چیزهایی که در سالمندی بدن شما به آن احتیاج دارد

در دوران سالمندی بدن شما دچار یک سری تغییراتی خواهد شد، شما باید این تغییرات را بشناسید و مواد ضروری بدن خود را تامین کنید.

مقابله با مشکلات دوران سالمندی با تغذیه مناسب

به گفته مدیر برنامه تغذیه بالینی دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت داشتن فعالیت بدنی مناسب، مصرف آب و مایعات باید مورد توجه سالمندان قرار بگیرد.

۷ ساعت خواب برای افراد میانسال و سالمند مناسب است

به گفته محققان، ۷ ساعت خواب برای افراد میانسال و مسن ایده آل است.

رئیس مرکز تحقیقات سالمندی عنوان کرد؛

افراد سالمند در چه شرایطی روزه بگیرند/ هشدار به سالمندان دیابتی

رئیس مرکز تحقیقات سالمندی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی، در ارتباط با شرایط روزه داری افراد سالمند توضیحاتی ارائه داد.

انجام این کار دو بار در هفته، خطر آلزایمر را کاهش می‌دهد

بر اساس یک مطالعه، انجام یک تمرین ۱۰ دقیقه‌ای به مدت دو بار در هفته، می‌تواند تا حد زیادی در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر مؤثر باشد. ادامه مطلب را بخوانید تا ببینید چگونه می‌توانید به‌راحتی سلامت مغز خود را تقویت کنید.

رئیس مرکز تحقیقات سالمندی مطرح کرد؛

توصیه به سالمندان در روزهای غبارآلود/تشدید بیماری های قلبی و ریوی

به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر،عضو هیات علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی، در پی بروز آلودگی هوا در تهران و چند شهر دیگر، به سالمندان توصیه کرد که حتی الامکان از تردد در سطح شهر و خارج از منزل خودداری کنند.

اثر مصرف آب سبزی برای رفع نفخ معده در افراد سالخورده

به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ،مدیر برنامه تغذیه بالینی دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: مصرف آب سبزی به جای سبزیجات و خوردن شیر گرم با هدف رفع نفخ معده در افراد سالخورده موثر است.

راه‌های علمی مقابله با پیری

ایسنا نوشت: مقابله با پیری و عوارض ناشی از آن همواره هدفی بزرگ برای انسان‌ها بوده است و بسیاری از پژوهشگران سعی دارند تا راهی برای رسیدن به این هدف پیدا کنند.

یک مرکز نگهداری خوب برای سالمندان باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد؟

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا:درحالی‌که حدود ۸ میلیون و ۵۰۰ هزار سالمند در کشور وجود دارد، حدود ۰.۳ درصد در مراکز اقامتی زندگی می‌کنند؛ از همین رو توجه به وضعیت مراکز اقامتی شبانه‌روزی سالمندان یکی از مسائل مهم این حوزه به شمار می‌رود و در همین زمینه یکی از پرسش‌هایی که مطرح می‌شود این است که یک مرکز نگهداری خوب برای سالمندان باید از چه ویژگی‌هایی برخوردار باشد؟

مطالعات نشان می دهد؛

کیفیت زندگی افراد مسن نسبت به گذشته بهتر شده است

به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر،طبق نتایج یک مطالعه جدید، افراد مسن نه تنها ممکن است طولانی تر، بلکه با کیفیت بهتری نسبت به گذشته زندگی می کنند.

محققان توصیه می کنند؛

شستن ظرف ها برای حفظ سلامت قلب زنان مسن مفید است

سلامت نیوز:مطالعات نشان داده است که حتی شستن ظرف ها برای حفظ سلامت قلب زنان مسن مفید است.

یافته جدید محققان آلمانی؛

سرعت ذهنی تا سن ۶۰ سالگی بالاست

سلامت نیوز:نتایج یک مطالعه بزرگ نشان می دهد که افراد حداقل تا ۶۰ سالگی نیازی به نگرانی در مورد کاهش سرعت ذهنی خود نداشته باشند.

