-
چطور با فردی که دیدگاهش مخالف ماست، گفتوگو کنیم؟
اگر همسر، فرزند، دوست یا همکارمان درباره موضوعی با ما همنظر نیست، چطور با او صحبت کنیم تا بحث به بیراهه نرود؟
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
تغییرات مغزی در اتیسم
این مطالعه جامع ترین مطالعه ای است که تاکنون جهت بررسی چگونگی تأثیر اٌتیسم در سطح مولکولی بر مغز انجام شده است. این مطالعه نشان می دهد که تغییرات مغزی در اٌتیسم بسیار گسترده تر از آنچه قبلاً شناخته شده بود، است.
-
پاتک به « منفی بافها »
چطور با افراد منفی باف برخورد کنیم؟
رفتار اصولی با افرادی که همیشه جنبه منفی هر کاری را پررنگ میکنند دشوار اما ضروری و شدنی است.
-
کارهایی که والدین باید برای جلوگیری از خودکشی نوجوانان انجام دهند
همانطور که کودکان در سنین پیش از نوجوانی و نوجوانی رشد می کنند، برای والدین چالش برانگیزتر می شود که بدانند چه فکر و چه احساسی دارند. چه زمانی فراز و نشیب های معمولی نوجوانی به چیزی برای نگرانی تبدیل می شود؟
-
اضطراب اجتماعی، چیستی، علائم و درمان
اضطراب اجتماعی یک بیماری قابل درمان است. اولین قدم برای دریافت کمک صحبت با یک متخصص سلامت روان است که می تواند یک برنامه تشخیص و درمان را به شما ارائه دهد.
-
6 تکنیک دستیابی به حال خوب
داشتن دوست کاغذی، شناخت خود، تعدیل انتظارات و ... باعث تجربه هیجانهای مثبت در زندگی خواهد شد.
-
مطالعه نشان می دهد؛
زمان زیاد استفاده از صفحات نمایش احتمال مشکلات سلامت روان در کودکان را افزایش می دهد
یک مطالعه جدید بزرگ نشان می دهد استفاده از صفحه نمایش توسط کودکان می تواند مغز در حال رشد آنها را با ورود به دوره نوجوانی تغییر دهد و خطر ابتلا به اختلالات خلقی را افزایش دهد.
-
دلتنگی می تواند خطرناک باشد؟
مردم اغلب بیماری عشق را شبیه به قلب شکسته توصیف می کنند؛ با این حال، دلتنگی به حالت عاطفی عمیق تری اشاره دارد که در آن شروع به وسواس در مورد ناتوانی خود در بودن با یک شخص خاص می کنید.
-
چرا برنامههایمان را نصفه و نیمه رها میکنیم؟
سال نو همیشه برای همه ما یادآور یک شروع دوباره بوده، برای همین هر سال به اواخر اسفند و این موقعها که میرسیم کمکم به فکر برنامهریزی برای سال جدید میافتیم. کلی هم کارهای مختلف برای خودمان ردیف میکنیم که انجام بدهیم. از خواندن یک زبان خارجی گرفته تا شروع ورزش مستمر، یادگیری فتوشاپ، برنامهنویسی یا حتی درس خواندن.
-
از سلامت استخوان تا سلامت روان
استخوان های سالم تر خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد
نتایج یک مطالعه جدید توسط محققان آکادمی مغز و اعصاب آمریکا نشان داده است، افرادی که تراکم استخوان پایین تری دارند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به زوال عقل می باشند.
-
کودک خود را وسواسی بار نیاورید
بسیاری از بزرگسالان که درگیر وسواسهای عجیبوغریب هستند، اعتراف میکنند فکرهای وسواسگونه آنها در نوجوانی شکل گرفتهاند و هیچوقت برای درمان اقدام نکردهاند. وسواس عمدتا ریشههای ژنتیکی دارد اما عوامل دیگر هم میتواند باعث بروزOCD در نوجوانان شود.
-
اهمیت آگاهی بخشی درباره اختلال اتیسم
مدیر واحد آگاهی بخشی انجمن اتیسم ایران، گفت: در خیلی از اختلالات و بیماریها شاید آگاهی بخشی به عنوان یک نقش مکمل باشد اما درمورد اتیسم اگر جامعه آگاه شود، خانوادهای هم که از یک فرد دارای اختلال اتیسم نگهداری میکند، راحتتر زندگی میکند.
-
خندههایی که نشان از بیماری دارند
خنده میتواند به مقابله با اتفاقات ناراحتکننده کمک کند. برای مثال اگر اشتباه نابخردانهای از شما سر بزند و در چنین شرایطی بخندید، فشار روانی ناشی از آن اشتباه بر شما کمتر خواهد شد چرا که توانستهاید با خندیدن در این موقعیت خاص، خودتان را جدی نگیرید و به اصطلاح «جو را عوض کنید».
-
نشانه های اخطار دهنده ضعیف بودن سیستم ایمنی بدن
تقویت سیستم ایمنی بدن یک ضرورت اجتناب ناپذیر است. شاید برایتان جالب باشد که یک سری نشانهها و علامت روانشناسانه هم وجود دارد که به شما اخطار میدهد که باید سیستم ایمنی بدنی خود را تقویت کنید.
-
استشمام بوهای خوب باعث تصمیمگیری بهتر میشود
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: بر اساس مطالعات انجام شده میتوان نتیجه گرفت حالتهای مختلف خوشایندی یا ناخوشایندی محرکهای بویایی بر عملکرد تصمیمگیری ریسکی انسان تاثیر میگذارد.
