محدثه رفیعی تعداد خبر 1579
-
این خوراکی های خوشمزه نمی گذارند لاغر شوید
کاهش کالری، خوردن پروتئین بیشتر و محدود کردن کربوهیدرات ها روش های محبوبی برای کاهش وزن هستند اما اگر به دنبال لاغری در تابستان و بعد از آن هستید، باید به موارد خاصی توجه کنید.
-
کشف سطوح بالایی از فلزات سمی در آب میوه ها و نوشابه ها
بر اساس مطالعهای از دانشگاه تولان، مشخص شده است که برخی نوشیدنیهای محبوب حاوی سطوح فلزات سمی بالاتر از استانداردهای فدرال هستند که خطرات بالقوهای برای سلامتی بهویژه برای کودکان دارند.
-
چرا رگ های بدنم درد می کند؟
درد عروقی دردی است که ناشی از مشکلات جریان خون است و نشانه یک بیماری عروقی است که بر عروق خونی شما تأثیر می گذارد. همچنین ممکن است در دست ها و پاهای خود بی حسی، سوزن سوزن شدن، تورم یا تغییر رنگ داشته باشید. خوشبختانه، درمان می تواند به تسکین درد و بهبود کیفیت زندگی شما کمک کند.
-
8 غذای گیاهی سرشار از ویتامین B12
ویتامین B12 که به نام کوبالامین نیز شناخته می شود، نقش مهمی در حفظ سلامت بدن و ذهن دارد.
-
برای پیشگیری از سرطان چه بخوریم؟
آنتی اکسیدان ها در سال های اخیر به دلیل مزایای بالقوه برای سلامتی، به ویژه در پیشگیری از سرطان و تومور، توجه علمی زیادی را به خود جلب کرده اند. آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در خنثی کردن مولکول های ناپایدار و به حداقل رساندن استرس اکسیداتیو دارند.
-
فواید شگفت انگیز پودر کاکائو برای سلامتی
از بهبود خلق و خو و سلامت قلب و عروق گرفته تا بهبود عملکرد مغز و حمایت آنتی اکسیدانی، پودر کاکائو فواید زیادی برای بدن دارد.
-
نحوه ی خوردن سیر برای افرادی که کلسترول بالا یا دیابت دارند
آیا می دانید بهترین راه برای گنجاندن سیر در رژیم غذایی چیست؟
-
برای تسکین درد قاعدگی چه بخوریم؟
مواد مغذی موجود در برخی غذاها به طور مستقیم بر هورمون ها، اعصاب و عضلات شما تأثیر می گذارد. آنها می توانند اثر آرامش بخشی داشته باشند که می تواند باعث خلق و خوی بهتر و درد کمتر شود.
-
فواید موسیقی برای افراد مبتلا به آلزایمر یا زوال عقل
چندین مطالعه از استفاده از موسیقی درمانی و سایر فعالیت های موسیقی برای کمک به کاهش علائم آلزایمر حمایت می کنند. نشان داده شده است که انواع مختلف مداخلات موسیقی بر علائم مختلف بیماری آلزایمر تأثیر می گذارد.
-
کرم های خانگی برای تسکین علائم اگزما
مواد تسکین دهنده مانند آلوئه ورا، کره شی و روغن نارگیل می توانند به تسکین التهاب و خارش ناشی از اگزما کمک کنند.
-
چطور خودم را دوست داشته باشم؟
حتی اگر احساس قدرت خاصی نمی کنید، به این فکر کنید که چقدر پیشرفت کرده اید، چگونه زنده مانده اید. شما در حال حاضر اینجا هستید، زنده و قدرتمند و توانمند! با خودتان مهربان باشید و صبوری کنید.
-
راش گرمایی: دلایل و راههای پیشگیری از آن
گرما همیشه تأثیر مثبتی بر بدن ما ندارد و راش گرمایی ممکن است باعث ناراحتی و سوزش خفیف شود. سعی کنید از پوشیدن لباس های تنگ و قرار دادن بدن در معرض دمای بسیار گرم یا مرطوب خودداری کنید. اگر بثورات بیش از یک هفته طول کشید یا علائم شدید ایجاد کرد، با پزشک خود تماس بگیرید.
-
8 راه ساده برای کمک به عینک زدن کودک
همه ما می توانیم قبول کنیم که واداشتن کودک به عینک زدن می تواند دشوار باشد، اما با صبر و حوصله و ایجاد یک روال، خواهید دید که دوره گذار و سازگاری بسیار راحت تر پیش خواهد رفت.
-
نشانه های ضعیف بودن روده
گفته می شود که روده دومین مغز بدن است و زمانی که روده ناسالمی دارید، می تواند تمام بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد.
-
چگونه اضطراب باعث کاهش وزن می شود؟
اضطراب رابطه پیچیده ای با وزن دارد و می تواند عامل افزایش وزن (به دلیل خوردن احساسی به عنوان مکانیزم مقابله) یا در برخی موارد کاهش وزن باشد.
-
ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای درمان آکنه
آکنه یک بیماری التهابی پوستی است که باعث ایجاد جوش و سایر ضایعات پوستی می شود.