5 رژیم غذایی مفید برای سلامت سالمندان

سلامت نیوز: تحقیقات نشان می‌دهد که رژیم‌های کم ‌کربوهیدرات می‌تواند برخی عوامل خطر بیماری قلبی را کاهش دهد از جمله اضافه وزن، چاقی و سطوح بالای تری‌گلیسیرید و فشار خون.

مدیر گروه آموزشی دانشگاه علوم توانبخشی تاکید کرد؛

ضرورت تدوین و اجرای برنامه هایی برای زندگی سالم سالمندان

سلامت نیوز :مدیر گروه آموزشی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی، روند سریع پیر شدن جمعیت را مورد اشاره قرار داد و اجرای برنامه‌هایی برای تضمین زندگی سالم، مستقل و فعال افراد سالمند را ضروری دانست.

اگر این بیماری‌ها را دارید در هوای سرد بیرون نروید

سلامت نیوز: مدیر آموزش و ارتقا سلامت معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: در سرمای شدید عروق قلب منقبض می شود و ضربان قلب و فشار خون افزایش می یابد و در نتیجه احتمال سکته قلبی افزایش می یابد از همین رو توصیه می شود بیماران قلبی و سالمندان در هوای سرد حتی الامکان از منزل خارج نشوند.

مطالعات نشان می دهد؛

احساس خستگی پیش بینی کننده مرگ زودهنگام در سالمندان

سلامت نیوز: مطالعات نشان می‌دهند که خستگی جسمانی، نشانگر مرگ و میر زودرس است.

محققان اسپانیایی می گویند؛

ارتباط رژیم غذایی مدیترانه ای با کاهش ریسک مرگ در سالمندان

سلامت نیوز:یافته های مطالعاتی نشان می دهد پایبندی بیشتر به رژیم غذایی مدیترانه ای طی یک پایش علمی ۲۰ ساله، با مرگ و میر کمتر در بزرگسالان بالای ۶۵ سال مرتبط است.

مکمل‌های مفید برای سالمندان

سلامت نیوز: بهترین مکمل‌های مناسب سالمندان شامل ویتامین‌های گروه B است. این ویتامین‌ها برای تولید انرژی، ترمیم DNA، سلامت سیستم ایمنی بدن و عملکرد مغز بسیار مهم است.

سالمندی زمینه را برای تشدید بیماری‌های غیرواگیر آماده می‌کند

سلامت نیوز:رییس کنگره سالانه همگرایی در علوم غدد گفت: جمعیت کشور رو به سالمندی می رود و این مهم زمینه را برای تشدید و گذار بیماری های واگیر به سمت بیماری های قلب و عروق، دیابت، چاقی و سایر بیماری های غیرواگیر آماده می کند.

مصرف انار استقامت بدن سالمندان را افزایش می‌دهد

سلامت نیوز:انار با طعمی بی‌نظیر، شیرین و منحصر به‌ فرد معروف است. جدا از طعم جذاب، این میوه به دلیل برخورداری از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر فواید زیادی برای سلامتی دارد. نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که انار می‌تواند استقامت عضلانی و سلامت متابولیک را در سالمندان افزایش دهد.

همه چیز درباره سرطان روده در سالمندان

سلامت نیوز:سرطان روده هم اکنون به عنوان سومین سرطان شایع در جهان شناخته شده است. این بیماری در سالمندان به صورت یک‌باره و ناگهانی بروز نمی‌کند بلکه ابتدا با علایم هشدار دهنده سپس با علایم موضعی و سیستمیک خود را آشکار خواهد کرد. با بروز علایم اولیه می‌توانید برای معالجه به پزشک مراجعه کنید.

توصیه یک متخصص بیماری‌های داخلی به افراد میانسال

سلامت نیوز :متخصص بیماری های داخلی گفت: افراد بالای 45 سال حتما اسپرین مصرف کنند تا دچار عارضه قلبی نشوند.