تغذیه
-
نکاتی برای مصرف خوراکیهای شیرین
سلامت نیوز:ترکیب نامناسب شکر با مواد دیگر و استفاده زیاد از آن مشکل ساز است و برای کاهش ضرر آن باید به نکات زیر توجه کرد. کارشناسان تغذیه می گویند که حذف وعده غذایی اصلی، هوس شما برای خوردن شیرینی و مواد شیرین را بیشتر میکند.
-
چرا نباید آب یخ بنوشیم؟
سلامت نیوز: آیا به محض بازگشت به خانه، فوراً به سمت یخچال میروید و برای رفع تشنگی و خستگیِ روز، یک بطری آب سرد مینوشید؟ البته چارهای نیست! اما آیا میدانستید این کار ممکن است بر دستگاه گوارش شما تأثیر منفی بگذارد؟ هر چه آب سردتر باشد، مضرات آن بیشتر است.
-
تغذیه کودکان برای پیشگیری از امیکرون
سلامت نیوز:همانطور که میدانید امیکرون سویهای از کرونا با قابلیت سرایت زیاد است و بیشتر کودکان را گرفتار میکند؛ بنابراین باید در معاشرتها بیشتر مراقب بچه ها باشیم و نکات مراقبتی را بیشتر رعایت کنیم .
-
غذاهای ممنوعه قبل از پرواز
سلامت نیوز:متخصصان تغذیه به دلیل عوارض جانبی و احساس ناراحتی نسبت به خوردن غذاها و تنقلات شور قبل از پرواز هشدار میدهند.
-
پرهیز از کدام موادغذایی سلامت مردان را افزایش میدهد؟
سلامت نیوز: متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تشریح مواد غذایی مضر که سلامت مردان را به خطر می اندازد، گفت: مردان باید وزن و اندازه دور شکم خود را کنترل کنند زیرا این موضوع نسبت مستقیمی با بیماری های قلبی و عروقی دارد.
-
محققان می گویند؛
رژیم غذایی فاقد گلوتن ریسک سرطان را کاهش می دهد
سلامت نیوز:نتایج یک مطالعه بر روی ۴۷ هزار فرد مبتلا به بیماری سلیاک نشان می دهد که خطر کلی سرطان در بیماران بالاتر از ۴۰ سال در اولین سال تشخیص بیماری سلیاک کمی افزایش می یابد.
-
مضرات هله هوله برای سلامتی
سلامت نیوز: مصرف تنقلات کم ارزش به دلیل زیادی نمک، چربی و شکر باعث بروز بیماریهای قلبی عروقی، پُرفشاری خون و ... در دوران بزرگسالی میشوند.
-
افزایش قد با مصرف هفت ماده غذایی
سلامت نیوز: در حالی که قد تا حد زیادی به ژنتیک بستگی دارد، دریافت مواد مغذی کافی در رژیم غذایی شما برای اطمینان از رشد و نمو مناسب کاملا ضروری است.
-
متخصص تغذیه:
بیشترین تاثیر ژنتیکی رژیم غذایی در دوران جنینی و شیرخوارگی است
سلامت نیوز: متخصص تغذیه و رژیم درمانگر با اشاره به تاثیر سلامت تغذیه مادر باردار بر ژنتیک فرزندان گفت: بیشترین تاثیر ژنتیکی رژیم غذایی در دوران جنینی و شیرخوارگی رخ میدهد بنابراین از طریق آثاری که تغذیه مناسب بر روی ژنها میگذارد میتوان برنامهریزی سلامت دورههای بعدی زندگی را رقم زد.
-
غذاهایی با بیشترین میزان ویتامین
سلامت نیوز: تمام ویتامینها را میتوان به راحتی از طریق رژیم غذایی بدون توسل به غذاهای معجزه آسا یا مکملهای ویتامینی غیر ضروری به دست آورد. همه غذاها حاوی مقادیر متفاوتی از ویتامینها هستند.
-
نوشیدنیها و مواد غذایی آرامشبخش را بشناسید
سللامت نیوز:نتایج بررسیها نشان میدهد برخی غذاها و نوشیدنیها مانند میوهها و سبزیهای خام، گردو و شکلات تلخ میتواند به تقویت احساس آرامش کمک کند.
-
خوراکیهای کم کالری اما سیر کننده
سلامت نیوز:کالری غذا اگر مصرف نشود برای سلامت و تناسباندام ما پیامدهای زیادی دارد، با مصرف خوراکیهای کم کالری و سیر کننده از این پیامدها پیشگیری میکنیم.
-
محققان نروژی می گویند؛
تغییر رژیم غذایی طول عمر را تا ۱۰ سال افزایش می دهد
سلامت نیوز:نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد بین الگوهای رژیم غذایی و طول عمر ارتباط وجود دارد.
-
ماندن در خانه و تمایل بیشتر برای مصرف تنقلات کمارزش
سلامت نیوز:مسئول برنامههای تغذیه در دانش آموزان دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: ماندن در خانه تمایل کودکان را به خوردن تنقلات کم ارزش بیشتر میکند.
