کاهش وزن
-
میوهای که مصرف آن کاهش وزن و فشار خون را در پی دارد
نتایج تحقیقات نشان داد توت سفید که گیاهی دارویی محسوب میشود، ممکن است کاهش وزن را افزایش و فشار خون و کلسترول بد را کاهش دهد.
-
کاهش وزن با خوراکی هایی عجیب !
غذاهایی هستند که به ظاهر و در تصور مردم باعث افزایش وزن میشوند مثل آجیل ولی جالب است بدانید که چندان هم بد نیستند و برای کاهش وزن مفید هستند
-
نتایج مطالعات نشان می دهد؛
جراحی لاغری به دلیل ایجاد کاهش وزن از ریسک بیماری قلبی می کاهد
محققان دریافتند بیماران چاق تحت عمل جراحی چاقی تقریباً ۵۰ درصد کمتر در معرض خطرات قلبی عروقی نامطلوب مانند حملات قلبی، آنژین یا سکته هستند.
-
یافته جدید محققان؛
داروی دیابت در کاهش وزن نوجوانان موثر است
مطالعات نشان می دهد داروی دیابت نوع ۲ موسوم به "سماگلوتاید" ممکن است به کاهش وزن نوجوانان کمک کند.
-
کاهش وزن با دو قاشق چایخوری از مایعی ترش مزه
نتایج تحقیقات نشان میدهد که سرکه سیب میتواند کاهش وزن را بدون ورزش یا تغییر در رژیم غذایی افزایش دهد.
-
۷ روش برای آنکه بدون احساس گرسنگی لاغر شوید
رژیم لاغری و غذا خوردن طبق قاعده و قانون مشخص ممکن است برای برخی سخت باشد؛ در این حالت افرادی که دچار اضافه وزن هستند معمولا به دنبال روشهایی میروند تا بدون اینکه مجبور باشند طبق یک رژیم خاص لاغر شوند و یا باشگاه ثبتنام کنند، با روشهایی جایگزین به وزن ایدهآل خود برسند.
-
نقش موثر کروم در لاغری
کروم نوعی ماده معدنی است که نقش بسیار موثری در حفظ سلامت ایفا می کند. این عنصر باعث ارتقا تاثیر انسولین و کنترل بهتر قند خون می شود. همچنین به سوختن و مصرف چربی بدن کمک می کند. اضافه کردن این ماده به رژیم غذایی سبب می شود که حتی زمانی که هیچ تحرکی ندارید نیز چربی بدن سوخته شود.
-
۶ راه تضمینی برای کوچک کردن شکم
اضافه وزن داشتن همیشه به معنی سالم نبودن نیست.افراد چاق زیادی هستند که در سلامت کامل به سر میبرند اما از دست دادن چربی شکم یک هدف رایج کاهش وزن است که هم ریسک برخی بیاری ها را پایین می آورد و هم به تناسب اندام کمک میکند.
-
رژیمهای فوری؛ آژیر قرمز شروع بیماری
دکتر سید ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیمدرمانی میگوید: «وقتی ما یکمرتبه بدن را در مقابل گرسنگی قرار میدهیم، با این کار باعث میشویم ویتامینها و مواد معدنی حیاتبخش و آنتیاکسیدانهای کافی به بدن نرسد؛ در چنین شرایطی بدن شروع به عکسالعمل میکند.» این متخصص تغذیه در ادامه به بررسی عکسالعمل بدن در برابر رژیمهای غیراصولی میپردازد.
-
از تسکین دندان درد تا لاغری ؛ این گیاه همه فن حریف را مصرف کنید
خصلتهای زیره را میتوان اینطور برشمرد: تحلیلبرنده و بازکننده انسداد، خشککننده، لطیفکننده، قابض، اشتهاآور و برطرفکننده بادهای غلیظ. علاوه بر این، استفاده از زیره نقش موثری در تقویت معده و رودهها و کبد ایفا میکند.
-
چگونه وقتی خوابیم وزن کم کنیم؟
شما میتوانید با رعایت این چند نکته ساده و سالم، در خواب نیز کاهش وزن موثر را تجربه کنید و به اندام ایده آل خود برسید.
-
آب کردن شکم و پشت ران با ۳ حرکت!
اگر برای آب کردن پشت ران و شکم روشهای متفاوت و بیتاثیر را انجام دادهاید باید حرکات ورزشی مخصوص لاغری پشت ران و شکم را امتحان کنید تا نتیجه دلخواه را بگیرید.
-
برای کاهش وزن مجبورید انسولینی شوید
داروی دیابتیک ، اوزمپیک که باعث کاهش وزن می شود اما مخاطراتی دارد را بشناسید و سپس مصرف کنید.
-
رژیم غذایی سخت در افراد لاغر به دیابت منجر میشود
در حالی که تبلیغات با موضوع روشهای مختلف لاغر شدن، بازار خوبی را برای تهیهکنندگان و نویسندگان این برنامهها به ارمغان میآورد اما تحقیقات جدید نشان میدهند که اگر اضافه وزن ندارید، ضرر کاهش وزن از فایده آن به مراتب بیشتر است.
-
کاهش وزنی که با زوال شناختی مرتبط است
محققان دریافتند که کاهش وزن در مراحل اولیه ابتدا به پارکینسون با زوال شناختی مرتبط است.
