سلامت نیوز: یک دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: یادتان باشد, در ماه رمضان در وعده سحر و افطار از چای پررنگ, قهوه و نسکافه خیلی کم استفاده شود یا اصلاً استفاده نشود, چون تشنگی افراد را چندین برابر افزایش می‌دهد.

به گزارش  سلامت نیوز به نقل از تسنیم, مجتبایی در برنامه «سرتان سلامت» نکاتی مفید در ماه رمضان و تدابیر تغذیه‌ای در سحر و افطار, اظهار داشت: برای جلوگیری از کم خونی و همچنین تامین انرژی روزانه, مخصوصا اگر افراد تمایل به نوشیدن شیر هم داشته باشند, توصیه می‌کنم افطارتان را با یک لیوان شیر گرم و شیره انگور باز کنید.

به گفته وی بعد از 17 ساعت روزه داری به خصوص در هوای گرم تابستان بدن کاملا گرم شده و معده و کبد دچار غلبه گرمی شده بنابراین اگر با آب سرد بخواهیم روزه مان را افطار کنیم می‌تواند برای معده و کبد و کل بدنمان مضر باشد و باعث ایجاد بیماری‌های بعدی شود.

این دستیار تخصصی طب سنتی اضافه کرد: یادتان باشد در هر وعده غذایی فقط از یک نوع غذا استفاده کنید. همراه غذا هم چاشنی‌هایی مثل ماست ترشیجات و سالاد استفاده نکنید.

مجتبایی ادامه داد: خوردن مخلفات با غذا هضم را دچار اختلال می‌کند, اگر افراد خیلی دوست دارند, غذا را همراه با چاشنی یا دسر استفاده کنند فقط و فقط مجاز به استفاده از زیتون و سبزی خوردن با غذا هستند.

وی عنوان کرد: یادتان باشد, در ماه رمضان در وعده سحر و افطار از چای پررنگ, قهوه و نسکافه خیلی کم استفاده شود یا اصلاً استفاده نشود, چون تشنگی افراد را چندین برابر افزایش می‌دهد.

این دستیار تخصصی طب سنتی ایران یادآور شد: اگر افراد خیلی به خوردن چای عادت دارند, بهتر است از چای کم رنگ و ترجیحاً از چای‌های ایرانی اصیل بدون عطر و بدون اسانس استفاده کنند.