همه دوست دارند وزن مناسب و اندامی متناسب داشته باشند. اما برای بسیاری از انسانها این کار ساده نیست و حتی سخت هم هست. رژیم های غذایی سختگیرانه، تمرینات ورزشی مفصل، درمان های «چربی سوز» و البته قرص های لاغری، برای این کار گزینههای مناسب هستند. اما سنگاپوریها چگونه وزن کم میکنند؟
-
سریع ترین روش ها برای لاغری شکم تا سال نو
سلامت نیوز: لاغری شکم و از بین بردن چربی های این ناحیه یکی از دغدغه های ذهنی همه ماست که در این مطلب به چند روش ساده اشاره می کنیم که به شما در فرایند لاغری شکم کمک خواهند کرد.
-
دمنوشهای گیاهی برای کمک به کاهش وزن
چای و دمنوشهای مفید برای کسانی که رژیم لاغری دارند
سلامت نیوز: همهٔ ما شنیدهایم که دمنوشهای گیاهی کلاً برای سلامت جسمی و روانی مفیدند، مثلاً میتوانند با افسردگی مقابله کنند، استرس را کاهش دهند، بیخوابی را برطرف کنند، با التهاب مقابله کنند و ریسک ابتلا به مشکلات قلبی و سرطان را پایین بیاورند.
-
تب رژیمهای فوری و غیراصولی در هفته های پایانی سال
تا عید لاغرم کن
سلامت نیوز:«شما را تا عید به اندام دلخواهتان میرسانیم. تا عید حداقل 30 کیلو لاغر شوید. لاغری سریع بدون ورزش. سال جدید را با اندام جدید آغاز کنید. همه را با ظاهر جدید خود شگفتزده کنید.»این روزها حتماً شما هم با نظایر این آگهیها مواجه شدهاید خصوصاً در شبکههای اجتماعی که محل مناسبی برای تبلیغات است و از شیر مرغ تا جان آدمیزاد در آن پیدا میشود و حساب و کتابی هم ندارد.
-
روشی که از بازگشت چربی شکمی جلوگیری میکند
سلامت نیوز:کاهش وزن مستلزم کار سخت، نظم و انضباط زیادی است. اگر در مسیر کاهش وزن خود موفق باشید، طبیعی است که بخواهید پیشرفت خود را حفظ کنید. وقتی صحبت در مورد چربی شکم میشود دلایل بیشتری برای جلوگیری از بازگشت آن وجود دارد.
-
مطالعات نشان می دهد؛
خواب کافی به دریافت کالری کمتر کمک می کند
سلامت نیوز:تحقیقات قبلی نشان داده است که محدودیت خواب باعث پرخوری می شود. در مطالعه جدید، افرادی که خواب خود را افزایش دادند، به طور کلی کالری کمتری دریافت کردند.
-
بهترین جایگزین شام برای لاغری
سلامت نیوز: بهجای حذف کامل این وعده غذایی با ارزش باید آن را با مواد و خوراکیهای مناسب جایگزین کنید. اما بهترین جایگزین شام برای لاغری چیست؟
-
محققان می گویند؛
کاهش مصرف کالری موجب افزایش طول عمر می شود
سلامت نیوز:به گفته محققان، تنها کاهش اندک کالری دریافتی می تواند موجب افزایش طول عمر و شرایط سالم تر بدن شود.
-
دارویی که می تواند 12 درصد وزن فرد را کاهش دهد
یک بار در هفته تزریق و بعد کاهش وزن
سلامت نیوز: پیشنویس راهنمای مدیریت چاقی و اضافه وزن انستیتوی ملی سلامت انگلستان، داروی سماگلوتید را برای بیماران مبتلا به چاقی که توسط یک سرویس تخصصی مدیریت وزن تحت درمان هستند توصیه میکند.