سلامت نیوز: کارهای مختلف روزمره که از صبح شروع می‌شوند و تا شب ادامه دارند، می‌توانند زندگی را به چرخه بی‌پایانی از کارها و وظیفه‌ها تبدیل کنند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سلام دکتر، یکی از مطالعات اخیر که در مجله Nature Communication منتشر شده است، نشان می‌دهد که هرچه بیشتر چاق باشیم، بدن ما بیشتر نوعی پروتئین تولید می‌کند که توانایی بدن برای سوزاندن چربی‌ها را سرکوب می‌کند.

کارهای مختلف روزمره که از صبح شروع می‌شوند و تا شب ادامه دارند، می‌توانند زندگی را به چرخه بی‌پایانی از کارها و وظیفه‌ها تبدیل کنند. براساس مقاله‌ای که در کنفرانس روان‌شناسی اسکاتلند ارائه شده است، این وضعیت می‌تواند به احساس رفاه و خوشبختی انسان‌ها آسیب برساند، به‌خصوص اگر افراد مختلف، زمان شخصی مناسب و با کیفیتی برای خودشان نداشته باشند.

در این مقاله، یافته‌های مربوط به 2 مطالعه ارائه شد که به‌ترتیب شامل 18 و 344 نفر بودند. Almuth McDowall، مسئول این مقاله،‌ می‌گوید اصلی‌ترین چیزی که درباره زمان شخصی افراد اهمیت دارد، تعداد دفعات آن در هفته یا مدت‌زمان آن نیست، بلکه مهم‌ترین عامل همان کیفیت زمان شخصی است.

در واقع، فعالیتی که فرد از آن لذت ببرد و آزادانه انتخابش کرده باشد، تضمین‌کننده کیفیت زمان شخصی افراد محسوب می‌شود، حتی اگر این فعالیت فردی نباشد. در ادامه Almuth McDowall درباره اهمیت کیفیت زمان شخصی افراد اضافه می‌کند: «تحقیقات ما نشان می‌دهد که اگر افراد بتوانند زمان شخصی مناسب و با کیفیتی را بگذرانند، از مزایای زیادی برای سلامت روانی، بهبود روابط خانوادگی و بهبود روابط با کارفرمایان بهره‌مند خواهند شد و حتی کیفیت کار بهتری در محل کارشان ارائه می‌کنند».