چاقی
-
برای لاغری شکم چه بخوریم؟
برای کاهش چربی شکم، سعی کنید کربوهیدرات ها را کاهش دهید و مصرف پروتئین و فیبر را افزایش دهید. غذاها و موادی که به سوزاندن چربی شکم کمک می کنند عبارتند از میوه های قرمز، بلغور جو دوسر، پروتئین گیاهی، گوشت بدون چربی، سبزیجات برگ دار، ماهی چرب، سرکه سیب، رسوراترول، کولین و غیره.
-
کارهای غلطی که باعث چاقی شکمی میشوند
وجود چربی دور شکم طبیعی است اما چربی بیش از حد دور شکم میتواند برای سلامت فرد مضر بوده و باعث افزایش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن شود. چربی اضافی در بدن، عواقب جدی برای سلامت دارد. این مشکل با افزایش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید و همچنین کاهش سطح کلسترول خوب، در ارتباط است.
-
چگونه در تعطیلات عید چاق نشویم؟
یکی از ویژگیهای تعطیلات نوروزی، تغییر عادت غذایی و مصرف خوراکیها و تنقلاتی است که باعث چاقی و اضافه وزن ما میشود.
-
خطر چاقی از مادران به دختران منتقل می شود
یافته های یک مطالعه جدید که توسط محققان دانشگاه ساوتهمپتون انجام شد، نشان داده است که خطر چاقی ممکن است از طریق مادران به فرزندان دختر منتقل شود.
-
سالم ترین پیشنهادها برای پیشگیری از چاقی در تعطیلات
به گفته محققان موسسه ملی بهداشت آمریکا، کسانی که دچار اضافه وزن در تعطیلات می شوند، گرفتار معضلی به نام چاقی مزمن نیز می گردند.
-
گزارش جدید محققان؛
۵۰ درصد جمعیت جهان تا ۲۰۳۵ اضافه وزن خواهند داشت
کارشناسان می گویند مقابله با بحران چاقی در جهان به چیزی بیش از گفتن به مردم برای پیروی از تغذیه سالم و ورزش بیشتر نیاز دارد.
-
قضاوتهای دردسرساز برای افراد مبتلا به چاقی
افرادی که از چاقی رنج میبرند در بسیاری از جنبههای زندگی خود در معرض قضاوت، انگ و سوگیریهایی بیفایده و بعضا مضر قرار میگیرند.
-
بهترین روش برای تشخیص اضافه وزن در خانه
بر اساس پیشبینیهای اطلس ۲۰۲۳ فدراسیون جهانی چاقی، بیش از نیمی از جمعیت جهان یعنی بیش از ۴ میلیارد نفر تا سال ۲۰۳۵ دچار اضافه وزن یا چاقی خواهند شد.
-
۵۱ درصد از جمعیت جهان تا سال ۲۰۳۵ چاق میشوند
فدراسیون جهانی چاقی نسبت به افزایش خطر مرتبط با اضافه وزن در سراسر جهان هشدار داد و افزود: اگر منحنی کنونی اضافه وزن معکوس نشود، ۵۱ از جمعیت جهان تا سال ۲۰۳۵ دچار اضافه وزن یا چاق میشوند.
-
آیا چاقی دوران کودکی با دیابت در بزرگسالی ارتباط دارد؟
تحقیقات جدید نشان میدهد که چاقی دوران کودکی با افزایش خطر ابتلا به دیابت در بزرگسالی ارتباط مستقیم دارد.
-
نتایج تحقیق جدید نشان می دهد؛
۳ فاکتور اصلی که بیشترین نقش را در افزایش وزن دارند
بر اساس تحقیقات جدید، سه عامل اصلی در دریافت کالری در هنگام مصرف غذا نقش دارند.
-
یافته جدید محققان؛
شناسایی ۲۱ ژن چاقی و آلزایمر در میانسالی
نتایج یک مطالعه جدید، چاقی را با ۲۱ ژن مرتبط با بیماری آلزایمر مرتبط می کند.
-
دور کمر چقدر باشد چاقی شکمی محسوب می شود؟
مدیر گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به افزایش میزان چاقی شکمی، گفت: چاقی شکمی علاوه بر ناخوشایند بودن ظاهر، با افزایش خطر بیماریهای قلبی - عروقی، دیابت، کبد چرب، بیماریهای تنفسی و برخی سرطانها میتواند موجب مرگ زودرس شود.
-
کاهش خطر چاقی با نوشیدن شیر
نوشیدن شیر به رفع نیازهای تغذیهای کودکان و بزرگسالان کمک میکند و خطر چاقی را در بزرگسالان تا ۲۳ درصد کاهش میدهد و منجر به کاهش توده چربی بدن و کاهش وزن بدن می شود.
-
مطالعات نشان می دهد؛
وزن موجب تغییر تاثیر ویتامین D بر سلامت می شود
ویتامین D به طور گسترده ای برای سلامت بهتر توصیه می شود، اما اگر اضافه وزن دارید، ممکن است از فواید آن بهره مند نشوید.
-
محققان نروژی هشدار می دهند؛
شکم بزرگ در میانسالی با ضعف و ناتوانی در پیری مرتبط است
یک مطالعه جدید نشان می دهد که هرگونه وزن اضافی در میانسالی در اطراف شکم می تواند خطر ضعیف شدن فرد را در دهه های بعد افزایش دهد.
