سلامت نیوز: در حاشیه انتشار خبری در خصوص گدایی کودکان با در آمد ۲ میلیون تومانی.
محمد طحانی. آرمان
در حاشیه انتشار خبری در خصوص گدایی کودکان با در آمد ۲ میلیون تومانی.
سلامت نیوز: در حاشیه انتشار خبری در خصوص گدایی کودکان با در آمد ۲ میلیون تومانی.
محمد طحانی. آرمان
اولین راهکاری که اکثر مشاوران زوج درمانگر برای بهبود روابط به زوجین پیشنهاد می دهند این است که به جای شروع کردن جمله ها با ضمیر «تو»، با ضمیر «من» شروع کنید.
تحقیقات نشان داده که که فرو خوردن بغض و گریعه نکردن، ارتباط مستقیمی با افزایش فشارخون، بروز یا تشدید اختلالات قلبی و عروقی، ترشح هورمون کورتیزول و افزایش استرس، ضعف سیستم ایمنی، تشدید سردردهای میگرنی، بروز مشکلات گوارشی مثل زخم معده، سندروم روده تحریکپذیر و سوءهاضمه و به هم خوردن الگوی خواب دارد.
کمبود ویتامین B نشانه هایی را به همراه دارد که بی حسی یا مور مور شدن در دست و پا یکی از آن ها است.
نفخ صبحگاهی شکم از شایعترین مشکلات گوارشی است و شدتهای متفاوتی دراد؛ گاهی فقط به صورت دورهای باعث ایجاد تورم و ناراحتی معده میشود و گاهی هم میتواند حادتر بوده و معده درد و علائم جدیتری با خود به همراه داشته باشد.
تحرک بدنی یا رژیم غذایی در واقع یکی از راههای دوری از عوارض و علائم التهاب روده است.
آیا اغلب برای خوردن غذاهای موردعلاقهتان که پُرکالری هم هستند با خود کلنجار میروید؟ خوشبختانه کمکردن مصرف کالری لزوماً به این معنی نیست که غذاهای محبوب خود را کلاً کنار بگذارید. شما میتوانید با یک سری تغییرات هوشمندانه در ترکیبات و روشهای پخت و آمادهسازی غذا، از خوردن غذای موردعلاقه خود لذت ببرید و درعینحال کالری مصرفیتان را نیز کاهش دهید.
تریپتوفان در بدن به سروتونین تبدیل میشود که نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، احساسات و خواب ایفا می کند. سروتونین به عنوان یک نوروترانسمیتر یا ناقل عصبی، یعنی یک ماده شیمیایی که انتقال پیامهای عصبی را در مغز انجام میدهد، عمل میکند. افزایش سطح سروتونین می تواند به تنظیم و بهبود خلق و خو کمک کند، به خصوص در کاهش علائم افسردگی و اضطراب.
اینکه چگونه بارداری ممکن است بر میگرن شما تأثیر بگذارد و چگونه آن را مدیریت خواهید کرد، یک سوال رایج برای زنانی است که میگرن دارند.
نظر شما