به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ دكتر "جیمز اوكیف" استاد رشته پزشكی در دانشگاه میسوری و بیمارستان سنت لوك در كنزاس در همین رابطه تاكید كرد: شك نیست كه برای هر فرد ورزش و تحرك بدنی روزانه تضمینی برای حفظ سلامت بدن در بلندمدت است اما اگر تمرینات بیش از طاقت بدن به دستگاه قلب و عروق فشار وارد كند بهایی كه باید در ازای آن بپردازید سلامت قلبتان است و بی‌تردید فشار زیادی ناشی از تمرینات به این عضو حیاتی آسیب جدی می‌رساند.
متخصصان در یك مطالعه جدید دریافته‌اند كه دونده‌ها به طور متوسط عمر طولانی‌تری دارند.
.jpg "دویدن، موجب افزایش طول عمر می‌شود")
سلامت نیوز : این متخصصان درعین حال تاكید كردند طول مدت و شدت دویدن در افزایش یا
كاهش میزان سلامت قلب و عروق و در نتیجه طول عمر دونده‌ها تاثیر دارد. به
بیان دیگر در دو مطالعه مجزا معلوم شد اگر دویدن در هفته بیشتر از 20 مایل
نباشد در كاهش احتمال مرگ و میر تاثیر مثبت دارد اما از سوی دیگر در صورتی
كه در اثر دویدن فشار زیادی به فرد وارد شود مثلا هنگام دو ماراتن یا
دویدن‌های حرفه‌ای مربوط به دوندگان و ورزشكاران رشته‌های دیگر، احتمال
اینكه آسیب بلندمدت به قلب وارد شود، افزایش می‌یابد.
نظر شما