-
بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن
داستان کاهش وزن و آشفته بازار دست یافتن به وزن دلخواه آن هم با سرعت اعجاب آور و سریع، ذهن بسیاری افراد را در گیر ساخته و افراد زیادی نیز هستند که در فضای مجازی نسخه خود را بهترین نسخه برای کاهش وزن عنوان می کنند.
-
معجون ورزش و دانه کتان:
همه چیز درباره دانه کتان به عنوان بمب لاغری
چاقی یکی از مهمترین مشکلات سلامتی است که همهروزه افراد زیادی را به تکاپو میاندازد تا به شکلی از شر آن خلاص شوند. محققان کشور برای کمک به این افراد، استفاده ترکیبی از ورزش و مصرف دانه کتان بهعنوان یک گیاه دارویی مؤثر را پیشنهاد دادهاند.
-
بهترین فاصله زمانی غذا خوردن برای کاهش وزن
نتایج دو تحقیق اخیر نشان میدهد که زمان غذا خوردن با کاهش وزن مرتبط است.
-
نسخههای ساده برای کاهش وزن با عسل
تحقیقات زیادی برای پیشگیری و کنترل چاقی در دنیا در دست انجام است؛ مطالعات نشان میدهد که مصرف عسل میتواند در لاغری مؤثر باشد؛ در این مطلب علاوه بر اشاره به خواص عسل" برای لاغری، چند نسخه ساده برای کاهش وزن با عسل نیز ارائه شده است.
-
برای لاغری، هفتهای چند تا تخممرغ بخوریم؟
تجزیه و تحلیل دادهها نشان داد افرادی که دست کم پنج بار در هفته تخم مرغ میخوردند نسبت به دو گروه دیگر به طور قابل توجهی شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری داشتند.
-
برمودای لاغری
هر چه دلت میخواهد بخور، رمز و راز لاغری پیش ماست! این شعار اکثر مراکزی است که عاشقان لاغری را به سمت و سوی خود جذب میکنند. گرچه هنوز خیلی از شبکههای ماهوارهای استفاده از شلوار و شلوارک و گن و... را راه موفق کاهش عجیب و غریب وزن در تبلیغاتشان میخوانند اما دوستداران لاغری برای اینکه از دست چربیهای اضافه و وزن بالایشان خالص شوند.یکی از 3ضلع مثلث مرگ را برای این کار انتخاب میکنند؛ مثلثی که چند سال پیش از سوی وزارت بهداشت معرفی شد تا هم زنگ خطر لاغری به قیمت از دست دادن جان را در کشور به صدا درآورد هم یکجورهایی به مراکز فعال در این 3ضلع هشدار دهد که فعالیتشان زیر ذرهبین وزارت بهداشت است.
-
تاثیر شگفت انگیز ماست و اسفناج در چربیسوزی
اسفناج یک سبزی ساده و پرخاصیت است. البته این نکته را در خاطر داشته باشید که هیچ کدام از این مواد غذایی قرار نیست برای شما یک شبه معجزه کنند! ولی خب میتواند مکمل خوبی باشد و به لاغری شما کمک کند.
-
بهترین مکملهای غذایی کاهش وزن کدامند؟
نتایج تحقیقات نشان میدهد لبنیات کمچرب، فیبر و چای سبز بهترین مکملها برای کاهش وزن هستند.
-
بهترین زمان برای غذاخوردن که باعث لاغری می شود
برای کاهش وزن مناسب و سریع، اصولی را در مورد تغذیه باید دنبال کنید که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم.
-
عوارض داروهای لاغری بر سلامت انسان ها
بسیاری از افراد چاق و دارای اضافه وزن می خواهند در مدت زمان کوتاهی از طریقی، وزن خود را کم کنند در حالی که ناشکیبایی در این زمینه خطرات جبران ناپذیری را برای سلامت بدن به همراه دارد.
-
کاهش وزن با ۱۳ خوراکی در وعده صبحانه
ماست خامه ای، خوشمزه و لذیذ، یک مکمل عالی برای رژیم کاهش وزن است. به طور خاص، ماست یونانی در هر وعده، غنی از پروتئین است که آن را به غذایی ایدهآل برای کاهش وزن تبدیل میکند. سعی کنید یک فنجان (۲۸۵ گرم) ماست یونانی را با مقداری میوه، دانه چیا یا جوانه گندم مخلوط و در وعده صبحانه میل کنید.
-
رابطه جراحی کاهش وزن با صرع چیست؟
جراحی کاهش وزن میتواند زندگی و سلامت فرد را تغییر دهد، اما تحقیقات جدید هشدار میدهد که ممکن است خطر ابتلا به صرع را نیز به همراه داشته باشد.
-
نتایج مطالعه اخیر نشان می دهد؛
کاهش وزن روند بیماری آرتروز را کُند می کند
یک مطالعه اخیر نشان می دهد که کاهش وزن نه تنها ممکن است به پیشگیری از آرتروز زانو کمک کند، بلکه پیشرفت آن را در افرادی که قبلاً به این بیماری مبتلا هستند، کُند می نماید.
-
آیا «سرکه سیب» انسان را لاغر میکند؟
استاد علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت:موضوع لاغر شدن با مصرف سرکه سیب هیچ پایه علمی ندارد.
-
لاغری آسان با 6 عادت ساده!
لاغری یکی از سخت ترین کارها برای افرادی است که اضافه وزن دارند. راه های بسیاری برای لاغری وجود دارد اما در این مقاله قصد داریم شما را با 6 عادت ساده ای که می تواند لاغر تان کند آشنا کنیم