محدثه رفیعی تعداد خبر 1532
-
چطور با قانون 30-30-30 وزن کم کنیم؟
قانون کاهش وزن 30-30-30 امروزه بسیار رایج شده است. اما این قانون برای کاهش وزن واقعا اثرگذار است؟
-
یبوست می تواند یکی از علائم دیابت باشد
یبوست، زمانی اتفاق می افتد که حرکات روده شما آنطور که باید نباشد و یک علامت شایع گوارشی دیابت است و کارشناسان تخمین می زنند که ممکن است تا 60 درصد از افراد مبتلا به دیابت را تحت تاثیر قرار دهد. یبوست می تواند ناشی از سطوح بالای قند خون باشد که منجر به آسیب عصبی در سیستم گوارشی، رژیم غذایی کم فیبر، عدم ورزش و استفاده از برخی داروها می شود.
-
۸ ماده غذایی زمستانی برای حفظ رطوبت پوست
گنجاندن غذاهای مغذی در رژیم غذایی زمستانی می تواند یک راه ساده و در عین حال موثر برای حفظ رطوبت پوست شما باشد.
-
بهترین مسکن برای معده درد
دل درد یا معده درد می تواند ناشی از شرایط مختلف باشد و گزینه های درمانی آن نیز به منبع ناراحتی بستگی دارد.
-
آیا استرس و اضطراب می تواند باعث آلرژی شود؟
استرس مزمن و افزایش کورتیزول همچنین میتواند بر سلولهای سیستم ایمنی شما تأثیر منفی بگذارد که عوارض جانبی آن آلرژی است.
-
چگونه با همسرم که اسکیزوفرنی دارد ارتباط برقرار کنم؟
ارتباط یکی از بهترین راه ها برای قوی و سالم نگه داشتن روابط شماست. وقتی فردی که میشناسید یا شریک زندگی شما اسکیزوفرنی دارد، برقراری ارتباط خوب همچنان برای شما مهم است اما میتواند با چالشهای منحصربهفردی همراه باشد.
-
علائم هشداردهنده افسردگی در کودکان
از دست دادن انرژی و عقب نشینی ممکن است نشانه مشکل جدی در کودکان باشد. سایر علائم افسردگی دوران کودکی عبارتند از: مشکل در تمرکز و تصمیم گیری، خجالت شدید، وابستگی زیاد والدین، احساس ناامیدی، شکایات جسمی غیر قابل توضیح، مشکلات خواب، تغییرات اشتها و افکار یا اعمال آسیب به خود.
-
کدام عفونت ها مسری نیستند؟
برخی از میکروب ها مسری هستند یعنی از فردی به فرد دیگر سرایت می کنند. اما انواع مختلفی از عفونت ها وجود دارد که آن را از شخص دیگری نمی گیرید.
-
چطور از موهای خود در برابر آلودگی هوا مراقبت کنیم؟
آلودگی محیطی می تواند بر کیفیت موهای شما تأثیر بگذارد و منجر به مشکلات مو مانند شوره سر و ریزش مو شود.
-
4 افسانه رایج در مورد سندرم تخمدان پلی کیستیک
تحقیقات جدید نشان می دهد که تشخیص اشتباه سندرم تخمدان پلی کیستیک برای زنان می تواند رایج باشد و چندین عامل و شرایط دیگر نیز وجود دارند که می توانند علائم PCOS را داشته باشند، مانند استرس، داروهای ضد بارداری هورمونی مانند قرص، چاقی، مشکلات تیروئید (که می تواند بر متابولیسم تاثیر بگذارد)، ورزش بیش از حد و اختلال در غذا خوردن.
-
بهترین سبزیجات کم کربوهیدرات برای کاهش وزن
اگر می خواهید کاهش وزن سالمی داشته باشید اضافه کردن این سبزیجات را به رژیم غذایی خود را فراموش نکنید.
-
چرا بعد از غذا خوردن حالت تهوع میگیرم؟
علل شایع حالت تهوع بعد از غذا خوردن شامل آلرژی غذایی، استرس و بارداری است. اگر حالت تهوع شما بیش از دو روز طول کشید یا به درمان های خانگی مقاوم بود، به پزشک مراجعه کنید.
-
ویتامین هایی برای داشتن پوستی درخشان
13 نوع مختلف ویتامین وجود دارد که هر کدام فواید خاص خود را دارند. در حالی که برخی اعصاب شما را سالم نگه می دارند، برخی با عفونت ها مبارزه می کنند و برخی دیگر پوست شما را جوان و درخشان می کنند.
-
چه خوردنی هایی باعث سکته قلبی می شود؟
عوامل زیادی وجود دارند که می توانند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهند. اگرچه برخی از این موارد قابل تغییر نیستند، برخی دیگر از عوامل خطر تحت کنترل شما می توانند باشند.
-
نوشابه برای عفونت روده خوب است؟!
در حالی که برخی از افراد ممکن است احساس کنند که نوشابه هایی مانند اسپرایت می تواند به درمان حالت تهوع ناشی از آنفولانزای معده کمک کند، هیچ مدرک علمی مبنی بر اینکه گزینه خوبی برای افراد مبتلا به این بیماری است وجود ندارد.