-
10 خوراکی مفید برای سلامت قلب مردان
تنها با افزودن چند غذا به رژیم غذایی خود، می توانید سلامت قلب خود را بهبود ببخشید و در عین حال به طور کلی از مواد غذایی خوب نیز استفاده کنید.
-
نشانه های بیماری کلیوی که بر روی پوست ظاهر می شوند
کلیه وظایف مختلفی را در بدن بر عهده دارد؛ کلیه در همایستایی کل بدن، تعادل اسید-باز، غلظتهای الکترولیتی، حجم مایعات برونسلولی، و فشار خون، مشارکت میکند. نشانه های بیماری کلیوی در برخی شرایط ممکن است برروی پوست دیده بشوند.
-
چگونه احساسات را به کودکان آموزش دهیم
شما باید در تمام دوران کودکی، از جمله دوران نوجوانی، روی احساسات کودکتان کار کنید. مهم است که به گفتگوهای مداوم در مورد نحوه مدیریت احساسات به روشی سالم ادامه دهید.
-
5 روشی که بدن به شما می گوید که کلسترول بالا دارید
در اینجا پنج نشانه واضح وجود دارد ک بدن شما می گوید ممکن است کلسترول بیش از حد داشته باشد:
-
5 افسانه درباره کاهش وزن با این میوه ها
میوه ها به طور طبیعی سرشار از قند و کربوهیدرات هستند، اما این بدان معنا نیست که وقتی می خواهید وزن کم کنید، باید از آن اجتناب کنید.
-
چگونه با کودکانمان درباره رسانه های اجتماعی صحبت کنیم؟
اینترنت منبع عظیمی از اطلاعات و فرصت های ارتباطی است. اینترنت در حالی که می تواند مفید باشد، می تواند برای ذهن جوان نیز خطراتی ایجاد کند. رسانه های اجتماعی می توانند به طور مثبت یا منفی بر سلامت روان جوانان تأثیر بگذارند، بنابراین گفتگوهای منظم در مورد استفاده خوب از رسانه های اجتماعی نقش حیاتی در سلامت کودکانمان دارد.
-
هوش مصنوعی رتینوپاتی نارس نوزادان را تشخیص می دهد
یک مطالعه اخیر نشان داد که یک مدل هوش مصنوعی (AI) می تواند تصاویر شبکیه را تجزیه و تحلیل کند و به طور دقیق رتینوپاتی نارس را در نوزادان نارس تشخیص دهد. مدل هوش مصنوعی مورد استفاده در این مطالعه به تجربه کدنویسی نیاز نداشت و میتوان آن را به طور بالقوه در تنظیمات محدود به منابع مستقر کرد.
-
برای اهداف کاهش وزن شما کدام یک بهترین گزینه است؟
رژیم غذایی کم چرب در مقابل کم کربوهیدرات
اگر به دنبال سبک زندگی سالم تری هستید، احتمالاً در مورد رژیم های غذایی کم چرب و کم کربوهیدرات شنیده اید. هر دو رژیم می توانند برای کاهش وزن موثر باشند و در حالی که شباهت ها و فواید زیادی دارند، معایب خاص خود را نیز دارند؛ بنابراین مهم است که در نظر بگیرید که کدام نوع رژیم برای سبک زندگی و اهداف شخصی شما مناسب تر است.
-
چگونه چربی پوست را در تابستان کنترل کنیم؟
عوامل مختلفی مانند نوسانات هورمونی و ژن ها غدد چربی را به تولید بیش از حد سبوم در تلاش برای هیدراته نگه داشتن پوست شما سوق می دهند که این شرایط می تواند منجر به بروز آکنه شود. در تابستان پوست بیشتر از قبل عرق کرده و مستعد آکنه بیشتری می شود.
-
آیا کاهش وزن سریع ایده خوبی است؟
آیا می توانیم در یک هفته ۵ کیلو وزن کم کنیم؟
بهترین راه برای کاهش وزن به روشی سالم و پایدار، ایجاد کمبود کالری از طریق ترکیبی از تغذیه سالم و فعالیت بدنی است.
-
برای مراقبت از پوست
ویتامین ها را بخوریم یا به پوستمان بمالیم؟
افراد بیشتری به دنبال راه هایی برای بهبود سلامت و حفظ جوانی پوست خود هستند. بسیاری احساس می کنند ویتامین ها نوشدارویی برای همه مشکلات مربوط به پوست و مو هستند. با این حال، آنها بی ضرر نیستند.
-
12 علامت هشدار دهنده بیماری قلبی که روی پوست ظاهر می شود
علائم هشدار دهنده بیماری های قلبی می تواند روی پوست و ناخن های شما ظاهر شود، به همین دلیل است که متخصص پوست ممکن است اولین پزشکی باشد که متوجه بیماری قلبی شما می شود.
-
نکاتی برای کنترل خشم
وقتی عصبانی هستیم چه غذاهایی نخوریم؟
زمانی که احساس عصبانیت و استرس می کنید، بهتر است از خوردن غذاهای خاصی که به طور بالقوه می توانند وضعیت عاطفی شما را تشدید کنند، اجتناب کنید.
-
آیا عرق کردن برای پوست شما مفید است؟
درک هدف از تعریق و فواید بالقوه فراوان و همچنین نحوه مراقبت از پوست پس از تعریق می تواند منجر به داشتن پوستی سالم تر و جوان تر شود.