-
بررسی هزینههای یک بیماری بر فرد و جامعه؛
۵۶ درصد ایرانیها درگیر اضافه وزن و چاقی؛ درمان چیست؟
چاقی یکی از عوامل اصلی بیماریهای غیرواگیر محسوب میشود که روند رو به رشدی دارد، اما ظاهرا نظام سلامت چندان توجهی به آن ندارد و فقط به هشدار بسنده میکند، سواد سلامت جامعه نیز در این رابطه دچار نقص است و به نظر میرسد در این زمینه به پویشهای اجتماعی نیاز داریم.
-
دو عامل مهم در کاهش وزن
دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: چاقی زمینه ابتلا به بسیاری از بیماریها را افزایش میدهد، در نتیجه با «کاهش دریافت میزان کالری» و «افزایش فعالیتهای فیزیکی» میتوان از بروز چاقی و بیماریهای وابسته به آن پیشگیری کرد.
-
محققان:
ویتامین دی در صورت چاقی اثر ندارد
محققان در تازهترین بررسی خود دریافتند، افراد دارای اضافه وزن و چاقی ویتامین دی کمتری در خون خود دارند و حتی مکملهای ویتامین دی که این دسته از افراد مصرف میکنند، کمتر جذب بدن میشود.
-
زالی عنوان کرد؛
وقوع ۱۷۷ هزار مرگ زودرس در ایران
رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: امروز با نگرانی زیادی در نظام سلامت کشور درباره چاقی و اضافه وزن مواجه هستیم.
-
ایران در رتبه ششم فهرست کشورهای چاق دنیا/ افزایش 20 درصدی چاقی کودکان تهرانی
وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گزارش میدهد، ۷۰ درصد ایرانیان به چاقی و اضافه وزن (۴۷ درصد اضافه وزن و ۲۳ درصد چاقی) مبتلا هستند و افزون بر آن، ۴.۵ درصد جمعیت کشور نیز از چاقی مفرط رنج میبرند در حالی که پیروی از تغذیه سالم با حال خوب و وزن مناسب همراه است.
-
نقش استرس در چاقی شکمی
کارشناس تغذیه گفت: چاقی شکمی احتمال ابتلا به بیماریهای مزمن و التهابی را در افراد افزایش میدهد.
-
چرا چاقی در جهان غیر قابل کنترل شده است؟
شیوع چاقی در جهان از سال ۱۹۷۵ تقریبا سه برابر شده است. رهبران جهان در سال ۲۰۱۳ توافق کردند که چاقی را کاهش دهند و سال ۲۰۲۵ را به عنوان آخرین مهلت برای دستیابی به اهداف خود تعیین کردند اما هنوز تا رسیدن به آن اهداف فاصله زیادی است و باید نحوه برخورد خود با چاقی را تغییر داد تا نتایج اقتصادی و بهداشتی بهتری در سراسر جهان شاهد بود.
-
مطالعات نشان می دهد؛
مشکل چاقی برای مادران شیرده
محققان پی بردند در زنان چاق، التهاب ممکن است موجب کاهش تولید شیر شود.
-
به کلیشه های «چربی شرم آور» انگ وزن پایان دهیم
انگ وزن اشاره به اعمال و ایدئولوژی های تبعیض آمیز نسبت به افراد به دلیل وزن و اندازه آنها دارد. انگ وزن نتیجه تعصب وزن است. تعصب وزن به ایدئولوژی های منفی مرتبط با چاقی اشاره دارد.
-
۱۱ ماده غذایی که باعث ایجاد چربی شکمی میشوند
ممکن است مواد غذاییای که میخورید باعث ایجاد چربی احشایی شوند چربی خطرناکی که در عمق شکم شما پنهان شده و اطراف اندامهای حیاتی تان میپیچد. در اینجا ما آن مواد غذایی را بر اساس میزان مضر بودن شان برای شما رتبه بندی کرده ایم.
-
۵ راهکار موثر برای کوچک کردن شکم پس از ۵۰ سالگی
رسیدن به تناسب اندام بهخصوص کاهش چربیهای شکمی با افزایش سن و از حدود ۵۰ سالگی مشکل بهنظر میرسد. چربیهای شکم علاوه بر ظاهر نازیبا زمینهساز مشکلات سلامتی نظیر بیماریهای قلبیعروقی و دیابت نیز هستند. اما سبک تغذیه در تمام سنین نقش مهمی در کنترل وزن دارد.
-
کدام افراد چاق باید جراحی شوند؟
فوق تخصص لاپاراسکوپی درباره اینکه کدام افراد چاق باید جراحی شوند، توضیح داد.
-
چگونه از چاق شدن هنگام درس خواندن برای کنکور جلوگیری کنیم؟
کسانی که برای کنکور درس می خوانند باید حواسشان را جمع کنند تا دچار چاقی و اضافه وزن نشوند.
-
تخلف در برخی مزونها با فروش داروی قاچاق
نایب رئیس انجمن داروسازان ایران گفت: موارد ابتلا به قند خون، آب مروارید و زخم معده با مصرف داروهای گیاهی با مواد شیمیایی افزایش می یابد.