صفحه اصلی جستجو نیازمندی‏های سلامت تبلیغات پیوندها رادیو انجمن آرشيو ارتباط با ما درباره ما
پیش خوان
اخبار
کد خبر : 27249 تاريخ ارسال : 11ارديبهشت1390 - 15:37 نسخه قابل چاپ
انجام حرکات ورزشی از درد عصب سیاتیک پیشگیری می کند


سلامت نیوز :یکی از مهمترین عوامل درد عصب سیاتیک، تورم دیسک کمر است که با انجام حرکات ورزشی و تقویت عضلات کمر و شکم می توان از بروز این مشکل جلوگیری کرد.
حمید رحمت متخصص جراح مغز و اعصاب در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: سیاتیک،عصب بسیار بزرگی است که از ریشه های اعصاب کمری تشکیل و در طول پا به شاخه های متعددی تقسیم می شود.

وی گفت: درد عصب سیاتیک معمولا از کمر شروع می شود و ناحیه های پشت ران یا ساق پا یا کناره خارجی پا و انگشت کوچک را در برمی گیرد که این درد با توجه به علل آن متفاوت است.

رئیس انجمن مغز واعصاب افزود: تورم دیسک کمر باعث فشار بر روی ریشه عصب سیاتیک می شود و یکی از علل شایع در سیاتیک است که در طول شب و با استراحت بیمار این درد کاهش می یابد.

رحمت ادامه داد: تمورهای نخاعی، غده های روی عصب آسیب ها و تصادفات، فشار روی عصب به علت صدمه و بریدگی از دیگر علل درد سیاتیک هستند.

وی تصریح کرد: هنگامی که فشار بر روی عصب سیاتیک زیاد باشد می تواند موجب فلج جسمی موقتی پاها شود و اگر فرد کنترل ادرار و مدفوع خود را ازدست دهد باید سریعا تحت عمل جراحی قرار گیرد تا از عوارض بیشتری این بیماری جلوگیری شود.

رحمت خاطرنشان کرد: انجام حرکات ورزشی و تقویت عضلات کمر و شکم باعث می شود که مهره های کمری در جای خود استحکام بیشتری داشته باشد و از بیرون زدن دیسک و درد عصب سیاتیک پیشگیری می کند.

این متخصص گفت: به مدت طولانی پشت میز نشستن و بلند کردن اجسام سنگین و یا خمیده کار کردن باعث درد سیاتیک می شود و همچنین استعمال سیگار و فشارهای روانی در تشدید این بیماری نقش دارند که با استراحت چند روزه و درمان طبی و دارویی قابل درمان هستند.
مطالب مرتبط :
• غذاهایی که پس از ورزش باید خورد
• توصیه های ورزشی را جدی بگیرید
• یک ورزش سه دقیقه ای برای تقویت روحیه
• شرایط انجام ورزش را بشناسیم
• تاثیر ورزش بر ارگانیسم های بدن
• ورزش سالم با لباس مناسب


ثبت نظر :
نام
ايميل
پيام
صفحه اصلی جستجو نیازمندی‏های سلامت تبلیغات پیوندها رادیو انجمن آرشيو ارتباط با ما درباره ما
هنگام استفاده از مطالب اين سامانه با ذکر منبع ، ضمن گسترش اخلاق سالم و حفظ حقوق معنوي ناشر ، به خانواده سلامت انديشان ملحق شويد.
کلیه حقوق برای موسسه رسانه سلامت محور محفوظ می باشد