سلامت نیوز:خوردن تنها 2 عدد موز در روز می‌تواند انرژی لازم برای کارهای سنگین را به مدت 90 دقیقه تأمین کند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از  آریا، موز نه‌تنها سرشار از پتاسیم است بلکه سه نوع قند مهم ساکاروز، فروکتوز و گلوگز ترکیب شده با فیبر است. این میوه زرد رنگ می‌تواند دمای فیزیکی و احساسی بدن را پایین بیاورد. در اینجا به برخی از خواص خوردن روزانه موز تاکید می‌کنیم:
کم‌خونی: موز سرشار از آهن است و برای درمان کم‌خونی توصیه می‌شود. همچنین به خاطر وجود پتاسیم برای درمان فشارخون هم مناسب است.
سوزش معده: موز به‌صورت طبیعی یک تأثیر ضد اسیدی بر بدن می‌گذارد. پس اگر از سوزش معده ناراحت هستید برای رهایی می‌توانید موز بخورید.
قدرت مغز: خوردن موز به‌عنوان میان وعده در روز می‌تواند قدرت مغز را افزایش دهد و برای بچه‌ها در مدرسه بسیار توصیه می‌شود.
یبوست: موز به خاطر فیبر فراوانی که دارد می‌تواند مشکلات یبوست را بدون مصرف داروی مسهل برطرف کند.
اعصاب: موز به این خاطر که منبع غنی ویتامین ب است، می‌تواند آرامش‌دهنده بسیار خوبی باشد و سیستم عصبی بدن را تقویت کند.
افسردگی: موز به خاطر وجود ماده تریپتوفان که نوعی پروتئین است به انسان آرامش می‌دهد و او را شاد می‌کند و به همین خاطر می‌تواند داروی مناسبی برای درمان افسردگی باشد.
 زخم معده: موز تنها میوه‌ای است که به‌صورت خام می‌تواند برای اختلالات معده و روده مناسب باشد و به خاطر بافت نرم و هموارش برای معده مشکل خاصی به وجود نیاورد.