-
درمان های خانگی ساده برای آلرژی پوستی
از آنجایی که بثورات پوستی می تواند به دلایل متعددی ایجاد شود، تعیین علت دقیق برای دریافت درمان مناسب بسیار مهم است.
-
بهترین میوه برای کاهش وزن چیست؟
همه میوه ها حاوی فیبر هستند، ماده مغذی که می تواند آزاد شدن قند در جریان خون شما را کند کند. این ویژگی باعث می شود تا سطح قند خون پایدارتر شود و می تواند کاهش وزن را بهبود بخشد.
-
اگر HPV دارید، نکات زیر شما را نجات می دهد
شما قربانی درمانده این ویروس نیستید، بلکه با آن در حال جنگ هستید؛ به بدن خود ایمان داشته باشید و به آن کمک کنید تا با این ویروس رایج مبارزه کند.
-
چکار کنیم قرص آهن بهتر جذب شود؟
علائم کمبود آهن شامل خستگی غیر قابل توضیح، احساس ضعف، تنگی نفس یا رنگ پریدگی پوست می باشد و برخی از مواد مانند پلی فنل ها، فیتات ها و تانن ها می توانند مانع جذب آهن شوند.
-
برای بهبود سریع زخم چه مکملی مصرف کنیم؟
پس از ایجاد زخم و با ایجاد اسکار، بدن وارد دوره ای می شود که برای ترمیم آسیب و بازسازی بافت به اسیدهای آمینه، مواد معدنی و ویتامین ها نیاز دارد.
-
بهترین زمان مصرف داروی تیروئید
بسیاری از پزشکان به شما می گویند که داروهای تیروئید خود را اول صبح مصرف کنید. با این حال، مصرف آنها در شب ممکن است راحت تر باشد، به خصوص اگر چندین دارو در طول روز مصرف می کنید.
-
کمبود چه ویتامینی باعث سیاهی لب می شود ؟
قرار گرفتن در معرض نور خورشید، سیگار کشیدن، کم آبی بدن، هایپرپیگمانتاسیون و برخی داروها همگی می توانند به تیرگی لب ها منجر می شوند. برای رفع تیرگی لب ها، می توان از ترکیبی از اقداماتی مانند آبرسانی، محافظت در برابر آفتاب، ترک سیگار، درمان های روشن کننده لب و آرایش استفاده کرد.
-
الگوی مقابله با اعتیاد به فیلم و تصاویر جنسی
اگر کسی که دوستش دارید، به خصوص شریک عشقی شما، با اعتیاد به پورنوگرافی دست و پنجه نرم می کند، می تواند شما را در موقعیت بسیار سختی قرار دهد.
-
بهترین مواد غذایی برای سلامت کبد
اگر می خواهید از کبد خود دربرابر بیماری های مختلف محافظت کنید، موارد زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
-
چرا من اینقدر عصبانی هستم؟
تخلیه پرخاشگری با استفاده از اقداماتی مانند فریاد زدن، کوبیدن پاها یا مشت زدن به بالش، طغیان عصبانیت را تقویت می کند. اساساً مغز و بدن شما را آموزش می دهد تا به احساسات خشم با خشونت پاسخ دهد.
-
علائم هشدار دهنده تستوسترون پایین در مردان
تستوسترون مهمترین هورمون جنسی مردانه است و در دوران بلوغ، مسئول رشد عضلات، موهای صورت و بدن و عمیق شدن صدای مردان می باشد.
-
آیا آنفولانزا در کودکان می تواند باعث مرگ شود؟
کدام کودکان بیشتر در معرض خطر آنفولانزا قرار دارند؟
آنفولانزا می تواند باعث مشکلات شدید تنفسی شود. یک کودک با علائم شدید ممکن است نیاز به بستری در بیمارستان داشته باشد. آنفولانزا می تواند منجر به عفونت ریه به نام پنومونی شود و حتی در برخی موارد، آنفولانزا می تواند منجر به مرگ شود.
-
تشخیص HIV ، شروع استرس ها
در حالی که پیشرفتهای پزشکی، امید به زندگی را تا حد زیادی بهبود بخشیده است، انگ و استرس ناشی از تشخیص HIV همچنان میتواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد.
-
از سلامت دستگاه گوارش تا سلامت استخوان
چرا نباید دانه های خرما را دور بریزیم؟
دانههای خرما حاوی اسید اولئیک، فیبر غذایی و پلیفنولها هستند که با کاهش بیماریهای قلبی عروقی و بهبود سلامت کلی مرتبط می شوند.
-
چرا واژن برخی زنان بو می دهد؟
بوی واژن برای هر فردی متفاوت است و این بوها می توانند به دلایل مختلفی از جمله داشتن رابطه جنسی یا عادت ماهانه تغییر کنند. اگر بوی واژن شما متفاوت از معمول است، ممکن است نشانه عفونت یا مشکل باشد. اگر بوی واژن شما تغییر کرد، به خصوص اگر علائم دیگری مانند ترشح غیر معمول یا خارش دارید، با پزشک خود صحبت کنید.