-
اینفوگرافیک/ این مواد غذایی را هنگام سرماخوردگی نخورید
سلامت نیوز: کانال تلگرامی جام جم اینفوگرافی درباره مواد غذایی ممنوعه در زمان سرماخوردگی را منتشر کرد.
-
مصرف مواد غذایی سالم کودکان را از ابتلا به امیکرون محافظت میکند
سلامت نیوز : کودکان مبتلا به سوء تغذیه یا کودکانی که به هر دلیل تغذیه خوبی ندارند، بیش از سایر کودکان در معرض ابتلا به امیکرون هستند در حالیکه مصرف مواد غذایی سالم آنها را از ابتلا به این بیماری محافظت میکند.
-
تغییر رژیم غذایی امید به زندگی را افزایش می دهد
سلامت نیوز:نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد: تغییر رژیم غذایی می تواند تا ۱۰ سال میزان امید به زندگی افراد را افزایش دهد.
-
یک مطالعه جهانی نشان داد
افزایش نگرانکننده مصرف نوشابههای انرژیزا در کودکان
سلامت نیوز:نتایج یک مطالعه نشان داده است که بیش از نیمی از کودکان سراسر جهان هر هفته از نوشیدنیهای انرژی زا مصرف میکنند.
-
بهترین رژیم غذایی برای کاهش فشارخون
سلامت نیوز :علاوه بر داشتن یک رژیم غذایی سالم عواملی چون ورزش منظم، پرهیز از سیگار کشیدن، مدیریت استرس و ... نیز در جلوگیری از افزایش فشار خون موثر هستند.
-
راهکارهای تغذیهای برای مقابله با عوارض احتمالی واکسیناسیون
سلامت نیوز:مدیر برنامه تغذیه بالینی دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: منابع غنی از امگا ۳ برای رفع بدن درد و خستگی احتمالی ناشی از تزریق واکسن موثر هستند.
-
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد:
تغذیه ناکافی شایعترین علل توقف رشد کودکان
سلامت نیوز: دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام کرد: داشتن وزن و قد مطلوب برای کودکان به ویژه در ۲ سال اول زندگی، بسیار حائز اهمیت بوده و شایع ترین علل توقف رشد، تغذیه ناکافی است.
-
مواد غذایی ضد سرطان
سلامت نیوز :متخصص رادیوتراپی آنکولوژی گفت:وقتی سطح آنتی اکسیدانها در بدن کمتر از رادیکالهای آزاد شود، سبب افزایش فشار بر سیستم ایمنی بدن میشود؛ ضمن اینکه میوه و سبزیجاتی مانند پرتقال، کلم بروکلی، فلفل دلمهای، انار، آلبالو دارای آنتی اکسیدان هستند.
-
افتتاح حساب بانکی ویژه برای کودکان مبتلا به سوء تغذیه
سلامت نیوز :مدیرکل کمیته امداد استان کرمان گفت: برای تأمین مواد خوراکی موردنیاز هر کودک مبتلا به سوء تغذیه، حساب بانکی ویژهای افتتاحشده تا از آن معادل تهیه یک سبد غذایی، اقلام ضروری برای کودک خریداری شود.
-
تغذیه سالم برای بیماران سرطانی
سلامت نیوز:باورهای غلط درباره تغذیه بیماران سرطانی وجود دارد که به دلیل آگاهی نداشتن راجع به این موضوع سبب بروز مشکلاتی برای بیماران مبتلا به سرطان میشودبیماران مبتلا به سرطان نیازهای غذایی خاصی دارند که باید به آنها توجه داشت و متاسفانه باورهای نادرستی درباره نوع و رژیم غذایی آنها وجود دارد که وضعیت آنها را وخیم تر میکند .
-
نقش ویتامین ها در کنترل وزن
سلامت نیوز: برخی ویتامین ها برای کمک به کنترل وزن بدن نقش مؤثری دارند.
-
نسخه تغذیهای برای بیماران سرطانی
سلامت نیوز:متخصص رادیوتراپی آنکولوژی توضیحاتی درباره بایدها و نبایدهای تغذیهای در بیماران مبتلا به سرطان ارائه داد.
-
خوردن این غذاها را در وعده شام فراموش کنید
سلامت نیوز: انتخاب مواد غذایی نامناسب برای شام نه تنها بر کیفیت خواب تأثیر میگذارد بلکه میتواند باعث رفلاکس یا سایر ناراحتیهای گوارشی نیز بشود.
-
تغذیه مناسب، مهمترین عامل رشد مغزی کودکان
سلامت نیوز: مدیرکل دفتر بهبود وضعیت تغذیه جامعه وزارت بهداشت از اهمیت مواد غذایی و زمان مصرف آنها برای رشد مغزی و جسمی کودکان گفت.
-
بهترین ابرغذاها برای مصرف روزانه
سلامت نیوز: ابرغذاها آفریدههای شگفتانگیزی هستند که باید در رژیم غذاییتان بگنجانید چون همانطور که از نامشان پیداست حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی و چربیهای سالم هستند.
-
غذاهای مضر برای قلب انسان پس از ۵۰ سالگی
سلامت نیوز:مطالعات جدید نشان میدهند که افراد در سنین بالا برای سلامت قلب خود باید از خوردن غذاهای چرب پرهیز کنند.