-
چند توصیه برای مقابله با اضطراب یا حملات پانیک
حمله پانیک یا "پانیک اَتَک" (Panic attack)، بروز دفعاتی از احساس ترس و اضطراب شدید است که هر نوبت در یک بازه زمانی بسیار کوتاه اتفاق میافتند.
-
نتایج یک تحقیق جدید نشان میدهد؛
خشونتهای خانگی ابتلا به بیماریهای جسمی و روانی را افزایش میدهند
دعواها و خشونتهای خانگی میتواند میزان ابتلا به بیماریهای روحی و روانی در زنان را ۲.۸ برابر و بیماریهای جسمی را ۱.۵ برابر افزایش دهد.
-
چگونه افکار منفی را از زندگی خود حذف کنیم؟
همه ما با نگرش ذهنی خود به جهان نگاه میکنیم. اگر این نگرش عمدتاً منفی باشد، میتواند بر همهچیز ازجمله سلامت، شغل، خانواده و موارد دیگر تأثیر بگذارد، اما برای رهایی از تمرکز بر نکات منفی در زندگی راهکارهایی وجود دارد که در ادامه به آنها میپردازیم.
-
بهبودی پس از تروما با خودمراقبتی
احساس درماندگی، وحشت، و در برخی موارد، چالش های یک آسیب جدی (یا تهدید یک آسیب) پس از این رویدادها رایج است. راه های زیادی وجود دارد که می توانید به خودتان کمک کنید تا از آن عبور کنید.
-
این شخصیتها سریع راه میروند
نتایج تحقیق کنونی نشان داد که بین نحوه راه رفتن یک فرد و شخصیت وی رابطه وجود دارد.
-
رییس بیمارستان روانپزشکی روزبه:
تاثیر بهبود روابط بین فردی در ارتقای سلامت روان/ آموزشها را از کودکی آغاز کنید
رئیس بیمارستان روانپزشکی روزبه با اشاره به تاثیر بهبود روابط بین فردی در ارتقای سلامت روان، گفت: آغاز آموزش درست روابط بین فردی اکنون از مهدکودکها و مدارس شکل میگیرد که عموما تا چند سال قبل این کار به خوبی انجام نمیشد، اما خوشبختانه طی ۲۰ سال اخیر آموزش و پرورش در این زمینه تغییر نگرشهایی داشته است که کم کم تفاوت اتخاذ این سیاست در حال نمایان شدن است.
-
این بیماری زیادی خوشحالتان میکند!
یک متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه شیدایی یا مانیا حالتی از افسردگی است،گفت: این اختلال همزمان با فصل بهار آغاز میشود و با تظاهراتی همانند نشاط زدگی، خلق بالا به صورت شادی، خوشبینی افراطی، اشکال در تمرکز و برنامهریزیهای بلندپروازانه دیده میشود.
-
مهمترین نشانههای پارکینسون
متخصص مغز و اعصاب گفت: پارکینسون بعد از آلزایمر شایع ترین بیماری تخریبی سلولهای مغز است که با توجه به کنترل موارد عفونی در دنیا و همچنین افزایش امید به زندگی (افزایش سن) تعداد این گونه بیماریها رو به افزایش است.
-
4 ویژگی باورنکردنی موفقها
بهتازگی، یک موسسه تحقیقاتی در کانادا، سراغ فهرست کردن ویژگیهایی از افراد موفق رفته که کمتر به آنها توجه شده است.
-
۱۰ فایده شگفتانگیز استرس خوب
ما فکر میکنیم استرس همیشه چیز بدی است و حتی فکرش را هم نمیکنیم که فوایدی داشته باشد. بله درست خواندید، فواید استرس! مقدار کم یا حتی متوسط استرس فوایدی دارد و ممکن است شما را قویتر، باهوشتر و شادتر کند.
-
درباره سندرم پای بیقرار چه میدانید؟
سندرم پای بیقرار که به عنوان یک اختلال عصبی شناخته میشود، باعث احساس ناخوشایند در پاها میشود و فرد مبتلا این احساس را به صورت گزگز، مورمور، سوزش، درد و کشش و یا حرکت حشرات روی پوست توصیف میکند؛ به طوری که ناچار است برای کاهش این حسها، پای خود را مدام حرکت دهد یا بِکشد.
-
5 فایده روانشناسانه طبیعتگردی
برخی مطالعات نشان میدهد شهرنشینان که کمتر به فضاهای سبز دسترسی دارند، در مقایسه با افرادی که در روستاها زندگی میکنند و ارتباط نزدیکتری با طبیعت دارند بیشتر در معرض اضطراب، افسردگی و دیگر بیماریهای روان شناختی قرار دارند.
-
راه هایی برای سلامت نگه داشتن ذهن
علائمی که نشان میدهد مغز شما در حال پیر شدن است
عادات و نگرش های شما بر سن ذهنی شما تأثیر می گذارد. در اینجا نحوه عملکرد بهتر مغز شما آورده شده است.
-
استرس بیشتر به مغز زنان ضربه میزند
شکاف استرس جنسیتی بر سلامت زنان بیشتر از مردان تأثیر می گذارد، اما راه های موثری برای مقابله با آن وجود دارد.
-
چگونه افکار منفی را متوقف کنیم؟
تفکر منفی می تواند به مشکلاتی مانند اضطراب اجتماعی، افسردگی، استرس و عزت نفس پایین کمک کند. کلید تغییر افکار منفی خود این است که درک کنید اکنون چگونه فکر می کنید، سپس از استراتژی هایی برای تغییر این افکار یا ایجاد تأثیر کمتر آنها استفاده کنید.